Cr\u00e9dito: avi_acl, Pixabay.com <\/p>\n
S\u00e9 agradecido por lo que tienespuede mejorar tu salud f\u00edsica y mental, seg\u00fan un nuevo estudio global que usa datos de tel\u00e9fonos celulares. <\/p>\n
Las personas que estaban m\u00e1s agradecidas ten\u00edan una presi\u00f3n arterial y un ritmo card\u00edaco m\u00e1s bajos, as\u00ed como mayores sentimientos de aprecio hacia los dem\u00e1s. El estudio encontr\u00f3 que el optimismo tambi\u00e9n estaba relacionado con beneficios para la salud y la mente, como una mejor calidad del sue\u00f1o y expectativas y reflexiones m\u00e1s positivas.<\/p>\n
Investigadores de la Universidad de Michigan y la Universidad de California, San Francisco, examinaron estos rasgos a trav\u00e9s de una aplicaci\u00f3n de tel\u00e9fono celular llamada MyBPLab con sensores integrados que midieron la presi\u00f3n arterial y la frecuencia card\u00edaca de 4825 participantes de todo el mundo, incluidos EE. UU., Australia, India y Hong Kong. Los estudios previos sobre la gratitud y el optimismo a menudo inclu\u00edan visitas de laboratorio o esc\u00e1neres cerebrales para la recopilaci\u00f3n de datos.<\/p>\n
Los sensores \u00f3pticos env\u00edan diferentes ondas de luz a trav\u00e9s del tejido para detectar cambios en el volumen sangu\u00edneo y se usa un algoritmo en el tel\u00e9fono para calcular presi\u00f3n arterial. Para tener niveles precisos de presi\u00f3n arterial, el usuario calibra el sensor del tel\u00e9fono contra un brazalete externo.<\/p>\n
Los encuestados informaron niveles de estr\u00e9s, comportamientos de salud (sue\u00f1o, ejercicio, expectativas diarias) y pensamientos tres veces al d\u00eda durante 21 d\u00edas desde el 15 de marzo de 2019 hasta el 8 de diciembre de 2020. Calificaron 12 elementos como \u00abTengo mucho en la vida por lo que estar agradecido\u00bb y \u00abEn tiempos de incertidumbre, generalmente espero lo mejor\u00bb.<\/p>\n
Los hallazgos mostraron que la gratitud y el optimismo son disposiciones psicol\u00f3gicas positivas asociadas con resultados beneficiosos. La gratitud resalt\u00f3 los aspectos positivos del d\u00eda, mientras que el optimismo minimiz\u00f3 los aspectos negativos del d\u00eda, indic\u00f3 el estudio.<\/p>\n
Cr\u00e9dito: Universidad de Michigan <\/p>\n
\u00abLa gratitud tambi\u00e9n orienta a las personas hacia los dem\u00e1s y los beneficios que les han otorgado , mientras que el optimismo puede orientar a las personas hacia s\u00ed mismas mientras se enfocan en su propio futuro espec\u00edfico\u00bb, dijo Amie Gordon, coautora del estudio y profesora asistente en el Departamento de Psicolog\u00eda de la UM.<\/p>\n
Los hallazgos tambi\u00e9n contradicen los de los investigadores. hip\u00f3tesis de que un mayor optimismo estar\u00eda asociado con respuestas prospectivas e interpretaciones de eventos positivos. El optimismo predijo las calificaciones de lo desagradable de la peor parte del d\u00eda, una respuesta retrospectiva centrada en un evento negativo, mostr\u00f3 el estudio.<\/p>\n
David Newman, autor principal del estudio y becario postdoctoral en psiquiatr\u00eda de la UCSF, dijo Es probable que las personas muy optimistas piensen que su peor parte del d\u00eda fue relativamente menos desagradable que las personas menos optimistas.<\/p>\n
Adem\u00e1s, el optimismo predijo mejor la calidad del sue\u00f1o y la frecuencia e intensidad del estr\u00e9s que la gratitud.<\/p>\n
\u00abNuestros hallazgos brindan importantes avances en nuestra comprensi\u00f3n de la gratitud y el optimismo al mostrar que la gratitud contribuye a acentuar los aspectos positivos del d\u00eda, mientras que el optimismo funciona minimizando los aspectos negativos del d\u00eda\u00bb, dijo.<\/p>\n
El estudio, que fue dirigido por la profesora de psiquiatr\u00eda de la UCSF, Wendy Berry Mendes, aparece en la publicaci\u00f3n en l\u00ednea Emotion. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La perspectiva optimista puede impulsar la recuperaci\u00f3n despu\u00e9s de un ataque al coraz\u00f3n M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> David B. Newman et al, Comparaci\u00f3n de los beneficios fisiol\u00f3gicos y psicol\u00f3gicos diarios de la gratitud y el optimismo usando una plataforma digital., Emoci\u00f3n (2021). DOI: 10.1037\/emo0001025 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Emoci\u00f3n <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de Michigan Cita<\/strong>: La gratitud puede mejorar su salud (6 de diciembre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-12-gratitude-health.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: avi_acl, Pixabay.com S\u00e9 agradecido por lo que tienespuede mejorar tu salud f\u00edsica y mental, seg\u00fan un nuevo estudio global que usa datos de tel\u00e9fonos celulares. Las personas que estaban m\u00e1s agradecidas ten\u00edan una presi\u00f3n arterial y un ritmo card\u00edaco m\u00e1s bajos, as\u00ed como mayores sentimientos de aprecio hacia los dem\u00e1s. El estudio encontr\u00f3 que … Continuar leyendo \u00abLa gratitud puede mejorar tu salud\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5200","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5200"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5200\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}