Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain <\/p>\n
Cuando lleg\u00f3 el COVID-19, muchas personas se vieron repentinamente aisladas de sus sistemas de apoyo social, las personas con las que a menudo compartimos nuestra vida emocional: Los que escuchan nuestras quejas, comparten nuestra felicidad, o simplemente se sientan ah\u00ed, aburridos de nosotros. <\/p>\n
\u00bfEs eso un problema? \u00bfCu\u00e1nto dependemos de los dem\u00e1s para que nos ayuden a regular nuestras emociones? Aunque existe una rica historia en el examen de c\u00f3mo las personas regulan sus propias emociones, no se sabe mucho sobre los roles que desempe\u00f1an los dem\u00e1s.<\/p>\n
Un estudio del laboratorio de Renee J. Thompson, profesora asociada de psicolog\u00eda y cerebro ciencias en Artes y Ciencias en la Universidad de Washington en St. Louis, ha comenzado a recopilar informaci\u00f3n para comprender mejor el papel de los dem\u00e1s cuando se trata de regular nuestras emociones, un proceso llamado regulaci\u00f3n emocional interpersonal.<\/p>\n
Los resultados se publicaron anteriormente este a\u00f1o en la revista Affective Science.<\/p>\n
Los resultados preliminares sugieren que la regulaci\u00f3n de las emociones interpersonales es omnipresente, y que aunque las personas a las que nos acercamos a menudo brindan apoyo, es posible que no siempre brinden el tipo exacto de apoyo que nosotros’ est\u00e1s buscando.<\/p>\n
Para el estudio, se pidi\u00f3 a un grupo de 50 mujeres y 37 hombres cinco veces al d\u00eda durante dos semanas que respondieran preguntas de encuestas sobre si, con qui\u00e9n y por qu\u00e9 compart\u00edan experiencias emocionales negativas. . Tambi\u00e9n se les pregunt\u00f3 c\u00f3mo respondi\u00f3 la otra persona.<\/p>\n
\u00abRealmente solo quer\u00edamos comprender el fen\u00f3meno, en un nivel b\u00e1sico, en los entornos naturales de los participantes\u00bb, dijo la primera autora Daphne Liu, Ph.D. candidato en el laboratorio de Thompson. \u00ab\u00bfCon qu\u00e9 frecuencia se comunican las personas? \u00bfDe qu\u00e9 forma? Y cuando lo hacen, \u00bfc\u00f3mo responden los dem\u00e1s?\u00bb<\/p>\n
Liu descubri\u00f3 que las personas comparten emociones negativas con bastante frecuencia, en promedio cada dos d\u00edas. Sin embargo, especul\u00f3 que las personas comparten m\u00e1s de lo que informaron en el estudio porque los participantes solo informaron sobre las interacciones con una sola persona y solo informaron una interacci\u00f3n por pregunta de la encuesta.<\/p>\n
Como esperaban los investigadores, las personas estaban es mucho m\u00e1s probable que compartan sus experiencias negativas con alguien cercano a una pareja rom\u00e1ntica, un miembro de la familia o un amigo que con colegas o conocidos.<\/p>\n
Cuando compartieron sus experiencias, los participantes dijeron que tambi\u00e9n ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de recibir respuestas de apoyo, como el afecto y las perspectivas positivas, que las que no brindan apoyo, como ser culpado o invalidado.<\/p>\n
Sin embargo, aunque las respuestas fueron positivas, m\u00e1s de la mitad de las veces, los participantes informaron que no eran exactamente lo que buscaban. .<\/p>\n
\u00abA partir de experiencias cl\u00ednicas y diarias, a menudo, cuando las personas comparten sentimientos negativos, solo quieren ser escuchadas y comprendidas, en lugar de solucionar su problema o cambiar su forma de pensar\u00bb, Liu s ayuda. Para ver si esto era cierto en el grupo de estudio, las encuestas les preguntaron expl\u00edcitamente qu\u00e9 tipo de respuestas quer\u00edan.<\/p>\n
\u00abLa gran mayor\u00eda de los participantes dijeron que buscaban empat\u00eda, atenci\u00f3n y comprensi\u00f3n (una emoci\u00f3n- respuesta orientada a problemas) en lugar de consejos, ayuda o informaci\u00f3n (una respuesta orientada a problemas) de sus socios compartidos\u00bb, dijo Liu. A pesar de que se les dio la opci\u00f3n de elegir tanto una respuesta orientada a la emoci\u00f3n como una respuesta centrada en el problema, m\u00e1s de la mitad seleccionaron solo apoyo emocional.<\/p>\n
Pero seg\u00fan los participantes del estudio, eso no es lo que recibieron al compartir compa\u00f1ero.<\/p>\n
\u00abLos socios que compart\u00edan eran m\u00e1s propensos a proporcionar respuestas orientadas al problema que orientadas a la emoci\u00f3n\u00bb, dijo Liu. Por ejemplo, sugirieron pensar de manera diferente sobre un problema en lugar de responder con afecto o animar al participante a compartir m\u00e1s sobre sus sentimientos.<\/p>\n
En esta investigaci\u00f3n, los participantes tambi\u00e9n informaron c\u00f3mo sus sentimientos sobre el problema original y sobre el compa\u00f1ero compartido cambi\u00f3 despu\u00e9s de la interacci\u00f3n.<\/p>\n
Liu planea realizar m\u00e1s an\u00e1lisis para examinar c\u00f3mo la falta de coincidencia entre lo que uno quiere y lo que recibe puede afectar estos resultados. \u00abUna implicaci\u00f3n puede ser que las personas pueden ser m\u00e1s directas con lo que quieren de los dem\u00e1s en las interacciones\u00bb, dijo, compar\u00e1ndolo con lo que sucede en la terapia de pareja. \u00abDigamos que una persona quiere resolver un problema, es posible que deseemos reducir la velocidad un poco y preguntar: ‘\u00bfEs esto lo que su pareja necesita en este momento?'\u00bb.<\/p>\n
Una cosa a tener en cuenta, enfatiz\u00f3 Liu, es que estos los an\u00e1lisis iniciales se basaron en un grupo de adultos sanos que no ten\u00edan ning\u00fan trastorno psiqui\u00e1trico. Debido a esto, los participantes no eran representativos de la poblaci\u00f3n general.<\/p>\n
\u00abUna de cada cinco personas en los EE. UU. ha experimentado una depresi\u00f3n mayor en su vida\u00bb, dijo. \u00abEs uno de los trastornos psiqui\u00e1tricos m\u00e1s comunes y debilitantes\u00bb.<\/p>\n
Sin embargo, este estudio tambi\u00e9n reclut\u00f3 a participantes con antecedentes de trastorno depresivo mayor. Liu actualmente est\u00e1 examinando c\u00f3mo los adultos con depresi\u00f3n se comportan de manera diferente cuando se trata de usar sus recursos sociales para regular sus emociones en comparaci\u00f3n con estos adultos sanos.<\/p>\n
\u00abEsta es una direcci\u00f3n de investigaci\u00f3n emocionante que estamos siguiendo\u00bb, dijo Liu. \u00abHay muchas investigaciones que muestran que las personas con depresi\u00f3n tienen dificultades para manejar sus emociones. Tambi\u00e9n experimentan dificultades en contextos interpersonales. Comprender la regulaci\u00f3n de las emociones interpersonales entre las personas deprimidas podr\u00eda informar potencialmente las intervenciones de tratamiento para la depresi\u00f3n que se enfocan en estos dos aspectos en los que tener dificultades\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Los neurocient\u00edficos eval\u00faan el impacto de un entrenamiento musical a corto plazo en la regulaci\u00f3n emocional impl\u00edcita M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Daphne Y. Liu et al, Interpersonal Emotion Regulation: an Experience Sampling Study, Ciencia afectiva (2021). DOI: 10.1007\/s42761-021-00044-y Proporcionado por la Universidad de Washington en St. Louis Cita<\/strong>: \u00bfC\u00f3mo nos ayudan los dem\u00e1s a regular las emociones? (7 de diciembre de 2021) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-12-emotions.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain Cuando lleg\u00f3 el COVID-19, muchas personas se vieron repentinamente aisladas de sus sistemas de apoyo social, las personas con las que a menudo compartimos nuestra vida emocional: Los que escuchan nuestras quejas, comparten nuestra felicidad, o simplemente se sientan ah\u00ed, aburridos de nosotros. \u00bfEs eso un problema? \u00bfCu\u00e1nto dependemos de los … Continuar leyendo \u00ab\u00bfC\u00f3mo nos ayudan los dem\u00e1s a regular las emociones?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5174","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5174"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5174\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}