Cr\u00e9dito: Universidad de Stirling <\/p>\n
El entrenamiento de resistencia en adultos mayores fr\u00e1giles es eficaz para lograr mejoras significativas en la capacidad funcional y la fuerza, seg\u00fan un nuevo estudio de la Universidad de Stirling. <\/p>\n
Un ensayo de viabilidad de control aleatorio realizado en una residencia de ancianos del Reino Unido encontr\u00f3 que un programa de entrenamiento de resistencia basado en m\u00e1quinas de seis semanas benefici\u00f3 a los participantes, en comparaci\u00f3n con un grupo de control.<\/p>\n
El estudio dirigido por la profesora Anna Whittaker, Bridgitte Swales y la Dra. Gemma Ryde, todas de la Facultad de Ciencias de la Salud y el Deporte de la Universidad, publicaron en el Journal of Aging and Physical Activity. El equipo cree que sus hallazgos indican que el entrenamiento de resistencia podr\u00eda ayudar a abordar los resultados negativos para la salud asociados con la fragilidad, incluidas la discapacidad y la mortalidad.<\/p>\n
El profesor Whittaker dijo: \u00abSabemos que la actividad f\u00edsica es una intervenci\u00f3n eficaz para mejorar estado de salud funcional, sin embargo, antes de nuestro estudio, el efecto del entrenamiento de resistencia en la salud multidimensional en adultos mayores fr\u00e1giles no estaba claro.<\/p>\n
\u00abNuestro estudio se centr\u00f3 en los residentes de hogares de ancianos durante un per\u00edodo de seis meses. Observamos mejoras importantes en la fragilidad y la funci\u00f3n f\u00edsica, como la velocidad al caminar, la capacidad funcional y la confianza f\u00edsica, en el grupo de adultos mayores fr\u00e1giles que participaron en el entrenamiento de resistencia.<\/p>\n
\u00abPor primera vez, nuestra investigaci\u00f3n subraya la importancia del ejercicio, en particular el entrenamiento de resistencia en la vejez y su funci\u00f3n para ayudar a reducir y revertir la fragilidad. Esto es especialmente importante cuando se consideran los resultados adversos para la salud, como la discapacidad y la mortalidad, asociados con la fragilidad\u00bb.<\/p>\n
El equipo de investigaci\u00f3n trabaj\u00f3 con 11 residentes fr\u00e1giles, de 65 a\u00f1os o m\u00e1s, en Olivet Christadelphian Care Home en Birmingham. El grupo complet\u00f3 un programa de seis semanas, que requer\u00eda que participaran en entrenamiento de resistencia en m\u00e1quinas de ejercicio especializadas, proporcionadas por HUR Ltd, durante 3040 minutos tres veces por semana. La tecnolog\u00eda de activaci\u00f3n inteligente inicia a los usuarios con una resistencia casi nula, aumentando en peque\u00f1os incrementos de acuerdo con su progreso, a diferencia de las m\u00e1quinas de ejercicio est\u00e1ndar.<\/p>\n
Notablemente, este es el primer estudio de este tipo en el Reino Unido que utiliza este equipo con adultos mayores.<\/p>\n
Se tomaron medidas basales de todos los participantes y tambi\u00e9n se estudi\u00f3 un grupo de control. Los investigadores encontraron que aquellos que participaron en el entrenamiento de resistencia experimentaron una gran mejora en la fragilidad al pasar de un estado fr\u00e1gil a pre-fr\u00e1gil; un aumento cl\u00ednicamente importante de 0,24 metros por segundo en la velocidad de la marcha; un aumento cl\u00ednicamente importante de 1,50 en la puntuaci\u00f3n de la bater\u00eda de rendimiento f\u00edsico breve, que mide la funci\u00f3n de las extremidades inferiores en personas mayores; y un impacto significativo en la capacidad funcional autoinformada y la confianza f\u00edsica. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El profesor alienta a las personas mayores a levantar pesas para combatir la fragilidad M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Bridgitte Swales et al, Un ensayo de viabilidad controlado aleatorio que eval\u00faa una intervenci\u00f3n de entrenamiento de resistencia con adultos mayores fr\u00e1giles en residencias Care: The Keeping Active in Residential Elderly Trial, Journal of Aging and Physical Activity (2021). DOI: 10.1123\/japa.2021-0130 Proporcionado por la Universidad de Stirling Cita<\/strong>: Los expertos recomiendan el entrenamiento de resistencia para mejorar la fragilidad en los ancianos (2021, 19 de octubre) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com \/news\/2021-10-experts-resistance-frailty-elderly.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Universidad de Stirling El entrenamiento de resistencia en adultos mayores fr\u00e1giles es eficaz para lograr mejoras significativas en la capacidad funcional y la fuerza, seg\u00fan un nuevo estudio de la Universidad de Stirling. Un ensayo de viabilidad de control aleatorio realizado en una residencia de ancianos del Reino Unido encontr\u00f3 que un programa de … Continuar leyendo \u00abLos expertos recomiendan el entrenamiento de resistencia para mejorar la fragilidad en los ancianos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-437","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=437"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/437\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}