Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
En un nuevo estudio, los participantes realizaron una intensa sesi\u00f3n de ejercicio despu\u00e9s de un sue\u00f1o normal y despu\u00e9s de tres noches de sue\u00f1o reducido. Cuando hicieron ejercicio despu\u00e9s de la reducci\u00f3n del sue\u00f1o, los niveles del biomarcador de lesi\u00f3n card\u00edaca troponina aumentaron un poco m\u00e1s, en comparaci\u00f3n con cuando los participantes realizaron ejercicio en su condici\u00f3n de descanso. El estudio es un estudio piloto m\u00e1s peque\u00f1o y a\u00fan no es posible determinar si los hallazgos pueden ser relevantes para la salud cardiovascular. El estudio se publica en la revista Molecular Metabolism. <\/p>\n
Estudios epidemiol\u00f3gicos anteriores han demostrado que, a nivel de la poblaci\u00f3n, el sue\u00f1o interrumpido y acortado cr\u00f3nicamente aumenta el riesgo de varias enfermedades cardiovasculares, como la presi\u00f3n arterial alta y el infarto de miocardio. Por el contrario, el ejercicio f\u00edsico puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, se desconoce si la restricci\u00f3n controlada del sue\u00f1o puede modular el estr\u00e9s card\u00edaco durante el ejercicio extenuante.<\/p>\n
\u00abEl ejercicio es excelente para el coraz\u00f3n, mientras que la falta de sue\u00f1o puede afectar negativamente al sistema cardiovascular. Pero se desconoce si el sue\u00f1o m\u00e1s corto puede modular el estr\u00e9s fisiol\u00f3gico que el ejercicio intenso parece tener en las c\u00e9lulas del coraz\u00f3n\u00bb, dice Jonathan Cedernaes, m\u00e9dico y profesor asociado de biolog\u00eda celular m\u00e9dica en la Universidad de Uppsala, quien dirigi\u00f3 el estudio.<\/p>\n
R tipo espec\u00edfico de la prote\u00edna troponina se encuentra en las c\u00e9lulas musculares del coraz\u00f3n. Se pueden liberar cantidades bajas de troponina despu\u00e9s de un entrenamiento de alta intensidad. Los niveles de troponina se determinan de forma rutinaria en la cl\u00ednica, ya que se observan niveles significativamente m\u00e1s altos en el contexto de eventos cardiovasculares agudos.<\/p>\n
\u00abLos niveles m\u00e1s altos de troponina en la sangre despu\u00e9s del ejercicio se han relacionado con un riesgo prospectivo relativamente mayor de enfermedades. No se sabe realmente cu\u00e1l es el mecanismo, pero al mismo tiempo, sabemos que la salud cardiovascular de una persona se modula a trav\u00e9s de una interacci\u00f3n de factores de estilo de vida. Por lo tanto, pensamos que ser\u00eda importante investigar si la liberaci\u00f3n de troponina durante el ejercicio puede verse afectado por la restricci\u00f3n del sue\u00f1o. Una de las razones es el hecho de que muchas ocupaciones implican un trabajo que interrumpe el sue\u00f1o, como el de los trabajadores de la salud\u00bb, dice Cedernaes.<\/p>\n
Estudios anteriores han encontrado que el ejercicio puede contrarrestar ciertos efectos adversos de la restricci\u00f3n del sue\u00f1o. dormir en el metabolismo. Adem\u00e1s, los datos a nivel de la poblaci\u00f3n indican que el ejercicio puede contrarrestar los efectos negativos de la p\u00e9rdida cr\u00f3nica de sue\u00f1o en el sistema cardiovascular.<\/p>\n
\u00abAquellos que informan hacer ejercicio regularmente, pero duermen menos de la cantidad ideal, todav\u00eda reducen su riesgo de morir de enfermedad cardiovascular. Al mismo tiempo, sabemos que la interrupci\u00f3n del sue\u00f1o cr\u00f3nica o recurrente es mala para la salud cardiovascular. Por lo tanto, es posible que una falta de sue\u00f1o m\u00e1s pronunciada a largo plazo pueda aumentar el riesgo relativo de que el coraz\u00f3n se lesiona de alguna manera con el ejercicio m\u00e1s intenso. Pero muchas personas experimentan una falta de sue\u00f1o temporal, y la necesidad de dormir tambi\u00e9n es muy individual\u00bb, se\u00f1ala Cedernaes. \u00abLa evidencia epidemiol\u00f3gica relacionada con los trastornos del sue\u00f1o per se, se aplica principalmente a la falta cr\u00f3nica de sue\u00f1o y al trabajo por turnos a largo plazo, y se observa cuando se promedia a nivel de la poblaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n
16 hombres j\u00f3venes, sanos y normales -peso, se someti\u00f3 al estudio. Todos fueron examinados exhaustivamente para detectar enfermedades cardiovasculares previas, as\u00ed como la herencia de tales afecciones. Adem\u00e1s, todos los participantes ten\u00edan h\u00e1bitos de sue\u00f1o normales dentro del rango recomendado, es decir, informaron que dorm\u00edan de 7 a 9 horas de forma regular.<\/p>\n
Los participantes fueron monitoreados en un laboratorio del sue\u00f1o, donde su alimentaci\u00f3n y actividad Se estandarizaron los horarios. En una de las dos sesiones, los participantes durmieron una cantidad normal, tres noches seguidas. Durante su otra sesi\u00f3n, los participantes se mantuvieron despiertos la mitad de las noches, tres noches seguidas. En cada ocasi\u00f3n, se tomaron muestras de sangre por la tarde y por la ma\u00f1ana. Despu\u00e9s de ambas intervenciones de sue\u00f1o, tambi\u00e9n se tomaron muestras de sangre el \u00faltimo d\u00eda, tanto antes como despu\u00e9s de una intensa sesi\u00f3n de ciclismo estacionario de 30 minutos de duraci\u00f3n.<\/p>\n
Los investigadores midieron dos biomarcadores en las muestras de sangre. NT-proBNP refleja la carga en el coraz\u00f3n. La segunda prote\u00edna, la troponina, se usa com\u00fanmente como marcador de da\u00f1o card\u00edaco. Los resultados mostraron que los niveles de NT-proBNP aumentaron en respuesta al ejercicio, pero este aumento no difiri\u00f3 seg\u00fan la cantidad de sue\u00f1o. Los niveles sangu\u00edneos de troponina tambi\u00e9n aumentaron despu\u00e9s del entrenamiento. Sin embargo, para la troponina, el aumento despu\u00e9s del ejercicio fue casi un 40 % mayor despu\u00e9s de tres noches de restricci\u00f3n parcial del sue\u00f1o, en comparaci\u00f3n con tres noches de sue\u00f1o normal.<\/p>\n
\u00abUna observaci\u00f3n importante fue que los niveles de troponina y NT -proBNP no se elev\u00f3 en respuesta a la restricci\u00f3n del sue\u00f1o en ning\u00fan momento antes del entrenamiento. Es posible que la falta de sue\u00f1o pueda, en cambio, reducir el umbral en el que una mayor carga de ejercicio produce un estr\u00e9s medible en las c\u00e9lulas del m\u00fasculo card\u00edaco, como puede ocurrir en respuesta al ejercicio extenuante\u00bb, dice Cedernaes. \u00abSin embargo, notamos que el aumento en los niveles de troponina circulante despu\u00e9s del ejercicio fue variable entre individuos. Investigaciones previas en condiciones de reposo tambi\u00e9n han insinuado dicha variabilidad, y ser\u00eda interesante descubrir los mecanismos\u00bb.<\/p>\n
Cedernaes contin\u00faa:<\/p>\n
\u00abHoy en d\u00eda no hay evidencia que sugiera que ser\u00eda da\u00f1ino para el coraz\u00f3n si hace ejercicio regularmente cuando ha dormido muy poco. En cambio, uno puede cambiar el argumento: asegur\u00e1ndose de que uno obtiene suficiente dormir, uno puede aumentar a\u00fan m\u00e1s el impacto positivo del ejercicio f\u00edsico. Si bien sabemos que el entrenamiento de alta intensidad generalmente tiene beneficios a largo plazo, vale la pena considerar y explorar nuestros resultados en grupos espec\u00edficos de personas. Los ejemplos incluyen atletas y militares. Es posible que se requiera que estos grupos se desempe\u00f1en a niveles f\u00edsicos extremos incluso en condiciones de sue\u00f1o reducido. Puede ser bueno considerar m\u00e1s a fondo la importancia del sue\u00f1o en estos contextos, especialmente porque tambi\u00e9n sabemos w que mejorar el sue\u00f1o tambi\u00e9n puede mejorar el rendimiento, tanto cognitivo como f\u00edsico\u00bb.<\/p>\n
Una limitaci\u00f3n del estudio actual fue que solo se incluyeron 16 personas. El estudio debe considerarse como un estudio piloto que requiere mayor validaci\u00f3n y seguimiento. Estos estudios tambi\u00e9n son necesarios para examinar si estos cambios tambi\u00e9n se aplican a otros grupos de edad o mujeres. <\/p>\n
Explora m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfTe falta sue\u00f1o? Es posible que su coraz\u00f3n tenga m\u00e1s dificultades para adaptarse a las interrupciones durante el sue\u00f1o. DOI: 10.1016\/j.molmet.2022.101445 Proporcionado por la Universidad de Uppsala Cita<\/strong>: El sue\u00f1o reducido puede alterar la forma en que el ejercicio intenso estresa el coraz\u00f3n (27 de enero de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com \/news\/2022-01-curtailed-intense-stresses-heart.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain En un nuevo estudio, los participantes realizaron una intensa sesi\u00f3n de ejercicio despu\u00e9s de un sue\u00f1o normal y despu\u00e9s de tres noches de sue\u00f1o reducido. Cuando hicieron ejercicio despu\u00e9s de la reducci\u00f3n del sue\u00f1o, los niveles del biomarcador de lesi\u00f3n card\u00edaca troponina aumentaron un poco m\u00e1s, en comparaci\u00f3n con cuando los … Continuar leyendo \u00abLa reducci\u00f3n del sue\u00f1o puede alterar la intensidad del estr\u00e9s del ejercicio card\u00edaco\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5843","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5843","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5843"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5843\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5843"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}