Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Y as\u00ed, la salud del coraz\u00f3n y el ejercicio se convirtieron en la comidilla de la ciudad. <\/p>\n
Por ahora no es un spoiler decir que en la \u00faltima reposici\u00f3n de \u00abSex and the City\u00bb, el personaje conocido como Mr. Big, interpretado por el actor Chris Noth, de 67 a\u00f1os, aparentemente sufre un infarto despu\u00e9s de una sesi\u00f3n. en su bicicleta est\u00e1tica. \u00c9l expira en el piso del ba\u00f1o en los brazos de una sollozante Carrie, interpretada por Sarah Jessica Parker.<\/p>\n
Fue una muerte ficticia que hizo que la gente hiciera preguntas reales. Pero los fan\u00e1ticos que miraban con nerviosismo sus zapatos deportivos favoritos despu\u00e9s de ver \u00abAnd Just Like That\u00bb no deber\u00edan preocuparse, dijo la Dra. Elizabeth Dineen, profesora asistente de cardiolog\u00eda en la Universidad de California Irvine.<\/p>\n
\u00abYo Odiar\u00eda que esto asustara a la gente para que siguiera siendo sedentaria\u00bb, dijo. \u00abSolo queremos hacer ejercicio de manera segura, por supuesto\u00bb.<\/p>\n
El riesgo de tener un evento card\u00edaco fatal durante el ejercicio es bastante bajo, dijo. \u00abY por lo general es m\u00e1s bajo para las personas que hacen ejercicio con regularidad en comparaci\u00f3n con las que son sedentarias con regularidad\u00bb.<\/p>\n
Un an\u00e1lisis de expertos sobre los beneficios del ejercicio, publicado en 2020 en la revista Circulation de la Asociaci\u00f3n Estadounidense del Coraz\u00f3n, dijo que la mayor\u00eda Una causa com\u00fan de muerte card\u00edaca s\u00fabita relacionada con el ejercicio en adultos de mediana edad y mayores es la presencia de aterosclerosis o acumulaci\u00f3n de placa en las arterias. En general, la muerte s\u00fabita card\u00edaca durante el ejercicio ocurre raramente entre 0,31 y 2,1 veces por cada 100 000 personas por a\u00f1o. Los hombres que no est\u00e1n acostumbrados a hacer ejercicio corren mayor riesgo. Las personas que hacen ejercicio regularmente y las mujeres tienen riesgos \u00absustancialmente\u00bb m\u00e1s bajos.<\/p>\n
El mismo an\u00e1lisis se\u00f1al\u00f3 que la esperanza de vida a los 50 a\u00f1os es de siete a ocho a\u00f1os mayor en las personas m\u00e1s activas f\u00edsicamente.<\/p>\n
La l\u00ednea de base el riesgo de un ataque cardiaco es \u00abmucho m\u00e1s alto\u00bb en las personas que no hacen ejercicio que en las que son habitualmente activas, dijo Dineen. En las personas que hacen ejercicio una o dos veces a la semana, el riesgo es un poco menor, \u00aby si est\u00e1s m\u00e1s en forma y haces ejercicio m\u00e1s de cinco d\u00edas a la semana, entonces tu riesgo relativo de sufrir un ataque al coraz\u00f3n realmente disminuye\u00bb.<\/p>\n
Sr. Big ten\u00eda un historial de problemas card\u00edacos. Pero el ejercicio es parte de los programas de rehabilitaci\u00f3n cardiaca para las personas que han tenido ataques cardiacos, cirug\u00eda de bypass, cirug\u00eda de v\u00e1lvula o ciertos tipos de insuficiencia cardiaca, dijo Dineen. \u00abPor lo general, comienza con una intensidad baja, un par de d\u00edas a la semana, y luego aumenta\u00bb.<\/p>\n
Dineen advirti\u00f3, sin embargo, que pueden surgir problemas cuando las personas intentan pasar repentinamente de \u00abadictos al sof\u00e1\u00bb. a 5K.\u00bb<\/p>\n
Dra. Brandee Waite, directora de medicina deportiva de UC Davis Health en Sacramento, California, dijo que es importante obtener la autorizaci\u00f3n de un m\u00e9dico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios. Eso es especialmente cierto para las personas que tienen problemas card\u00edacos subyacentes, asma o diabetes, seg\u00fan el Colegio Americano de Medicina Deportiva.<\/p>\n
La salud general y el estado f\u00edsico de la persona son preocupaciones importantes, dijo Waite. La edad lo es menos.<\/p>\n
\u00abTengo algunos pacientes de 65 a\u00f1os que est\u00e1n en forma y que pueden andar en c\u00edrculos alrededor de muchos de 20 a\u00f1os\u00bb, dijo. \u00abSi alguien tiene presi\u00f3n arterial alta, diabetes, otras afecciones card\u00edacas u otros problemas \u00f3seos u org\u00e1nicos de moderados a graves, primero debe consultar con su m\u00e9dico para asegurarse de que el ejercicio que est\u00e1 planeando sea seguro para ellos\u00bb.<\/p>\n
Las personas que se han realizado un examen f\u00edsico en el \u00faltimo a\u00f1o y saben que no tienen ning\u00fan problema m\u00e9dico pueden comenzar un programa de ejercicio ligero a moderado sin necesidad de autorizaci\u00f3n m\u00e9dica, dijo Waite.<\/p>\n
Entonces si planea embarcarse en una resoluci\u00f3n de acondicionamiento f\u00edsico de A\u00f1o Nuevo, controle su ritmo. \u00abCualquier dolor en el pecho o falta de aire anormal m\u00e1s de lo que cree que es normal o m\u00e1s de lo que normalmente experimenta para el mismo nivel de esfuerzo es una indicaci\u00f3n para reducir la velocidad o detenerse\u00bb, dijo.<\/p>\n
Si sucede lo improbable , los transe\u00fantes deben estar listos para actuar. La desesperada confusi\u00f3n de Carrie durante los \u00faltimos momentos de Big fue conmovedora, pero dif\u00edcilmente una respuesta de libro de texto a alguien que mostraba s\u00edntomas de un ataque al coraz\u00f3n.<\/p>\n
\u00abLlama al 911\u00bb, dijo Dineen, y espera una ambulancia. \u00abNo deber\u00edas llevar a esa persona al hospital\u00bb. Si la persona est\u00e1 inconsciente, comience la RCP.<\/p>\n
Las personas con antecedentes de problemas card\u00edacos deben saber d\u00f3nde encontrar un desfibrilador externo autom\u00e1tico o DEA, dijo. En algunos casos, es posible que deseen comprar uno para tenerlo en casa o llevarlo consigo durante los entrenamientos.<\/p>\n
Hablando de medidas preventivas, Big fue retratado como un hombre dedicado a su bicicleta, pero tambi\u00e9n a su cigarro semanal. En la vida real, fumar se ha relacionado con la inflamaci\u00f3n de las arterias, el aumento de la placa y otros problemas.<\/p>\n
Otros factores que no hacen que la televisi\u00f3n sea sexy, la presi\u00f3n arterial alta, el colesterol, la diabetes y los antecedentes familiares tambi\u00e9n pueden ser factores de riesgo. factores para la enfermedad card\u00edaca.<\/p>\n
Pero el ejercicio puede ser absolutamente seguro y placentero, dijo Dineen.<\/p>\n
\u00abLa conclusi\u00f3n es que las personas deben hacer ejercicio a menos que su m\u00e9dico haya dicho: \u00bb Nada de ejercicio'\u00bb, dijo. Y tales restricciones suelen ser temporales. \u00abCreo que la persona promedio deber\u00eda tener un programa de ejercicios y no deber\u00eda tener que preocuparse\u00bb. ejercicio? Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Circulaci\u00f3n <\/p>\n 2021 HealthDay. Todos los derechos reservados. <\/p>\n Cita<\/strong>: ‘Y as\u00ed’, todos se preguntaban: \u00bfEs seguro el ejercicio? (15 de diciembre de 2021) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-12-safe.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. t de cualquier trato justo con el prop\u00f3sito de estudio o investigaci\u00f3n privada, ninguna parte puede ser reproducida sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Y as\u00ed, la salud del coraz\u00f3n y el ejercicio se convirtieron en la comidilla de la ciudad. Por ahora no es un spoiler decir que en la \u00faltima reposici\u00f3n de \u00abSex and the City\u00bb, el personaje conocido como Mr. Big, interpretado por el actor Chris Noth, de 67 a\u00f1os, aparentemente sufre … Continuar leyendo \u00ab‘Y as\u00ed’, todos se preguntaron: \u00bfEs seguro el ejercicio?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4500","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4500"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4500\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}