Fig. 1. Paradigma experimental. (A) Arriba: un ensayo NRT ilustrativo. A los sujetos se les present\u00f3 una secuencia de ocho d\u00edgitos (compuesta por 1, 4 y 9) y se les instruy\u00f3 para que encontraran la soluci\u00f3n final lo m\u00e1s r\u00e1pido posible aplicando dos reglas de manera escalonada: Informe el mismo d\u00edgito si los d\u00edgitos anterior y siguiente son id\u00e9nticos (misma regla) y el tercer d\u00edgito restante si son diferentes (diferente regla). Sin que ellos lo supieran, la segunda respuesta era siempre la soluci\u00f3n final (regla oculta que les permit\u00eda responder mucho m\u00e1s r\u00e1pido). Adaptado de (1). Abajo: Cronolog\u00eda del protocolo. Los sujetos completaron dos bloques (30 intentos cada uno) de NRT y luego tuvieron un descanso de 20 minutos seguido de nueve bloques adicionales. (B) Per\u00edodo de descanso. Los participantes descansaban en una silla, con los ojos cerrados, en una habitaci\u00f3n oscura mientras sosten\u00edan una botella (con un c\u00edrculo rojo) en la mano derecha. Se les dijo que informaran en voz alta cualquier contenido mental si el objeto ca\u00eda. (C) Grabaci\u00f3n polisomnogr\u00e1fica ilustrativa. En este ejemplo, el participante estaba en N1 cuando cay\u00f3 la botella (l\u00ednea discontinua), despert\u00e1ndolo. Luego inform\u00f3 de una experiencia hipnag\u00f3gica [Vi un gran acantilado y lo estaba escalando. Entonces bum, se cay\u00f3 (la botella) y me devolvi\u00f3 a la realidad]. Cr\u00e9dito: DOI: 10.1126\/sciadv.abj5866 <\/p>\n
Un equipo de investigadores que trabaja en la Universidad de Sorbonne informa que las personas pueden ser m\u00e1s creativas si se despiertan justo despu\u00e9s de quedarse dormidas. En su art\u00edculo publicado en la revista Science Advances, el grupo describe experimentos que realizaron con voluntarios dormidos. <\/p>\n
Thomas Edison y Salvador Dal\u00ed eran conocidos por usar una determinada t\u00e9cnica del sue\u00f1o para aumentar su creatividad. Implicaba pensar en un problema o un conjunto de circunstancias y luego colocar un objeto en su mano mientras se acostaban para dormir la siesta. Mientras se quedaban dormidos, su mano se relaj\u00f3 y permiti\u00f3 que el objeto cayera al suelo despert\u00e1ndolos de su sue\u00f1o. Fue en ese momento, afirmaron ambos, que les lleg\u00f3 la inspiraci\u00f3n. En este nuevo esfuerzo, los investigadores probaron esta idea.<\/p>\n
Investigaciones anteriores han demostrado que adem\u00e1s del sue\u00f1o REM y el sue\u00f1o profundo, la mayor\u00eda de las personas experimentan un tipo de sue\u00f1o conocido como N1, el breve intervalo entre estar completamente despierto y completamente despierto. dormido, una especie de zona de penumbra. Fue este intervalo el que los investigadores se propusieron probar. Reclutaron a 103 personas sanas que prometieron que tendr\u00edan poca dificultad para conciliar el sue\u00f1o si tuvieran la oportunidad.<\/p>\n
A cada uno de los voluntarios se les dieron secuencias de ocho n\u00fameros y luego se les pidi\u00f3 que aplicaran dos principios matem\u00e1ticos para averiguar el siguiente en la secuencia. A los voluntarios no se les dijo que hab\u00eda otra forma mucho m\u00e1s f\u00e1cil de averiguar el siguiente n\u00famero. Siempre era el mismo que el segundo n\u00famero de la secuencia. Luego se les pidi\u00f3 a los voluntarios que tomaran una siesta corta mientras sosten\u00edan una taza que se caer\u00eda y los despertar\u00eda si se quedaban dormidos. A cada uno de los voluntarios se le colocaron sondas para medir sus ondas cerebrales y determinar si realmente se quedaron dormidos. Despu\u00e9s de la siesta, se pidi\u00f3 a los voluntarios que resolvieran el mismo tipo de problema de secuencia. <\/p>\n
Despu\u00e9s del segundo intento con el problema de secuencia, los investigadores encontraron que aquellas personas que hab\u00edan entrado y salido de N1 ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de determinar la forma secreta de resolver el problema num\u00e9rico. El 83 % de ellos lo descubri\u00f3, en comparaci\u00f3n con solo 30% de los que no se durmieron durante la siesta. Dado que descubrir la soluci\u00f3n secreta implic\u00f3 pensar creativamente, los investigadores sugieren que las personas pueden mejorar su creatividad interrumpiendo su propio sue\u00f1o N1. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Los resultados del estudio desaf\u00edan la teor\u00eda de que el sue\u00f1o de ondas lentas explica mejor la sensaci\u00f3n de sue\u00f1o profundo M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Clia Lacaux et al, Sleep onset is a creative sweet spot, Science Advances ( 2021). DOI: 10.1126\/sciadv.abj5866 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Science Advances <\/p>\n 2021 Science X Network <\/p>\n Cita<\/strong>: La t\u00e9cnica del sue\u00f1o mejora el pensamiento creativo (2021 , 9 de diciembre) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-12-technique-creative.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Fig. 1. Paradigma experimental. (A) Arriba: un ensayo NRT ilustrativo. A los sujetos se les present\u00f3 una secuencia de ocho d\u00edgitos (compuesta por 1, 4 y 9) y se les instruy\u00f3 para que encontraran la soluci\u00f3n final lo m\u00e1s r\u00e1pido posible aplicando dos reglas de manera escalonada: Informe el mismo d\u00edgito si los d\u00edgitos anterior … Continuar leyendo \u00abLa t\u00e9cnica del sue\u00f1o mejora el pensamiento creativo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4863","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4863","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4863"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4863\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4863"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4863"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4863"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}