La investigadora del sue\u00f1o de la UCI y cient\u00edfica cognitiva Sara Mednick dirigi\u00f3 un equipo que descubri\u00f3 que el procesamiento de la memoria de trabajo y a largo plazo durante el sue\u00f1o compiten entre s\u00ed. Para optimizar ambos, recomienda acostarse temprano para maximizar la cantidad de tiempo que se pasa en el sue\u00f1o de ondas lentas, el per\u00edodo en el que se procesa la memoria. Cr\u00e9dito: Steve Zylius \/ UCI <\/p>\n
El cerebro es un campo de batalla donde los dominios cognitivos compiten por recursos limitados, y esto parece ser particularmente cierto durante el sue\u00f1o. Un equipo de investigaci\u00f3n dirigido por la Universidad de California en Irvine descubri\u00f3 que la consolidaci\u00f3n de la memoria a largo plazo y los procesos de memoria de trabajo que ocurren durante el descanso tienen un costo mutuo. El estudio, publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences, es el primero en iluminar esta compensaci\u00f3n cr\u00edtica en el cerebro humano. <\/p>\n
\u00abLos mecanismos neuronales separados fuera de l\u00ednea que subyacen al procesamiento de la memoria de trabajo y a largo plazo durante el sue\u00f1o compiten entre s\u00ed, lo que significa que el cerebro tiene que alternar entre los dos\u00bb, dijo la coautora Sara Mednick, profesora de ciencias cognitivas de la UCI. \u00abNuestros hallazgos brindan la primera evidencia de este mecanismo de cambio del sue\u00f1o\u00bb.<\/p>\n
La directora del Laboratorio de Sue\u00f1o y Cognici\u00f3n de la UCI, se especializa en la investigaci\u00f3n sobre el papel cr\u00edtico que juega el descanso en la memoria humana. Para este estudio, el equipo de investigaci\u00f3n de Mednick se centr\u00f3 tanto en la memoria a largo plazo, la capacidad de recordar informaci\u00f3n como cumplea\u00f1os y eventos importantes durante un per\u00edodo prolongado, como en la memoria de trabajo\/a corto plazo, la capacidad de retener informaci\u00f3n como un n\u00famero de tel\u00e9fono o una lista de compras durante un per\u00edodo corto. de tiempo y luego olvidarlo cuando ya no se necesita.<\/p>\n
\u00abEl primero se procesa en el hipocampo y se basa en la producci\u00f3n de husos de sue\u00f1o, breves r\u00e1fagas de actividad cortical medibles con electroencefalograf\u00eda para consolidar\u00bb, dijo el coautor del estudio. Pin-Chun Chen, estudiante de posgrado de la UCI en ciencias cognitivas. \u00abEste \u00faltimo se procesa en la corteza frontal y depende del sistema nervioso parasimp\u00e1tico, el freno natural del cuerpo que reduce los niveles de cortisol y ayuda en la funci\u00f3n de ‘descanso y digesti\u00f3n’, medible por la variabilidad del ritmo card\u00edaco\u00bb.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n ha descubri\u00f3 que tanto la memoria de trabajo como la memoria a largo plazo se basan en per\u00edodos fuera de l\u00ednea que incluyen el sue\u00f1o para realizar sus tareas de manera efectiva. Estos dos tipos muy diferentes de procesos de memoria ocurren durante el mismo ciclo de sue\u00f1o de ondas lentas, que ocurre durante las primeras tres a cuatro horas de sue\u00f1o.<\/p>\n
\u00abEst\u00e1bamos interesados en determinar c\u00f3mo el sue\u00f1o puede estar haciendo estos cosas dispares al mismo tiempo. Espec\u00edficamente, quer\u00edamos descubrir qu\u00e9 sucede en el cerebro durante el sue\u00f1o de ondas lentas que puede registrar recuerdos a largo plazo y al mismo tiempo mejorar la memoria a corto plazo\/de trabajo\u00bb, dijo Mednick.<\/p>\n
Para hacerlo, el equipo se bas\u00f3 en el trabajo realizado anteriormente en el laboratorio de sue\u00f1o y cognici\u00f3n que descubri\u00f3 que el equivalente gen\u00e9rico de zolpidem Ambien ayuda a dormir aumenta la actividad del huso del sue\u00f1o en el hipocampo, lo que resulta en un mejor rendimiento en la memoria a largo plazo. En este nuevo estudio, se evalu\u00f3 previamente a los participantes utilizando tareas de intervalo de operaciones recordando cadenas de letras presentadas entre problemas matem\u00e1ticos y tareas de asociaci\u00f3n de pares de palabras recordando combinaciones de palabras presentadas para obtener mediciones de referencia para la memoria de trabajo y el rendimiento de la memoria a largo plazo, respectivamente. Luego, los sujetos recibieron zolpidem o un placebo y durmieron en el laboratorio mientras los investigadores monitoreaban la variabilidad de su frecuencia card\u00edaca con electrocardiograf\u00eda y la actividad cerebral con electroencefalograf\u00eda. Se us\u00f3 electrooculograf\u00eda para medir el movimiento de los ojos para determinar las etapas del sue\u00f1o en varios intervalos durante la noche. Al despertar, los participantes repitieron las pruebas de la noche anterior.<\/p>\n
Aquellos que hab\u00edan ingerido zolpidem se desempe\u00f1aron mejor en las tareas de memoria a largo plazo pero peor en las tareas de memoria de trabajo en comparaci\u00f3n con los que hab\u00edan tomado el placebo. Los hallazgos se alinearon con las grabaciones de EEG y ECG que mostraron una mayor producci\u00f3n del huso y una menor variabilidad de la frecuencia card\u00edaca entre los sujetos que hab\u00edan ingerido zolpidem y viceversa con el placebo. En particular, el alcance de la compensaci\u00f3n entre la mejora en la memoria de trabajo y a largo plazo predijo la cantidad de sesgo encontrado en el rendimiento a la ma\u00f1ana siguiente; m\u00e1s husos\/menos variabilidad de la frecuencia card\u00edaca condujo a m\u00e1s memoria a largo plazo\/menos memoria de trabajo.<\/p>\n
\u00abAl comprender c\u00f3mo se forman, procesan y retienen los recuerdos, podemos entender c\u00f3mo se pueden mejorar, as\u00ed como c\u00f3mo las habilidades de la memoria pueden fallar debido al envejecimiento o la enfermedad\u00bb, dijo Mednick. \u00abEstos hallazgos son importantes para futuros trabajos destinados a comprender las consecuencias cognitivas de la farmacolog\u00eda, as\u00ed como el impacto del sue\u00f1o en el cerebro que envejece y en aquellos con trastornos neurodegenerativos como el Alzheimer y el Parkinson\u00bb.<\/p>\n
En cuanto a la optimizaci\u00f3n del rendimiento tanto en la memoria a corto como a largo plazo, agreg\u00f3: \u00abLa importancia de una buena noche de descanso no se puede subestimar. Olv\u00eddese del impulso de ver la televisi\u00f3n en exceso y, en su lugar, duerma lo m\u00e1s temprano que pueda para maximizar cada d\u00eda\u00bb. minuto de su ciclo de sue\u00f1o de ondas lentas\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Presione (re)play para recordar: c\u00f3mo el cerebro fortalece los recuerdos durante el sue\u00f1o M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Pin-Chun Chen et al, La din\u00e1mica competitiva subyace a las mejoras cognitivas durante el sue\u00f1o, Actas de la Academia Nacional de Ciencias (2021). DOI: 10.1073\/pnas.2109339118 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de California, Irvine Cita<\/strong>: El estudio encuentra -term memory compite por el espacio cerebral (2021, 15 de diciembre) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-12-long-short-term-memory-vie-brain.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La investigadora del sue\u00f1o de la UCI y cient\u00edfica cognitiva Sara Mednick dirigi\u00f3 un equipo que descubri\u00f3 que el procesamiento de la memoria de trabajo y a largo plazo durante el sue\u00f1o compiten entre s\u00ed. Para optimizar ambos, recomienda acostarse temprano para maximizar la cantidad de tiempo que se pasa en el sue\u00f1o de ondas … Continuar leyendo \u00abEstudio encuentra que la memoria a largo y corto plazo compiten por el espacio cerebral\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4430","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4430"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4430\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}