Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
En los \u00faltimos a\u00f1os, los cient\u00edficos han desarrollado formas de medir la edad biol\u00f3gica rastreando los cambios qu\u00edmicos en el ADN que ocurren naturalmente a medida que las personas envejecen, pero ocurren en diferentes momentos. veces en diferentes personas. Estos llamados \u00abrelojes epigen\u00e9ticos\u00bb han demostrado ser mejores predictores de la vida \u00fatil y la salud que la edad cronol\u00f3gica. <\/p>\n
En un nuevo estudio, los investigadores de Yale utilizaron uno de esos relojes, apropiadamente llamado \u00abGrimAge\u00bb, para hacer dos preguntas: \u00bfCu\u00e1nto acelera el estr\u00e9s cr\u00f3nico ese reloj biol\u00f3gico? \u00bfY hay formas de reducirlo y prolongar una vida saludable?<\/p>\n
Seg\u00fan sus hallazgos, publicados en la revista Translational Psychiatry, el estr\u00e9s s\u00ed hace que el reloj de la vida se acelere, pero las personas pueden ayudar a controlar los efectos fortaleciendo su regulaci\u00f3n emocional y autocontrol.<\/p>\n
Rajita Sinha, profesora de psiquiatr\u00eda del Foundations Fund en Yale, profesora de neurociencia y profesora del Yale Child Study Center, y una de las autoras del estudio, ha pas\u00f3 d\u00e9cadas estudiando el estr\u00e9s y las innumerables y perniciosas formas en que erosiona nuestra salud mental y f\u00edsica.<\/p>\n
El estr\u00e9s prolongado, por ejemplo, aumenta el riesgo de enfermedades card\u00edacas, adicciones, trastornos del estado de \u00e1nimo y trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico. , dijo Sinha, quien tambi\u00e9n es director del Centro Interdisciplinario de Estr\u00e9s de Yale. Puede influir en el metabolismo, acelerando los trastornos relacionados con la obesidad, como la diabetes. El estr\u00e9s tambi\u00e9n socava nuestra capacidad para regular las emociones y pensar con claridad.<\/p>\n
Un equipo de Yale dirigido por Sinha y Zachary Harvanek, residente del Departamento de Psiquiatr\u00eda de Yale, decidi\u00f3 explorar si el estr\u00e9s tambi\u00e9n acelera el envejecimiento en un poblaci\u00f3n joven y sana. Otros coautores incluyeron a Ke Xu, profesor asociado de psiquiatr\u00eda, y Nia Fogelman, cient\u00edfica investigadora asociada en psiquiatr\u00eda en Yale.<\/p>\n
Para su estudio, inscribieron a 444 personas, de 19 a 50 a\u00f1os, que brindaron muestras de sangre utilizadas para evaluar los cambios qu\u00edmicos relacionados con la edad capturados por GrimAge, as\u00ed como otros marcadores de salud. Los participantes tambi\u00e9n respondieron preguntas dise\u00f1adas para revelar los niveles de estr\u00e9s y la resiliencia psicol\u00f3gica.<\/p>\n
Incluso despu\u00e9s de tener en cuenta los factores demogr\u00e1ficos y de comportamiento, como fumar, el \u00edndice de masa corporal, la raza y los ingresos, los investigadores encontraron que aquellos que obtuvieron puntajes altos en medidas relacionadas con el estr\u00e9s cr\u00f3nico exhibieron marcadores de envejecimiento acelerado y cambios fisiol\u00f3gicos como una mayor resistencia a la insulina.<\/p>\n
Sin embargo, el estr\u00e9s no afect\u00f3 la salud de todos en el mismo grado. Los sujetos que obtuvieron una puntuaci\u00f3n alta en dos medidas de resiliencia psicol\u00f3gica, la regulaci\u00f3n emocional y el autocontrol, fueron m\u00e1s resistentes a los efectos del estr\u00e9s sobre el envejecimiento y la resistencia a la insulina, respectivamente. \u00abEstos resultados respaldan la noci\u00f3n popular de que el estr\u00e9s nos hace envejecer m\u00e1s r\u00e1pido\u00bb, dijo Harvanek, \u00abpero tambi\u00e9n sugieren una forma prometedora de posiblemente minimizar estas consecuencias adversas del estr\u00e9s mediante el fortalecimiento de la regulaci\u00f3n emocional y el autocontrol\u00bb.<\/p>\n
En otras palabras, cuanto m\u00e1s resiliente psicol\u00f3gicamente sea el sujeto, mayor ser\u00e1 la probabilidad de que viva una vida m\u00e1s larga y saludable, dijo.<\/p>\n
\u00abA todos nos gusta sentir que tenemos alguna agencia sobre nuestro destino, dijo Sinha. \u00abAs\u00ed que es genial reforzar en la mente de las personas que debemos invertir en nuestra salud psicol\u00f3gica\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Los investigadores encuentran d\u00f3nde vive el estr\u00e9s M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Zachary M. Harvanek et al, La resiliencia psicol\u00f3gica y biol\u00f3gica modula los efectos del estr\u00e9s en el envejecimiento epigen\u00e9tico, Psiquiatr\u00eda traslacional (2021). DOI: 10.1038\/s41398-021-01735-7 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Translational Psychiatry <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de Yale Cita<\/strong>: El estr\u00e9s hace que el reloj de la vida se acelere, pero relajarse se ralentiza it down (6 de diciembre de 2021) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-12-stress-life-clock-faster-chilling.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain En los \u00faltimos a\u00f1os, los cient\u00edficos han desarrollado formas de medir la edad biol\u00f3gica rastreando los cambios qu\u00edmicos en el ADN que ocurren naturalmente a medida que las personas envejecen, pero ocurren en diferentes momentos. veces en diferentes personas. Estos llamados \u00abrelojes epigen\u00e9ticos\u00bb han demostrado ser mejores predictores de la vida … Continuar leyendo \u00abEl estr\u00e9s hace que el reloj de la vida se acelere, pero relajarse lo ralentiza\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5256","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5256"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5256\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}