Los oculistas informan que los pacientes dicen con mayor frecuencia durante los ex\u00e1menes de rutina que sus ojos est\u00e1n irritados, quemados y picados. Cr\u00e9dito: Shutterstock <\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo se sienten tus ojos en este momento? Ya sea que est\u00e9 sentado en su casa o en la oficina, es probable que est\u00e9 leyendo esto en un dispositivo digital y sus ojos pueden estar calientes, irritados, cansados y secos. Si es as\u00ed, puede ser parte de un nuevo fen\u00f3meno llamado tr\u00edada del ojo seco (DET). <\/p>\n
La ciencia de la sequedad ocular ha avanzado r\u00e1pidamente en los \u00faltimos a\u00f1os, al igual que la conciencia general sobre la afecci\u00f3n. Los investigadores se han enfrentado a dos nuevas variables a medida que avanzaba la pandemia: aumentos significativos en el uso de pantallas digitales y flujo de aire alterado por el uso de m\u00e1scaras. El clima m\u00e1s fr\u00edo est\u00e1 en el horizonte en gran parte del mundo, agregando un tercer golpe estacional a un problema creciente. <\/p>\n
La buena noticia es que la gente no necesita sufrir en silencio. Una vez que conoce las causas y los pasos para contrarrestar la sequedad, la comodidad diaria suele estar a su alcance.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es la enfermedad del ojo seco?<\/p>\n
Los oftalm\u00f3logos informan haber visto m\u00e1s pacientes con ojos irritados, con ardor y con escozor. ojos. Estos s\u00edntomas son muy comunes y, cuando persisten, pueden diagnosticarse como la enfermedad del ojo seco, una afecci\u00f3n que afecta hasta al 75 por ciento de la poblaci\u00f3n. <\/p>\n
La gravedad var\u00eda, y la mayor\u00eda de las personas tienen s\u00edntomas intermitentes menores, pero para otras puede ser muy perjudicial para el trabajo y la vida diaria.<\/p>\n
La enfermedad del ojo seco tiene muchas causas y se debe abordar de manera efectiva requiere atenci\u00f3n a m\u00faltiples aspectos de la salud ocular, la salud general y el medio ambiente. <\/p>\n
Empezando por el ojo mismo, el papel de un oftalm\u00f3logo como yo ha sido garantizar que los p\u00e1rpados y las pesta\u00f1as est\u00e9n sanos, que las gl\u00e1ndulas de los p\u00e1rpados produzcan grasa, que haya suficientes l\u00e1grimas para mantener los ojos se sienten h\u00famedos y aseguran que la inflamaci\u00f3n de la superficie est\u00e9 controlada. Tambi\u00e9n es importante tener en cuenta las condiciones de salud y los medicamentos que pueden contribuir a secar la superficie ocular. <\/p>\n
Luego lleg\u00f3 la pandemia, los comportamientos cambiaron y la tr\u00edada del ojo seco comenz\u00f3 a afectar a millones de personas en todo el mundo.<\/p>\n
Factor 1: Impacto del oto\u00f1o y el invierno<\/p>\n
Tus ojos est\u00e1n sujetos a las mismas condiciones ambientales que el resto de su cuerpo. Esto es m\u00e1s evidente durante el oto\u00f1o y el invierno. A medida que el aire circundante se vuelve menos h\u00famedo, aumentan los s\u00edntomas del ojo seco. Los niveles c\u00f3modos de humedad suelen oscilar entre el 40 y el 70 por ciento. Durante los d\u00edas m\u00e1s fr\u00edos del invierno, los porcentajes de humedad pueden caer a un solo d\u00edgito. La pel\u00edcula lagrimal se evapora mucho m\u00e1s r\u00e1pido en estas condiciones, dejando la superficie del ojo m\u00e1s seca de lo normal. <\/p>\n
El clima m\u00e1s fresco viene de la mano con un mayor uso de la calefacci\u00f3n interior. Ese calor com\u00fanmente seco acelera a\u00fan m\u00e1s la evaporaci\u00f3n de la pel\u00edcula lagrimal. <\/p>\n
Varios pasos pueden ayudar a compensar estas situaciones de sequ\u00eda. El uso de humidificadores aumenta la humedad en el aire y los purificadores de aire tambi\u00e9n pueden ayudar. <\/p>\n
Estrategias de manejo simples protegen contra la evaporaci\u00f3n excesiva de la pel\u00edcula lagrimal al mejorar la capa externa aceitosa (l\u00edpidos) de la pel\u00edcula lagrimal. El uso de compresas tibias en los p\u00e1rpados ayuda a que los aceites de la pel\u00edcula lagrimal se extiendan m\u00e1s f\u00e1cilmente, y la adici\u00f3n de gotas de l\u00e1grimas artificiales a base de l\u00edpidos complementa el nivel de aceite. <\/p>\n
Tambi\u00e9n ayuda beber m\u00e1s agua para mantener niveles adecuados de hidrataci\u00f3n. <\/p>\n
La tr\u00edada del ojo seco. Cr\u00e9dito: William Ngo <\/p>\n
Factor 2: mayor uso de dispositivos digitales<\/p>\n
La pandemia de COVID-19 ha obligado a muchas personas a trabajar y estudiar de forma remota desde casa, pasando m\u00e1s tiempo en dispositivos digitales. Al mirar una pantalla, las sensaciones de sequedad son impulsadas por un cambio en los patrones de parpadeo. Los parpadeos son menos frecuentes y no tan plenos y completos. <\/p>\n
El mecanismo natural del parpadeo es importante para distribuir una nueva capa de l\u00e1grimas sobre la superficie del ojo. Con una frecuencia de parpadeo reducida, la pel\u00edcula lagrimal se evapora y no se reemplaza lo suficientemente r\u00e1pido, lo que provoca una mayor irritaci\u00f3n y malestar. <\/p>\n
El consejo m\u00e1s sencillo es tomar descansos m\u00e1s frecuentes. La \u00abregla 20-20-20\u00bb (cada 20 minutos, mire algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos) ayuda a controlar la fatiga visual cuando se trabaja con dispositivos digitales. Incluso hay programas y aplicaciones que le recuerdan que debe parpadear con m\u00e1s frecuencia y de forma m\u00e1s completa.<\/p>\n
Factor 3: el uso de mascarillas contin\u00faa<\/p>\n
Con el uso de mascarillas en interiores a\u00fan siendo obligatorio o recomendado para reducir el propagaci\u00f3n de COVID-19, tambi\u00e9n ha dado lugar a que algunas personas noten un aumento en la sensaci\u00f3n de ojo seco. Denominado ojo seco asociado a la m\u00e1scara (MADE), es causado por el aire exhalado que sale por la abertura superior de la m\u00e1scara y sobre la superficie de los ojos, lo que hace que las l\u00e1grimas se evaporen a\u00fan m\u00e1s r\u00e1pido. <\/p>\n
El remedio es similar a evitar que los anteojos se empa\u00f1en con el uso de la m\u00e1scara: use cinta m\u00e9dica para \u00absellar\u00bb la parte superior de la m\u00e1scara para evitar el flujo de aire all\u00ed.<\/p>\n
Manejo de la tr\u00edada del ojo seco <\/p>\n
A medida que se acerca el invierno, adem\u00e1s del aumento del uso de dispositivos digitales y el uso de mascarillas, la amenaza de tres capas de la tr\u00edada del ojo seco para la estabilidad de la pel\u00edcula lagrimal es real. Afortunadamente, en la mayor\u00eda de los casos, eso no tiene por qu\u00e9 ser debilitante.<\/p>\n
Comience por tener una conversaci\u00f3n con su oftalm\u00f3logo, quien puede ayudarlo a implementar los pasos que he mencionado para asegurarse de que sus ojos est\u00e9n lubricados. , bien descansado y no sujeto a condiciones de baja humedad y flujo de aire por evaporaci\u00f3n.<\/p>\n
La sequedad ocular m\u00e1s intensa puede beneficiarse de un tratamiento personalizado. Su optometrista u oftalm\u00f3logo puede recomendarle un r\u00e9gimen espec\u00edfico o derivarlo a una cl\u00ednica especializada en ojo seco. Varios productos farmac\u00e9uticos y dispositivos m\u00e9dicos nuevos est\u00e1n poniendo el alivio al alcance incluso de los casos m\u00e1s graves. <\/p>\n
Sin embargo, el consejo m\u00e1s importante de todos es no descartar el ojo seco por completo. La condici\u00f3n es real, m\u00e1s prevalente que nunca y se puede abordar con una combinaci\u00f3n de educaci\u00f3n, conductas y terapias. Comprender sus opciones lo pondr\u00e1 en el camino hacia ojos c\u00f3modos y saludables no solo durante los meses de clima fr\u00edo, sino durante todo el a\u00f1o. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Por qu\u00e9 las m\u00e1scaras faciales pueden hacer que los ojos se sientan secos y qu\u00e9 puede hacer al respecto Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar en The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Las m\u00e1scaras faciales, las pantallas digitales y el clima invernal son una triple amenaza para los ojos secos (2021, 17 de diciembre) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021 -12-masks-digital-screens-winter-weather.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los oculistas informan que los pacientes dicen con mayor frecuencia durante los ex\u00e1menes de rutina que sus ojos est\u00e1n irritados, quemados y picados. Cr\u00e9dito: Shutterstock \u00bfC\u00f3mo se sienten tus ojos en este momento? Ya sea que est\u00e9 sentado en su casa o en la oficina, es probable que est\u00e9 leyendo esto en un dispositivo digital … Continuar leyendo \u00abLas m\u00e1scaras faciales, las pantallas digitales y el clima invernal son una triple amenaza para los ojos secos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4230","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4230","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4230"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4230\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}