Unsplash\/Gantas Vaiciulenas, CC BY 4.0 <\/p>\n
Para casi dos tercios de las mujeres, la menopausia viene con un cambio indeseable en la memoria. <\/p>\n
A pesar del gran progreso en la comprensi\u00f3n de los aspectos m\u00e9dicos de la menopausia, una parte natural de la vida que ocurre cuando una mujer no ha tenido un per\u00edodo menstrual durante 12 meses, solo estamos comenzando a reconocer la experiencia y el impacto de los cambios cognitivos durante la menopausia. <\/p>\n
En la mayor\u00eda de los casos, los cambios cognitivos, es decir, los problemas para pensar, razonar o recordar durante la menopausia, son sutiles y posiblemente temporales. Pero para algunas mujeres, estas dificultades pueden afectar negativamente la productividad laboral. Y para otros, pueden plantear preocupaciones sobre el desarrollo de demencia. <\/p>\n
La Gran M<\/p>\n
La menopausia marca el final de los a\u00f1os reproductivos. Puede ocurrir naturalmente, a una edad promedio de 49 a\u00f1os, cuando los fol\u00edculos pilosos en los ovarios est\u00e1n agotados. La menopausia tambi\u00e9n puede ocurrir quir\u00fargicamente, con la extirpaci\u00f3n de ambos ovarios (por ejemplo, para reducir el riesgo de c\u00e1ncer de ovario). <\/p>\n
El cambio de los a\u00f1os reproductivos a los posmenop\u00e1usicos, denominado \u00abperimenopausia\u00bb, suele durar de cuatro a diez a\u00f1os. <\/p>\n
Los s\u00edntomas de la menopausia, que pueden incluir s\u00edntomas vasomotores (sofocos y sudores nocturnos), sequedad vaginal, trastornos del sue\u00f1o, depresi\u00f3n, ansiedad y \u00abniebla mental\u00bb, pueden abarcar la perimenopausia y durar hasta diez a\u00f1os. <\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 tipo de pensamiento confuso?<\/p>\n
Un poco m\u00e1s del 60 % de las mujeres reportan dificultades cognitivas durante la transici\u00f3n a la menopausia. <\/p>\n
Las mujeres describen dificultades para recordar los nombres de las personas o encontrar la palabra correcta en una conversaci\u00f3n. Algunos describen dificultades para concentrarse o tomar decisiones. Como se discuti\u00f3 en nuestra revisi\u00f3n reciente, estas \u00abdificultades cognitivas subjetivas\u00bb parecen estar relacionadas con el desempe\u00f1o en las pruebas de memoria, recuerdo y procesamiento. <\/p>\n
Las dificultades en las pruebas de memoria verbal (aprender y recordar informaci\u00f3n de nuevas palabras que ha escuchado), fluidez verbal (recuperar r\u00e1pidamente palabras de su memoria) y atenci\u00f3n se observan en mujeres perimenop\u00e1usicas. <\/p>\n
Mujeres en el trabajo<\/p>\n
Si bien el grado de deterioro cognitivo es sutil y el rendimiento generalmente se mantiene dentro de los l\u00edmites normales de funcionamiento, los s\u00edntomas pueden ser molestos para el individuo. Para muchas mujeres, la menopausia coincide con la plenitud de sus vidas productivas, cuando la carga de cuidar a los ni\u00f1os peque\u00f1os se ha aliviado y han adquirido experiencia y antig\u00fcedad en el lugar de trabajo. <\/p>\n
Existe un inter\u00e9s creciente en el impacto de los s\u00edntomas de la menopausia en el lugar de trabajo. Las investigaciones sugieren que los s\u00edntomas de la menopausia pueden afectar negativamente la productividad laboral y la satisfacci\u00f3n laboral. <\/p>\n
Los factores que contribuyen incluyen poca concentraci\u00f3n y mala memoria. La retenci\u00f3n de las trabajadoras menop\u00e1usicas es importante, no solo para las mujeres mismas, sino tambi\u00e9n para garantizar que sigamos luchando por la diversidad de la fuerza laboral dentro de nuestra fuerza laboral moderna. <\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 causa la niebla mental menop\u00e1usica?<\/p>\n
La \u00abniebla mental\u00bb no es un t\u00e9rmino m\u00e9dico o psicol\u00f3gico, sino un t\u00e9rmino com\u00fan que describe acertadamente la confusi\u00f3n mental que experimentan muchas mujeres durante la menopausia. <\/p>\n
Los cambios cognitivos relacionados con la menopausia no son solo deterioro cognitivo relacionado con la edad. M\u00e1s bien, es probable que la disminuci\u00f3n fluctuante y eventual de la producci\u00f3n de hormonas ov\u00e1ricas asociada con la menopausia desempe\u00f1e un papel clave.<\/p>\n
Las hormonas producidas por los ovarios, el estradiol (un tipo de estr\u00f3geno) y la progesterona, son sustancias qu\u00edmicas cerebrales potentes que son pensado para proteger el cerebro y mejorar el pensamiento y la memoria. Se ha sugerido que las fluctuaciones y la eventual p\u00e9rdida de estradiol contribuyen a las dificultades cognitivas.<\/p>\n
Los s\u00edntomas cognitivos pueden ocurrir en ausencia de otros s\u00edntomas menop\u00e1usicos. Esto significa que otros s\u00edntomas de la menopausia no son responsables de los s\u00edntomas cognitivos. Sin embargo, los s\u00edntomas depresivos y de ansiedad relacionados con la menopausia, los trastornos del sue\u00f1o y los s\u00edntomas vasomotores pueden empeorar los s\u00edntomas cognitivos. <\/p>\n
\u00bfExiste alguna relaci\u00f3n con la enfermedad de Alzheimer?<\/p>\n
La enfermedad de Alzheimer es la forma m\u00e1s com\u00fan de demencia y ser mujer es un factor de riesgo. La mayor longevidad de las mujeres no explica este mayor riesgo. <\/p>\n
En cambio, se ha sugerido que la p\u00e9rdida de estradiol asociada con la menopausia juega un papel. La menopausia temprana, como la menopausia quir\u00fargica antes de los 45 a\u00f1os, se ha asociado con un mayor riesgo de demencia m\u00e1s adelante en la vida, as\u00ed como con una tasa m\u00e1s r\u00e1pida de deterioro cognitivo.<\/p>\n
Porque se pueden presentar s\u00edntomas similares durante la menopausia y las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer (olvidos y dificultades para encontrar palabras), las mujeres perimenop\u00e1usicas pueden preocuparse por la demencia. <\/p>\n
Se debe asegurar a las mujeres que la demencia que comienza antes de los 65 a\u00f1os, llamada demencia de aparici\u00f3n temprana, no es com\u00fan (a menos que haya antecedentes familiares de demencia de aparici\u00f3n temprana). El olvido y otras dificultades cognitivas durante la transici\u00f3n a la menopausia son comunes y una parte normal de la menopausia.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 puede ayudar?<\/p>\n
Aunque las fluctuaciones y una eventual disminuci\u00f3n de estr\u00f3geno juegan un papel en las dificultades cognitivas , el uso de la terapia hormonal no parece tener un beneficio claro sobre la funci\u00f3n cognitiva (pero la evidencia sigue siendo limitada).<\/p>\n
Se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para determinar si los factores del estilo de vida pueden ayudar a la confusi\u00f3n mental en la menopausia. Sabemos que el ejercicio puede mejorar la cognici\u00f3n durante la mediana edad, la atenci\u00f3n plena y la meditaci\u00f3n pueden ser \u00fatiles. <\/p>\n
En la Universidad de Monash, actualmente estamos realizando una encuesta en l\u00ednea para mujeres de 45 a 60 a\u00f1os para comprender mejor los s\u00edntomas cognitivos durante la menopausia.<\/p>\n
Evitar las drogas il\u00edcitas, el uso excesivo de medicamentos recetados, fumar y el alcohol puede ser protector. Una dieta que incluye alimentos no procesados de origen vegetal (como la dieta mediterr\u00e1nea), lazos sociales estrechos y compromiso, y un mayor nivel de educaci\u00f3n se han relacionado ampliamente con un mejor funcionamiento cognitivo en la vejez. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Los cambios en la memoria de la menopausia Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: La ‘niebla cerebral’ durante la menopausia es real y puede interrumpir el trabajo de las mujeres y provocar temores de demencia (14 de diciembre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com \/noticias\/2021-12-brain-fog-menopause-real-disrupt.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Unsplash\/Gantas Vaiciulenas, CC BY 4.0 Para casi dos tercios de las mujeres, la menopausia viene con un cambio indeseable en la memoria. A pesar del gran progreso en la comprensi\u00f3n de los aspectos m\u00e9dicos de la menopausia, una parte natural de la vida que ocurre cuando una mujer no ha tenido un per\u00edodo menstrual durante … Continuar leyendo \u00abLa ‘niebla mental’ durante la menopausia es real y puede interrumpir el trabajo de las mujeres y provocar temores de demencia\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4604","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4604"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4604\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}