Imagen mejorada en color de parte de una c\u00e9lula que muestra las mitocondrias en rojo, una parte del n\u00facleo en azul y el citoplasma en verde. Cr\u00e9dito: David Furness\/Wellcome Trust <\/p>\n
\u00bfHa estado mejorando su r\u00e9gimen de acondicionamiento f\u00edsico solo para darse cuenta de que realmente no est\u00e1 cambiando el dial cuando se trata de los beneficios del ejercicio? <\/p>\n
No eres el \u00fanico. De hecho, m\u00e1s del 20 por ciento de las personas no logran mejoras significativas en la aptitud cardiorrespiratoria incluso cuando siguen las pautas de ejercicio actualmente recomendadas.<\/p>\n
El ejercicio es la compra de mejor valor para la salud p\u00fablica: es de bajo costo y puede ser enormemente beneficioso por salud. El problema es que el extraordinario potencial terap\u00e9utico del \u00abejercicio como medicina\u00bb no se est\u00e1 logrando por completo porque no sabemos lo suficiente sobre c\u00f3mo adaptar el ejercicio a las necesidades de salud individuales de las personas.<\/p>\n
Para ayudar a descubrir c\u00f3mo y por qu\u00e9 un r\u00e9gimen de ejercicio personalizado podr\u00eda producir los mejores resultados de acondicionamiento f\u00edsico, nuestro equipo de investigaci\u00f3n de la Universidad de Melbourne y el Instituto de Salud y Deporte de la Universidad de Victoria (iHeS), con colaboradores del Centro Alem\u00e1n de Diabetes, la Universidad de Monash y el Instituto de Investigaci\u00f3n Infantil Murdoch han trabajado juntos durante los \u00faltimos cinco a\u00f1os para analizar los datos biol\u00f3gicos sobre c\u00f3mo nuestros cuerpos responden al ejercicio.<\/p>\n
Y, de manera emocionante, hemos descubierto una red intrincada y no demostrada previamente de adaptaciones dentro de nuestras c\u00e9lulas que est\u00e1n influenciadas por el volumen de ejercicio que realiza. hacer.<\/p>\n
El trabajo publicado en Nature Communications se centr\u00f3 en las mitocondrias, la parte de nuestras c\u00e9lulas responsable de generar m\u00e1s del 90 por ciento de la energ\u00eda necesaria para sostener l ifeand descubri\u00f3 que las mitocondrias hacen grandes adaptaciones en respuesta al entrenamiento f\u00edsico. Las mitocondrias tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel en la prevenci\u00f3n de muchas enfermedades.<\/p>\n
Mapeo de las nitocondrias<\/p>\n
Las mitocondrias transforman la energ\u00eda de los alimentos en energ\u00eda que la c\u00e9lula puede usar para tareas como la contracci\u00f3n muscular y la divisi\u00f3n celular. A medida que envejecemos, y debido a muchas enfermedades, las mitocondrias pueden deteriorarse.<\/p>\n
Muchas de estas enfermedades, como el c\u00e1ncer, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares, son las principales causas de enfermedad, discapacidad y muerte en Australia. La enfermedad mitocondrial es una enfermedad gen\u00e9tica a\u00fan m\u00e1s debilitante y, a menudo, mortal que afecta al menos a 1 de cada 5000 personas.<\/p>\n
La buena noticia es que sabemos que diferentes tipos de ejercicio pueden mejorar las mitocondrias y su calidad de vida. Sin embargo, muchas personas no obtienen ning\u00fan beneficio significativo para sus mitocondrias con el ejercicio recomendado.<\/p>\n
Para entender por qu\u00e9, analizamos de cerca las mitocondrias dentro de nuestras c\u00e9lulas musculares para desentra\u00f1ar los cambios observados que ocurren en respuesta a un ejercicio espec\u00edfico. entrenamiento, en lugar de medir el aumento com\u00fanmente observado en la cantidad total de mitocondrias en el m\u00fasculo despu\u00e9s del ejercicio.<\/p>\n
Usando equipos de \u00faltima generaci\u00f3n en la Universidad de Melbourne’s Bio21 Molecular Science & Biotechnology Institute’s Mass Centro de Espectrometr\u00eda y Prote\u00f3mica, que fue cofinanciado por la Fundaci\u00f3n Mito, pudimos identificar 10 veces m\u00e1s prote\u00ednas mitocondriales que responden al entrenamiento f\u00edsico que estudios anteriores.<\/p>\n
Para reducir lo que estaba sucediendo, seguimos el progreso de 10 voluntarios masculinos en tres programas de ejercicios secuenciales. Se tomaron biopsias musculares antes y despu\u00e9s de cada programa para ayudar a aclarar qu\u00e9 adaptaciones mitocondriales contribuyen a las mejoras en la funci\u00f3n mitocondrial. Esto tambi\u00e9n nos permiti\u00f3 examinar qu\u00e9 adaptaciones mitocondriales parecen depender del volumen de entrenamiento.<\/p>\n
Nos basamos en una t\u00e9cnica de investigaci\u00f3n llamada espectrometr\u00eda de masas que mapea las prote\u00ednas y los l\u00edpidos de un individuo (los componentes b\u00e1sicos de nuestras c\u00e9lulas) similar a la forma en que la secuenciaci\u00f3n gen\u00f3mica mapea nuestro c\u00f3digo gen\u00e9tico para mirar dentro de los m\u00fasculos humanos. Nos permiti\u00f3 monitorear todos los componentes de las mitocondrias simult\u00e1neamente y ver c\u00f3mo cambian dram\u00e1ticamente con el tiempo.<\/p>\n
El estudio es un paso importante hacia la actualizaci\u00f3n de las pautas de ejercicio actuales para condiciones espec\u00edficas con prescripciones individualizadas para mejorar mejor las mitocondrias e incorporar esto en la pr\u00e1ctica cl\u00ednica para que los fisi\u00f3logos del ejercicio puedan ayudar a los australianos a lograr el mejor resultado de salud posible. Dado que la condici\u00f3n f\u00edsica insuficiente le cuesta a Australia m\u00e1s de 800 millones de d\u00f3lares australianos al a\u00f1o, la investigaci\u00f3n no podr\u00eda llegar lo suficientemente pronto.<\/p>\n
Los pr\u00f3ximos pasos son investigar los efectos de otras variables de prescripci\u00f3n de ejercicio, como la intensidad, la frecuencia y la recuperaci\u00f3n, en las mitocondrias. adaptaciones.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n futura tambi\u00e9n debe investigar los efectos del tipo de ejercicio, por ejemplo, correr, nadar y el entrenamiento de resistencia, as\u00ed como los efectos entre diferentes poblaciones, incluida la edad, el sexo y el estado de salud.<\/p>\n
En \u00faltima instancia, queremos ampliar nuestros estudios para incluir medidas cl\u00ednicas que demuestren c\u00f3mo las mejoras mitocondriales del ejercicio tambi\u00e9n se traducen en mejoras en la salud.<\/p>\n
Alg\u00fan d\u00eda, esperamos que alguien con diabetes tipo 2, c\u00e1ncer o incluso un tipo de enfermedad mitocondrial, recibir\u00e1 una derivaci\u00f3n a un fisi\u00f3logo del ejercicio, quien prescribe un programa de ejercicio personalizado basado en nuestra investigaci\u00f3n. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El ejercicio mejora el rendimiento muscular en usuarios de estatinas M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Cesare Granata et al, El entrenamiento de alta intensidad induce cambios no estequiom\u00e9tricos en el proteoma mitocondrial del m\u00fasculo esquel\u00e9tico humano sin reorganizaci\u00f3n del contenido de la cadena respiratoria, Nature Communications (2021). DOI: 10.1038\/s41467-021-27153-3 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Nature Communications <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de Melbourne Cita<\/strong>: Ilustrando c\u00f3mo el ejercicio realmente es medicina (2021, 6 de diciembre) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-12-medicine.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Imagen mejorada en color de parte de una c\u00e9lula que muestra las mitocondrias en rojo, una parte del n\u00facleo en azul y el citoplasma en verde. Cr\u00e9dito: David Furness\/Wellcome Trust \u00bfHa estado mejorando su r\u00e9gimen de acondicionamiento f\u00edsico solo para darse cuenta de que realmente no est\u00e1 cambiando el dial cuando se trata de los … Continuar leyendo \u00abIlustrando c\u00f3mo el ejercicio realmente es medicina\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5258","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5258"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5258\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}