Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain <\/p>\n
Los monitores de actividad f\u00edsica, como las aplicaciones de acondicionamiento f\u00edsico y los rastreadores port\u00e1tiles de actividad, que brindan retroalimentaci\u00f3n directa a los usuarios, ayudan a aumentar los niveles de actividad en los adultos , encuentra un resumen de la evidencia, publicado hoy por The BMJ. <\/p>\n
Los efectos son de peque\u00f1os a moderados, equivalentes a 1235 pasos adicionales al d\u00eda y casi 50 minutos adicionales de actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa a la semana, y la certeza de la evidencia vari\u00f3 de baja a moderada. Pero los hallazgos sugieren que estos dispositivos pueden ser \u00fatiles en un momento en que muchos adultos no cumplen con los niveles de actividad recomendados.<\/p>\n
Los dispositivos modernos para monitorear la actividad f\u00edsica tienen el potencial de cambiar el comportamiento de las personas, pero los estudios que analizan su efectividad a menudo han llegado a conclusiones diferentes.<\/p>\n
Para abordar esta incertidumbre, los investigadores en Dinamarca buscaron en las bases de datos ensayos que compararan los niveles de actividad en adultos que recibieron retroalimentaci\u00f3n de monitores de actividad f\u00edsica con intervenciones de control en las que no se proporcion\u00f3 retroalimentaci\u00f3n.<\/p>\n
Encontraron 121 ensayos controlados aleatorios que involucraron a 16 743 personas, principalmente sanas, de 18 a 65 a\u00f1os. La mayor\u00eda de los ensayos eran europeos (31 %) o norteamericanos (40 %) con una mediana de per\u00edodo de intervenci\u00f3n de 12 semanas. La mediana de edad de los participantes del estudio fue de 47 a\u00f1os, con una mayor proporci\u00f3n de mujeres (mediana del 77 %) que de hombres.<\/p>\n
En general, las intervenciones mostraron un efecto moderado sobre la actividad f\u00edsica (equivalente a 1235 pasos diarios), un efecto peque\u00f1o sobre la actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa (equivalente a 48,5 minutos semanales) y un efecto peque\u00f1o pero insignificante sobre el tiempo sedentario (igual a 9,9 minutos diarios).<\/p>\n
Para todos los resultados, los monitores de actividad f\u00edsica que proporcionaron retroalimentaci\u00f3n fueron m\u00e1s efectivos que aquellos que no proporcionaron retroalimentaci\u00f3n.<\/p>\n
Los investigadores reconocen que los ensayos incluidos variaron en dise\u00f1o y m\u00e9todos y dicen que los resultados pueden no ser aplicables a pa\u00edses de bajos ingresos.<\/p>\n
Sin embargo, agregan, esta es la primera revisi\u00f3n sistem\u00e1tica que resume todo el cuerpo de evidencia en diferentes poblaciones de pacientes y diferentes tipos de monitores de actividad f\u00edsica.<\/p>\n
Como tal, dicen que este estudio \u00abproporciona evidencia para el uso de monitores de actividad para mejorar el ph actividad f\u00edsica y actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa en un momento en que se necesitan con urgencia intervenciones amplias, factibles y escalables\u00bb.<\/p>\n
Y piden estudios futuros para investigar c\u00f3mo se pueden usar los monitores de actividad f\u00edsica en combinaci\u00f3n con otros estrategias de cambio de comportamiento o c\u00f3mo podr\u00edan afectar el tiempo sedentario. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La p\u00e9rdida auditiva se relaciona con una menor actividad f\u00edsica en adultos mayores M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Eficacia de los monitores de actividad f\u00edsica en adultos: revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metan\u00e1lisis, BMJ (2022). DOI: 10.1136\/bmj-2021-068047 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> British Medical Journal (BMJ) <\/p>\n Proporcionado por British Medical Journal Cita<\/strong>: Los monitores de actividad f\u00edsica ayudan a estimular la actividad niveles en adultos (26 de enero de 2022) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-01-physical-boost-adults.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain Los monitores de actividad f\u00edsica, como las aplicaciones de acondicionamiento f\u00edsico y los rastreadores port\u00e1tiles de actividad, que brindan retroalimentaci\u00f3n directa a los usuarios, ayudan a aumentar los niveles de actividad en los adultos , encuentra un resumen de la evidencia, publicado hoy por The BMJ. Los efectos son de peque\u00f1os … Continuar leyendo \u00abLos monitores de actividad f\u00edsica ayudan a aumentar los niveles de actividad en los adultos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5983","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5983"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5983\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5983"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}