Cr\u00e9dito: insta_photos\/Shutterstock <\/p>\n
Imag\u00ednese esto: es abril de 2020, est\u00e1 entre reuniones de Zoom y desplaz\u00e1ndose por las noticias de sus redes sociales. Titulares como \u00abEl n\u00famero de muertos sigue aumentando\u00bb, \u00abCOVID-19 puede causar implicaciones para la salud a largo plazo\u00bb y \u00abSistemas de atenci\u00f3n m\u00e9dica abrumados\u00bb aparecen en su pantalla. Tu estado de \u00e1nimo se hunde, pero no puedes dejar de desplazarte. <\/p>\n
Si este escenario te parece real, no est\u00e1s solo. La investigaci\u00f3n muestra que las personas tienen una tendencia a buscar informaci\u00f3n en tiempos inciertos, es un mecanismo natural de afrontamiento. Pero, \u00bfla b\u00fasqueda persistente de informaci\u00f3n en las redes sociales, a veces llamada doomscrolling, es \u00fatil durante una pandemia o en cualquier momento? <\/p>\n
La investigaci\u00f3n sobre los efectos de las malas noticias en el estado de \u00e1nimo sugiere de manera m\u00e1s general que la exposici\u00f3n a noticias negativas sobre el COVID probablemente sea perjudicial para nuestro bienestar emocional. Y, de hecho, la evidencia preliminar sobre los efectos del consumo de noticias sobre el COVID en la angustia mental lo refleja. Por ejemplo, un estudio realizado en marzo de 2020 con m\u00e1s de 6000 estadounidenses descubri\u00f3 que cuanto m\u00e1s tiempo pasaban los participantes consumiendo noticias sobre el COVID en un d\u00eda, m\u00e1s infelices se sent\u00edan. <\/p>\n
Estos hallazgos son sorprendentes, pero dejan algunas preguntas clave sin respuesta. \u00bfDoomscrolling hace que la gente sea infeliz, o es m\u00e1s probable que la gente infeliz haga doomscroll? \u00bfCu\u00e1nto tiempo dedicado a doomscrolling es un problema? \u00bfY qu\u00e9 pasar\u00eda si, en lugar de holgazanear, estuvi\u00e9ramos leyendo sobre las respuestas positivas de la humanidad a una crisis global? <\/p>\n
Para averiguarlo, llevamos a cabo un estudio en el que mostramos a cientos de personas contenido del mundo real en Twitter o YouTube durante dos a cuatro minutos. Los feeds de Twitter y los videos de YouTube presentaban noticias generales sobre COVID o noticias sobre amabilidad durante COVID. Luego medimos el estado de \u00e1nimo de estos participantes mediante un cuestionario y comparamos su estado de \u00e1nimo con el de los participantes que no interactuaron con ning\u00fan contenido.<\/p>\n
Las personas a las que se les mostraron noticias generales relacionadas con COVID experimentaron un estado de \u00e1nimo m\u00e1s bajo que las personas a las que se les mostr\u00f3 mostrado nada en absoluto. Mientras tanto, las personas a las que se les mostraron noticias de COVID que involucraban actos de bondad no experimentaron la misma disminuci\u00f3n en el estado de \u00e1nimo, pero tampoco obtuvieron el impulso que hab\u00edamos predicho.<\/p>\n
Estos hallazgos sugieren que gastar Tan solo dos o cuatro minutos de noticias negativas sobre el COVID-19 pueden tener un impacto perjudicial en nuestro estado de \u00e1nimo. <\/p>\n
Aunque no observamos una mejora en el estado de \u00e1nimo de los participantes a quienes se les mostraron noticias positivas que implicaban actos de bondad, esto puede deberse a que las historias a\u00fan estaban relacionadas con la COVID. En otra investigaci\u00f3n, las noticias positivas se han asociado con mejoras en el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n
Hacer de sus redes sociales un lugar m\u00e1s positivo<\/p>\n
Nuestra investigaci\u00f3n se public\u00f3 a principios de este mes. Ir\u00f3nicamente, la cobertura de noticias de nuestros hallazgos, con titulares como \u00abSolo cinco minutos dedicados a las redes sociales son suficientes para hacerte sentir miserable, seg\u00fan un estudio\u00bb, podr\u00eda ser parte del contenido doomscrolling de una persona. <\/p>\n
Pero no encontramos que todo el uso de las redes sociales haga que la gente se sienta miserable. M\u00e1s bien, descubrimos que consumir contenido negativo sobre COVID a trav\u00e9s de Twitter o YouTube en medio de una pandemia s\u00ed lo hace. <\/p>\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer para cuidarnos y hacer que nuestro tiempo en las redes sociales sea m\u00e1s placentero? <\/p>\n
Una opci\u00f3n es eliminar nuestras cuentas de redes sociales por completo. Las cifras muestran que casi la mitad de los usuarios de Facebook en el Reino Unido y los EE. UU. consideraron abandonar la plataforma en 2020. <\/p>\n
Pero, \u00bfqu\u00e9 tan realista es distanciarnos de las plataformas que conectan a casi la mitad de la poblaci\u00f3n mundial, particularmente cuando estas plataformas ofrecer interacciones sociales en un momento en que las interacciones cara a cara pueden ser riesgosas o imposibles? <\/p>\n
Dado que la evitaci\u00f3n puede no ser pr\u00e1ctica, aqu\u00ed hay algunas otras formas de hacer que su experiencia en las redes sociales sea m\u00e1s positiva.<\/p>\n
Es importante destacar que no sugerimos que evite todas las noticias y el contenido negativo. Necesitamos saber qu\u00e9 est\u00e1 pasando en el mundo. Sin embargo, tambi\u00e9n debemos ser conscientes de nuestra salud mental.<\/p>\n
A medida que la pandemia contin\u00faa alterando nuestras vidas y fuentes de noticias, nuestros hallazgos resaltan la importancia de ser conscientes del costo emocional que nos causan las noticias negativas. Pero hay pasos que podemos tomar para mitigar este costo y hacer de nuestras redes sociales un lugar m\u00e1s feliz. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Lidiar con el estr\u00e9s de COVID-19 m\u00e1s f\u00e1cilmente con una dosis de humor Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Doomscrolling COVID News tiene un costo emocional: C\u00f3mo hacer que sus redes sociales sean un lugar m\u00e1s feliz (25 de octubre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news \/2021-10-doomscrolling-covid-news-emotional-toll.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: insta_photos\/Shutterstock Imag\u00ednese esto: es abril de 2020, est\u00e1 entre reuniones de Zoom y desplaz\u00e1ndose por las noticias de sus redes sociales. Titulares como \u00abEl n\u00famero de muertos sigue aumentando\u00bb, \u00abCOVID-19 puede causar implicaciones para la salud a largo plazo\u00bb y \u00abSistemas de atenci\u00f3n m\u00e9dica abrumados\u00bb aparecen en su pantalla. Tu estado de \u00e1nimo se … Continuar leyendo \u00abLas noticias de Doomscrolling sobre el COVID tienen un costo emocional: c\u00f3mo hacer que sus redes sociales sean un lugar m\u00e1s feliz\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-50","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}