Los futbolistas a menudo experimentan ansiedad y pensamientos estresantes antes de lanzar un penalti (la imagen es solo para fines ilustrativos). Cr\u00e9dito: fotograf\u00eda BRG\/Shutterstock <\/p>\n
La tanda de penaltis en el f\u00fatbol internacional es posiblemente una de las situaciones deportivas m\u00e1s visibles y de mayor presi\u00f3n en el mundo. <\/p>\n
La Eurocopa 2020, que tuvo lugar en el verano de 2021 debido a la pandemia, fue vista por una audiencia total de m\u00e1s de 5 mil millones de personas. Cada partido atrajo un promedio de 100 millones de espectadores, con m\u00e1s de 320 millones de personas sintonizadas para ver la final, en la que Italia gan\u00f3 contra Inglaterra en una tanda de penales. <\/p>\n
En sus autobiograf\u00edas, Michael Owen y David Beckham (que sol\u00eda jugar para Inglaterra) han descrito no poder pensar normalmente o respirar correctamente en los minutos previos a ejecutar un penalti en un torneo internacional de alto nivel.<\/p>\n
Estos pensamientos y sentimientos generalmente representan ansiedad de la mente, como preocupaci\u00f3n y ansiedad del cuerpo, que pueden manifestarse como respiraciones m\u00e1s r\u00e1pidas y cortas, un ritmo card\u00edaco m\u00e1s alto y tensi\u00f3n muscular. La medida en que estos s\u00edntomas afectan el rendimiento depende de c\u00f3mo el jugador percibe la situaci\u00f3n y si se siente en control o bajo amenaza.<\/p>\n
Los investigadores han demostrado que cuando se enfrentan a mucha presi\u00f3n en una tanda de penaltis, los futbolistas a menudo se rinden. de manera sub\u00f3ptima. Y se descubri\u00f3 que los factores psicol\u00f3gicos son m\u00e1s importantes que la habilidad y la fatiga para el \u00e9xito de los tiros penales.<\/p>\n
En psicolog\u00eda del deporte, creemos que hay dos razones principales por las que los atletas pueden \u00abatragantarse bajo presi\u00f3n\u00bb.<\/p>\n
Primero, a medida que aumenta la presi\u00f3n, el atleta se vuelve sensible a la amenaza y se distrae, lo que hace que la atenci\u00f3n se centre en sentimientos internos, por ejemplo, preocupaci\u00f3n por perderse, y factores externos, como concentrarse demasiado en el portero. <\/p>\n
Por el contrario, los modelos de autoenfoque argumentan que la alta presi\u00f3n hace que un atleta se concentre conscientemente en los procesos o la mec\u00e1nica de la habilidad. Y a veces eso significa que se pierde la naturaleza autom\u00e1tica de una habilidad bien ejercitada.<\/p>\n
Muchos de nosotros que hemos practicado deportes a un alto nivel podemos simpatizar con el fen\u00f3meno del \u00abahogo\u00bb o el rendimiento sub\u00f3ptimo. Como ex portero de hockey internacional, quer\u00eda saber m\u00e1s sobre el impacto de la presi\u00f3n en el rendimiento de un jugador de f\u00fatbol al ejecutar penales y c\u00f3mo les afectaba exactamente.<\/p>\n
Recreando la presi\u00f3n del lanzamiento de penaltis<\/p>\n
Para mi investigaci\u00f3n con futbolistas de academias profesionales menores de 18 a\u00f1os, mi objetivo principal fue simular varias condiciones que pueden estimular el estr\u00e9s y las emociones que reportan los jugadores profesionales cuando lanzan un penalti en una tanda de cuartos de final del Campeonato de Europa de la UEFA. Eso inclu\u00eda la soledad de la caminata, el ruido de la multitud y la preocupaci\u00f3n por el desempe\u00f1o del portero, por ejemplo.<\/p>\n
Los jugadores lanzaron tiros penales a cuatro peque\u00f1os objetivos en la porter\u00eda (inferior, superior, derecha e izquierda) por debajo y por debajo. condiciones de alta presi\u00f3n.<\/p>\n
Para el escenario de baja presi\u00f3n, se indic\u00f3 a los jugadores que lanzaran penaltis a los objetivos de su elecci\u00f3n y repitieran este proceso desde el punto de penalti. <\/p>\n
Pero para recrear una situaci\u00f3n de alta presi\u00f3n, se les dijo a los jugadores que comenzar\u00edan la prueba en la l\u00ednea media y regresar\u00edan a la mitad despu\u00e9s de cada lanzamiento de penalti. Tambi\u00e9n ten\u00edan que lanzar penaltis a blancos forzados sin elecci\u00f3n de tiro. Y, para hacerlo a\u00fan m\u00e1s potencialmente estresante, tuvieron que ejecutar sus dos \u00faltimos tiros penales con el portero sabiendo hacia d\u00f3nde apuntar\u00eda el bal\u00f3n. Todo eso tendr\u00eda lugar mientras escuchaban el ruido de la multitud de las tandas de penaltis televisadas anteriores.<\/p>\n
Adem\u00e1s de eso, pensaron que estar\u00edan en competencia directa con otros jugadores, y el entrenador evaluar\u00eda su desempe\u00f1o usando videos. despu\u00e9s de haber terminado todos sus penaltis.<\/p>\n
La precisi\u00f3n de los tiros se deterior\u00f3 bajo estr\u00e9s<\/p>\n
Bajo la situaci\u00f3n de alta presi\u00f3n simulada, el nivel de ansiedad de los jugadores, la presi\u00f3n percibida y la frecuencia respiratoria fueron mucho m\u00e1s altos . Se sent\u00edan menos seguros de su capacidad para anotar y, de hecho, la precisi\u00f3n de sus tiros se volvi\u00f3 mucho m\u00e1s inconsistente.<\/p>\n
Descubr\u00ed que el enfoque de los jugadores pas\u00f3 de estar enfocados en su objetivo bajo poca presi\u00f3n a estar distra\u00eddos y pensando demasiado. bajo alta presi\u00f3n. Algunos de ellos estaban distra\u00eddos por pensamientos preocupantes como la preocupaci\u00f3n por no anotar y no querer ser el peor del equipo.<\/p>\n
Tambi\u00e9n informaron s\u00edntomas de aumento de la tensi\u00f3n, como sudoraci\u00f3n, mariposas en el est\u00f3mago y aumento de la tensi\u00f3n. respiraci\u00f3n. Como dijo un jugador: \u00abSent\u00ed que mi ritmo card\u00edaco se aceleraba y respiraba bastante r\u00e1pido y la ansiedad comenzaba\u00bb. <\/p>\n
Adem\u00e1s, cuando el portero conoc\u00eda la ubicaci\u00f3n del tiro de antemano, algunos jugadores perd\u00edan a\u00fan m\u00e1s la atenci\u00f3n en el objetivo. En su lugar, se centraron en s\u00ed mismos pensando en su t\u00e9cnica o en la potencia que generar\u00edan sobre el bal\u00f3n usando su t\u00e9cnica.<\/p>\n
Aunque el estr\u00e9s creado en mi estudio puede no compararse con el que experimentan los futbolistas profesionales en un torneo importante , caus\u00f3 efectos similares.<\/p>\n
Los lanzadores de penales en mi estudio experimentaron una variedad de pensamientos y sentimientos diferentes, y respuestas f\u00edsicas, durante la caminata desde la l\u00ednea media y antes de golpear la pelota. Para ayudarlos a sobrellevar la presi\u00f3n de la situaci\u00f3n, un perfil psicol\u00f3gico de lo que un jugador est\u00e1 pensando y sintiendo, junto con una estrategia personalizada, podr\u00eda ser una herramienta \u00fatil. Y para maximizar la posibilidad de anotar de un penalti, es extremadamente importante que los jugadores practiquen en condiciones f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas similares a las de un torneo de alta presi\u00f3n. Cualquier cosa que alivie el miedo a los penaltis en una competici\u00f3n importante solo puede ser beneficiosa para los jugadores y para el propio f\u00fatbol. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
De pies a cabeza: un estudio revela la actividad cerebral detr\u00e1s de los tiros penales fallados Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Por qu\u00e9 lanzar penaltis bajo presi\u00f3n puede ser tan dif\u00edcil (9 de diciembre de 2021) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-12-penalties-pression -tough.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los futbolistas a menudo experimentan ansiedad y pensamientos estresantes antes de lanzar un penalti (la imagen es solo para fines ilustrativos). Cr\u00e9dito: fotograf\u00eda BRG\/Shutterstock La tanda de penaltis en el f\u00fatbol internacional es posiblemente una de las situaciones deportivas m\u00e1s visibles y de mayor presi\u00f3n en el mundo. La Eurocopa 2020, que tuvo lugar en … Continuar leyendo \u00abPor qu\u00e9 lanzar penaltis bajo presi\u00f3n puede ser tan dif\u00edcil\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4883","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4883","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4883"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4883\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}