{"id":5141,"date":"2022-08-30T01:13:53","date_gmt":"2022-08-30T06:13:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/las-muertes-por-ataques-cardiacos-son-mas-probables-durante-la-temporada-de-vacaciones-de-invierno-que-en-cualquier-otra-epoca-del-ano\/"},"modified":"2022-08-30T01:13:53","modified_gmt":"2022-08-30T06:13:53","slug":"las-muertes-por-ataques-cardiacos-son-mas-probables-durante-la-temporada-de-vacaciones-de-invierno-que-en-cualquier-otra-epoca-del-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/las-muertes-por-ataques-cardiacos-son-mas-probables-durante-la-temporada-de-vacaciones-de-invierno-que-en-cualquier-otra-epoca-del-ano\/","title":{"rendered":"Las muertes por ataques card\u00edacos son m\u00e1s probables durante la temporada de vacaciones de invierno que en cualquier otra \u00e9poca del a\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p>Cr\u00e9dito: Asociaci\u00f3n Estadounidense del Coraz\u00f3n <\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n cient\u00edfica a lo largo del tiempo ha demostrado un aumento en los eventos card\u00edacos durante la temporada de vacaciones de invierno, y m\u00e1s personas mueren a causa de ataques card\u00edacos entre el 25 de diciembre y el 1 de enero que en cualquier otra \u00e9poca del a\u00f1o. <\/p>\n<p>La American Heart Association, la organizaci\u00f3n sin fines de lucro l\u00edder en el mundo centrada en la salud del coraz\u00f3n y el cerebro para todos, tiene consejos y recursos para ayudarlo a usted y a los suyos a tener una temporada festiva feliz y saludable.<\/p>\n<p>\u00abLas fiestas son un momento ocupado, a menudo estresante, para la mayor\u00eda de nosotros. Las rutinas se interrumpen; es posible que tiendamos a comer y beber m\u00e1s y a hacer ejercicio y relajarnos menos. Tambi\u00e9n es posible que no estemos escuchando a nuestro cuerpo o prestando atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de advertencia, pensando que puede esperar. hasta despu\u00e9s del a\u00f1o nuevo. Todos estos pueden contribuir a aumentar el riesgo de ataque card\u00edaco en esta \u00e9poca del a\u00f1o\u00bb, dijo Donald Lloyd-Jones, MD, Sc.M., FAHA, presidente voluntario de la American Heart Association y Eileen M. Foell Profesora de Investigaci\u00f3n del Coraz\u00f3n, profesora de medicina preventiva, medicina y pediatr\u00eda, y presidenta del departamento de medicina preventiva de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago. \u00abEsto puede ser a\u00fan m\u00e1s probable para muchas personas que no pudieron estar con familiares y amigos el a\u00f1o pasado debido a las restricciones de COVID1-19. Es incre\u00edblemente importante estar al tanto de estos riesgos. Tome algunos pasos simples que pueden ayudarlo a mantenerse coraz\u00f3n saludable con mucho que celebrar en el nuevo a\u00f1o\u00bb.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed hay algunas cosas que debe tener en cuenta (una lista que recomendamos revisar dos veces):<\/p>\n<ul>\n<li>Conozca los s\u00edntomas y tome medidas: los signos de un ataque card\u00edaco pueden variar en hombres y mujeres y es importante detectarlos temprano y llamar al 9-1-1 para obtener ayuda. Cuanto antes comience el tratamiento m\u00e9dico, mayores ser\u00e1n las posibilidades de supervivencia y de prevenci\u00f3n del da\u00f1o card\u00edaco.<\/li>\n<li>Celebre con moderaci\u00f3n \u00abEsta es la temporada de cambios poco saludables en la dieta y un mayor consumo de alcohol. Comer de manera saludable durante las fiestas no tiene por qu\u00e9 significa privarse, todav\u00eda hay maneras de comer de manera inteligente. Busque cambios peque\u00f1os y saludables que pueda hacer para seguir sinti\u00e9ndose lo mejor posible mientras come y bebe con moderaci\u00f3n, y no se olvide de controlar el sodio.<\/li>\n<li>Planifique la paz en la tierra y la buena voluntad hacia usted mismo: t\u00f3mese un tiempo para cuidar de s\u00ed mismo durante las vacaciones ocupadas. Reduzca el estr\u00e9s de las interacciones familiares, las finanzas tensas, los horarios agitados y otros factores estresantes que se suman en esta \u00e9poca del a\u00f1o, incluidos viajando.<\/li>\n<li>Mant\u00e9ngase en movimiento: la American Heart Association recomienda al menos 150 minutos de actividad f\u00edsica a la semana y este n\u00famero generalmente disminuye durante las vacaciones. Sea creativo con las formas de mantenerse activo, incluso si se trata de una fa paseo familiar u otra actividad divertida que puedas hacer con tus seres queridos. <\/li>\n<li>Ap\u00e9guese a sus medicamentos: las vacaciones ocupadas pueden dar lugar a que se salten medicamentos, se olviden de ellos cuando est\u00e1 fuera de casa o no se renueven a tiempo. Aqu\u00ed hay una tabla de medicamentos para ayudarlo a mantenerse al tanto y aseg\u00farese de controlar los n\u00fameros de su presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Explore m\u00e1s<\/p>\n<p> Consejos para una temporada navide\u00f1a m\u00e1s saludable Proporcionado por <strong>Cita<\/strong> de la American Heart Association: Las muertes por ataques card\u00edacos son m\u00e1s probables durante la temporada de vacaciones de invierno que en cualquier otra \u00e9poca del a\u00f1o (2021, 7 de diciembre) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021- 12-heart-deaths-winter-holiday-temporada.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cr\u00e9dito: Asociaci\u00f3n Estadounidense del Coraz\u00f3n La investigaci\u00f3n cient\u00edfica a lo largo del tiempo ha demostrado un aumento en los eventos card\u00edacos durante la temporada de vacaciones de invierno, y m\u00e1s personas mueren a causa de ataques card\u00edacos entre el 25 de diciembre y el 1 de enero que en cualquier otra \u00e9poca del a\u00f1o. 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