Los ejercicios regulares centrados en fortalecer las articulaciones y apoyar las lesiones antiguas son fundamentales para mantener el buen funcionamiento del cuerpo y prevenir los s\u00edntomas de la artritis. Cr\u00e9dito: Investigaci\u00f3n en medicina del ejercicio y el deporte de la Universidad La Trobe 2000. La mitad de las personas que se sometieron a una reconstrucci\u00f3n de rodilla desarrollan artritis de rodilla a los 30 a\u00f1os, lo que significa un estilo de vida menos activo y potencialmente incluso un reemplazo de rodilla en la mediana edad. <\/p>\n
La investigadora de la Universidad La Trobe, la Dra. Brooke Patterson, ex basquetbolista y exfutbolista de la AFLW, est\u00e1 motivada por su propia lesi\u00f3n de LCA para evitar el aumento de esta afecci\u00f3n paralizante y mantener a las personas practicando deporte por m\u00e1s tiempo.<\/p>\n
\u00bb La mayor\u00eda de las personas dejan de ir al fisio entre seis y 12 meses despu\u00e9s de la cirug\u00eda de rodilla, pero eso es demasiado pronto: nuestra investigaci\u00f3n mostr\u00f3 que alrededor de un tercio de las personas todav\u00eda tienen dolor y movimiento restringido despu\u00e9s de un a\u00f1o\u00bb, dice Brooke. \u00abComo profesionales, recibimos mucho apoyo de los fisioterapeutas, pero los jugadores de todos los niveles merecen una mejor rehabilitaci\u00f3n y prevenci\u00f3n de lesiones\u00bb.<\/p>\n
La rodilla es una de las articulaciones m\u00e1s complejas del cuerpo, y el LCA es como una cuerda que conecta el hueso de la espinilla con el hueso del muslo. Tiene solo 3 cm de largo, pero con la ayuda de tus m\u00fasculos mantiene estable tu rodilla. Las lesiones del LCA aceleran el desarrollo de la osteoartritis porque la lesi\u00f3n cambia el funcionamiento de la rodilla y el trauma afecta el cart\u00edlago y otros tejidos de la rodilla.<\/p>\n
Los investigadores dise\u00f1aron un programa de ejercicios centrado en la parte inferior de la pierna para hacer en casa. o en el gimnasio tres veces por semana, lo que fortaleci\u00f3 las rodillas con pesas pesadas en las piernas, saltos y ejercicios de agilidad. Fue apoyado por educaci\u00f3n sobre la prevenci\u00f3n de lesiones y el riesgo de artritis.<\/p>\n
\u00abLa terapia de ejercicio y la educaci\u00f3n es la forma en que tratamos a las personas mayores con artritis, pero los investigadores nunca preguntaron si intervenciones similares podr\u00edan funcionar para los j\u00f3venes\u00bb. dice Brooke. \u00abCasi todas las personas que completaron nuestro nuevo programa dijeron que ten\u00edan menos dolor y una mejor calidad de vida\u00bb.<\/p>\n
El estudio muestra la importancia de la rehabilitaci\u00f3n a largo plazo centrada en la fuerza y los objetivos funcionales, en lugar de la fisioterapia que va a un establecer l\u00ednea de tiempo. Randall Cooper, ex fisioterapeuta del Hawthorn Football Club y creador de la Gu\u00eda de rehabilitaci\u00f3n de LCA de Melbourne, dice que no es necesario ser un atleta para ver los beneficios de una rutina regular de fuerza.<\/p>\n
\u00abLos guerreros de fin de semana necesitan pensar en la fuerza y el acondicionamiento como los futbolistas de \u00e9lite, especialmente despu\u00e9s de una lesi\u00f3n\u00bb, dice Randall. \u00abLos ejercicios regulares centrados en fortalecer las articulaciones y apoyar las lesiones antiguas son fundamentales para mantener el buen funcionamiento del cuerpo y prevenir los s\u00edntomas de la artritis\u00bb.<\/p>\n
La primera fase del estudio fue una peque\u00f1a prueba de concepto para 27 personas con S\u00edntomas de la rodilla despu\u00e9s de la cirug\u00eda. El equipo de investigaci\u00f3n ahora est\u00e1 mirando hacia adelante a un ensayo a gran escala. <\/p>\n
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Para las lesiones de rodilla, la cirug\u00eda puede no ser la mejor opci\u00f3n Proporcionado por Freshscience Cita<\/strong>: Adultos j\u00f3venes con rodillas viejas: prevenci\u00f3n de la artritis despu\u00e9s de lesiones de rodilla del LCA (24 de enero de 2022) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-01-young-adults-knees-arthritis-acl.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los ejercicios regulares centrados en fortalecer las articulaciones y apoyar las lesiones antiguas son fundamentales para mantener el buen funcionamiento del cuerpo y prevenir los s\u00edntomas de la artritis. Cr\u00e9dito: Investigaci\u00f3n en medicina del ejercicio y el deporte de la Universidad La Trobe 2000. La mitad de las personas que se sometieron a una reconstrucci\u00f3n … Continuar leyendo \u00abAdultos j\u00f3venes con rodillas viejas: prevenci\u00f3n de la artritis despu\u00e9s de lesiones de rodilla del LCA\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6149","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6149"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6149\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}