Cr\u00e9dito: CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Dra. A Robert Zarr le encanta escribir recetas que no tiene que llevar a la farmacia. <\/p>\n
En lugar de ello, env\u00eda a los pacientes al aire libre para empaparse de los poderes curativos de la naturaleza, combinando los beneficios del ejercicio con los efectos terap\u00e9uticos del aire fresco y los espacios verdes.<\/p>\n
\u00abRetrocediendo millones de a\u00f1os, nosotros\u00bb He evolucionado al aire libre\u00bb, dijo Zarr, un pediatra que recientemente se mud\u00f3 a Ottawa, Canad\u00e1, desde Washington, DC \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 deber\u00edamos existir en el interior? Necesitamos estar al aire libre. Los beneficios para la salud de estar en la naturaleza son obvios\u00bb.<\/p>\n
La idea no es nueva. Paracelso, m\u00e9dico suizo del siglo XVI, declar\u00f3 que \u00abel arte de curar proviene de la naturaleza, no del m\u00e9dico\u00bb. En Jap\u00f3n, los expertos en salud p\u00fablica promueven el shinrin-yoku, o ba\u00f1o de bosque, como clave para la salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica.<\/p>\n
La premisa est\u00e1 respaldada por la ciencia. Un metan\u00e1lisis de 2018 en la revista Environmental Research revis\u00f3 m\u00e1s de 140 estudios y encontr\u00f3 que la exposici\u00f3n a los espacios verdes se asoci\u00f3 con una amplia gama de beneficios para la salud, que incluyen una presi\u00f3n arterial y colesterol m\u00e1s bajos, y tasas m\u00e1s bajas de diabetes, derrames cerebrales, asma, enfermedades card\u00edacas y muerte general.<\/p>\n
En un estudio de 2020 en Frontiers of Psychology, los investigadores analizaron 14 estudios en los que participaron estudiantes universitarios y concluyeron que tan solo 10 minutos de estar sentado o caminando en entornos naturales reduc\u00edan el estr\u00e9s y mejoraban la salud mental.<\/p>\n
\u00abCada vez hay m\u00e1s pruebas de que el tiempo en la naturaleza es beneficioso en comparaci\u00f3n con el tiempo en un ambiente interior\u00bb, dijo Donald Rakow, profesor asociado de la Escuela de Ciencias Vegetales Integrativas de la Universidad de Cornell en Ithaca, Nueva York, y uno de los de los autores del estudio de 2020. \u00abEstar en la naturaleza no va a resolver todas las condiciones mentales o f\u00edsicas, pero realmente puede ser parte de un enfoque de tratamiento general\u00bb.<\/p>\n
El an\u00e1lisis de Environmental Research solicit\u00f3 m\u00e1s estudios para establecer por qu\u00e9 la naturaleza promueve una mejor salud, pero sugiri\u00f3 varias posibilidades, incluidos los beneficios de la luz solar, la idea de que los microorganismos en la naturaleza pueden fortalecer nuestro sistema inmunol\u00f3gico y el mero hecho de estar al aire libre fomenta la actividad f\u00edsica.<\/p>\n
Zarr no necesitaba m\u00e1s convencimiento. Lo que quer\u00eda era una manera de conseguir que los m\u00e9dicos y sus pacientes se tomaran m\u00e1s en serio los beneficios de la naturaleza para la salud. As\u00ed que en 2017 fund\u00f3 Park Rx America, una organizaci\u00f3n sin fines de lucro que alienta a los profesionales de la salud a incorporar la naturaleza en sus planes de tratamiento.<\/p>\n
\u00abRecetar la naturaleza no es parte de nuestra capacitaci\u00f3n\u00bb, dijo. \u00abY luego, el entorno en el que trabajamos a menudo es tan est\u00e9ril. Los m\u00e9dicos no pasan mucho tiempo al aire libre durante el d\u00eda, as\u00ed que tal vez no est\u00e9 en nuestras mentes\u00bb.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 una receta real?<\/p>\n
\u00abS\u00ed marca la diferencia\u00bb, dijo Zarr. \u00abLa probabilidad de hacer lo que pretendes hacer aumenta cuando lo escribes. Y el s\u00edmbolo Rx es universal. Es una forma f\u00e1cil de que la gente se identifique\u00bb.<\/p>\n
Park Rx America ha registrado m\u00e1s de 1000 proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica y se asoci\u00f3 con otras organizaciones para promover la estrategia. Su sitio web proporciona una plantilla de prescripci\u00f3n, pero una talla \u00fanica no sirve para todos.<\/p>\n
En lugar de asignar una actividad y una ubicaci\u00f3n, Zarr y sus colegas preguntan a los pacientes qu\u00e9 pueden hacer y qu\u00e9 les gusta hacer, ya sea sentarse en un banco o corriendo un marat\u00f3n, antes de escribirlo.<\/p>\n
\u00abSi dicen: ‘Me veo comiendo afuera’, digo: ‘Est\u00e1 bien, comencemos por ah\u00ed'\u00bb, dijo. \u00abPuede que sea la \u00fanica vez que respiren aire fresco. Con el tiempo cambiaremos la receta\u00bb.<\/p>\n
En Cornell, donde el rigor acad\u00e9mico provoca estr\u00e9s, la cl\u00ednica de salud alienta a los estudiantes a pasar m\u00e1s tiempo al aire libre y incorporar las recetas de la naturaleza en sus registros de salud electr\u00f3nicos.<\/p>\n
\u00abRealmente marca la diferencia\u00bb, dijo Rakow, quien codirige una red de m\u00e1s de dos docenas de universidades en todo el pa\u00eds que implementan programas similares. \u00abYa sea un antibi\u00f3tico o la naturaleza, las personas est\u00e1n mucho m\u00e1s inclinadas a hacer un seguimiento cuando saben que su profesional de la salud se lo ha recetado\u00bb.<\/p>\n
Ambos expertos conf\u00edan en que la tendencia est\u00e1 creciendo y que los efectos negativos de la COVID -19 m\u00e1s tiempo en el interior, la ansiedad, el aumento de peso, por nombrar algunos, subrayan la necesidad y el deseo de salir.<\/p>\n
\u00abLa pandemia realmente reafirm\u00f3 mis opiniones sobre esto\u00bb, dijo Zarr. \u00abHa ejercido presi\u00f3n sobre todos. Necesitamos salir del mundo virtual y salir al aire libre\u00bb.<\/p>\n
Rakow espera un despertar similar al que vio durante los a\u00f1os que dirigi\u00f3 los Jardines Bot\u00e1nicos de Cornell.<\/p>\n
\u00abCada a\u00f1o, en las reuniones, los ex alumnos visitaban y preguntaban: ‘\u00bfCu\u00e1ndo construyeron esto?'\u00bb, dijo. \u00abLes dir\u00eda: ‘Siempre ha estado aqu\u00ed'\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Pasar tiempo en la naturaleza reduce el estr\u00e9s, seg\u00fan una investigaci\u00f3n Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Environmental Research <\/p>\n Derechos de autor 2021 HealthDay. Reservados todos los derechos. <\/p>\n Cita<\/strong>: La pr\u00f3xima receta de su m\u00e9dico podr\u00eda ser pasar tiempo en la naturaleza (18 de octubre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-10-doctor -prescription-nature.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Dominio p\u00fablico Dra. A Robert Zarr le encanta escribir recetas que no tiene que llevar a la farmacia. En lugar de ello, env\u00eda a los pacientes al aire libre para empaparse de los poderes curativos de la naturaleza, combinando los beneficios del ejercicio con los efectos terap\u00e9uticos del aire fresco y los espacios … Continuar leyendo \u00abLa pr\u00f3xima receta de su m\u00e9dico podr\u00eda ser pasar tiempo en la naturaleza\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-548","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=548"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/548\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}