Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Ya sea una cucharada en el cereal de la ma\u00f1ana o un simple refrigerio para llevar, una dosis diaria de yogur podr\u00eda ser el pr\u00f3ximo alimento de referencia para las personas con presi\u00f3n arterial alta, seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n de la Universidad de Australia del Sur. <\/p>\n
Realizado en colaboraci\u00f3n con la Universidad de Maine, el estudio examin\u00f3 las asociaciones entre el consumo de yogur, la presi\u00f3n arterial y los factores de riesgo cardiovascular, y descubri\u00f3 que el yogur est\u00e1 asociado con una presi\u00f3n arterial m\u00e1s baja para las personas con hipertensi\u00f3n.<\/p>\n
A nivel mundial , m\u00e1s de mil millones de personas sufren de hipertensi\u00f3n (presi\u00f3n arterial alta), lo que las pone en mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares (ECV), como ataque card\u00edaco y accidente cerebrovascular.<\/p>\n
Las ECV son la principal causa de muerte en todo el mundo en los Estados Unidos. Unidos, una persona muere de ECV cada 36 segundos; en Australia, es cada 12 minutos.<\/p>\n
La investigadora de UniSA, la Dra. Alexandra Wade, dice que este estudio proporciona nueva evidencia que conecta el yogur con resultados positivos en la presi\u00f3n arterial para las personas hipertensas.<\/p>\n
\u00abLa presi\u00f3n arterial alta es el factor de riesgo n\u00famero uno de las enfermedades cardiovasculares, por lo que es importante que sigamos buscando formas de reducirlo y regularlo\u00bb, dice el Dr. Wade.<\/p>\n
\u00abLos alimentos l\u00e1cteos, especialmente el yogur, pueden reducir presi\u00f3n arterial.<\/p>\n
\u00abEsto se debe a que los productos l\u00e1cteos contienen una variedad de micronutrientes, incluidos calcio, magnesio y potasio, todos los cuales est\u00e1n involucrados en la regulaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n
\u00abYogur es especialmente interesante porque tambi\u00e9n contiene bacterias que promueven la liberaci\u00f3n de prote\u00ednas que reducen la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n
\u00abEste estudio mostr\u00f3 que, en personas con presi\u00f3n arterial elevada, incluso peque\u00f1as cantidades de yogur se asociaron con una presi\u00f3n arterial m\u00e1s baja.<\/p>\n
\u00abY para aquellos que consum\u00edan yogur regularmente, los resultados fueron a\u00fan m\u00e1s fuertes\u00bb. ger, con lecturas de presi\u00f3n arterial casi siete puntos m\u00e1s bajas que aquellos que no consumieron yogur\u00bb.<\/p>\n
El estudio se realiz\u00f3 en 915 adultos que viven en la comunidad del Estudio Longitudinal de MaineSyracuse. El consumo habitual de yogur se midi\u00f3 mediante un cuestionario de frecuencia de alimentos. La presi\u00f3n arterial alta se defini\u00f3 como una presi\u00f3n arterial mayor o igual a 140\/90 mmHg (un nivel de presi\u00f3n arterial normal es inferior a 120\/80 mmHg). <\/p>\n
Los investigadores dicen que los futuros estudios de observaci\u00f3n y de intervenci\u00f3n deben seguir centr\u00e1ndose en las personas en riesgo para examinar los posibles beneficios del yogur. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Estudio: Comer yogur puede ayudar a los adultos mayores con presi\u00f3n arterial alta M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Alexandra T. Wade et al, Una mayor ingesta de yogur se asocia con una presi\u00f3n arterial m\u00e1s baja en personas hipertensas : Hallazgos transversales del estudio longitudinal MaineSyracuse, International Dairy Journal (2021). DOI: 10.1016\/j.idairyj.2021.105159 Proporcionado por University of South Australia Cita<\/strong>: Una dosis diaria de yogur podr\u00eda ser el alimento ideal para controlar la presi\u00f3n arterial alta (2021, 7 de diciembre) consultado el 29 de agosto 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-12-daily-dose-yogurt-go-to-food.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Ya sea una cucharada en el cereal de la ma\u00f1ana o un simple refrigerio para llevar, una dosis diaria de yogur podr\u00eda ser el pr\u00f3ximo alimento de referencia para las personas con presi\u00f3n arterial alta, seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n de la Universidad de Australia del Sur. Realizado en colaboraci\u00f3n con la … Continuar leyendo \u00abUna dosis diaria de yogur podr\u00eda ser el alimento ideal para controlar la presi\u00f3n arterial alta\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5119","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5119\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}