Cr\u00e9dito: CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Un estudio de la Facultad de Ciencias Sociales de la Universidad de Ottawa ha revelado las limitaciones de manipular las respuestas emocionales para contrarrestar los momentos angustiosos, con participantes, particularmente mujeres, confiando en la emoci\u00f3n espont\u00e1nea regulada en lugar de una respuesta forzada para hacer frente. Estos hallazgos arrojan dudas sobre investigaciones anteriores que suger\u00edan usar una cara de p\u00f3quer o una sonrisa forzada como opciones para suprimir la expresi\u00f3n emocional. <\/p>\n
El proyecto fue parte del doctorado de la primera autora Nancy Bahl. tesis en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica, realizada bajo la supervisi\u00f3n de Allison Ouimet, Profesora Asociada en la Escuela de Psicolog\u00eda de uOttawa. Dres. Bahl y Ouimet respondieron preguntas sobre la investigaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfDe qu\u00e9 trata esta investigaci\u00f3n?<\/p>\n
\u00abLas personas usan estrategias de regulaci\u00f3n emocional para tratar de cambiar el tipo, la intensidad o la duraci\u00f3n de sus experiencias emocionales. Hay mucha investigaci\u00f3n que sugiere que algunas estrategias, como cambiar nuestra perspectiva, son m\u00e1s \u00fatiles que otras, y hay una gran cantidad de investigaci\u00f3n que sugiere que ocultar nuestra expresi\u00f3n emocional cuando estamos angustiados en realidad nos hace sentir peor. La terapia ense\u00f1a a las personas a poner una ‘media sonrisa’ cuando experimentan angustia para mejorar su estado de \u00e1nimo. Estos dos cuerpos de investigaci\u00f3n se contradicen entre s\u00ed.<\/p>\n
\u00abNo encontramos ning\u00fan efecto en mantener una cara de p\u00f3quer o sonre\u00edr cuando ver im\u00e1genes negativas sobre el estado de \u00e1nimo, la fisiolog\u00eda o la memoria autoinformados por los participantes, en contraste con investigaciones anteriores. Lo que es m\u00e1s importante, al final del estudio, los participantes informaron que, independientemente de lo que se les indic\u00f3 que hicieran para controlar sus emociones, la gran mayor\u00eda inform\u00f3 que usaba otras estrategias de regulaci\u00f3n emocional, como cambiar su perspectiva sobre las im\u00e1genes. En otras palabras, la investigaci\u00f3n experimental que prueba una estrategia de regulaci\u00f3n emocional contra otra puede tener un defecto importante: los participantes regulan sus emociones espont\u00e1neamente, sin importar en qu\u00e9 condici\u00f3n experimental se encuentren\u00bb.<\/p>\n
\u00bfPuede explicar el proceso? detr\u00e1s de su investigaci\u00f3n?<\/p>\n
\u00abReclutamos una muestra relativamente diversa de mujeres j\u00f3venes, 144 en total. Cuando los participantes ingresaron al laboratorio, medimos su estado de \u00e1nimo y la actividad del sistema nervioso simp\u00e1tico de referencia. Los asignamos aleatoriamente a una de tres condiciones: supresi\u00f3n expresiva (cara de p\u00f3quer), disonancia expresiva (sonrisa) o control (muestra tus emociones como lo har\u00edas normalmente). Cada condici\u00f3n recibi\u00f3 diferentes instrucciones sobre c\u00f3mo manejar las emociones negativas que podr\u00edan sentir al mirar im\u00e1genes perturbadoras. Medimos la actividad de su sistema nervioso simp\u00e1tico durante la tarea de visualizaci\u00f3n de im\u00e1genes y les pedimos que informaran sobre su estado de \u00e1nimo durante la tarea. Luego completaron una tarea sorpresa probando su memoria para las im\u00e1genes que vieron. Terminaron el experimento completando cuestionarios sobre c\u00f3mo manejaron sus emociones durante la tarea.<\/p>\n
\u00abNos sorprendi\u00f3 no encontrar diferencias entre las condiciones. Cuando observamos lo que los participantes informaron al final del estudio, nos sorprendi\u00f3 la cantidad de personas que usaron otras estrategias de regulaci\u00f3n emocional adem\u00e1s de la que se les pidi\u00f3 que usaran. Esto pone en duda los hallazgos anteriores\u00bb.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 conclusiones debemos sacar de esto?<\/p>\n
\u00abOcultar tus emociones o sonre\u00edr cuando te sientes ansiosa o triste podr\u00eda no ser tan inadaptado como pens\u00e1bamos anteriormente, al menos para las mujeres j\u00f3venes. Quiz\u00e1s lo m\u00e1s importante, podr\u00eda no ser tan \u00fatil comparar una estrategia de regulaci\u00f3n de emociones con otro en investigaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00abLos investigadores deben centrarse m\u00e1s en c\u00f3mo las personas eligen qu\u00e9 estrategias usan, en qu\u00e9 tipo de situaci\u00f3n. Por ejemplo, puede causar problemas en su relaci\u00f3n si oculta con frecuencia sus sentimientos a su pareja, pero tambi\u00e9n puede causar problemas en su trabajo si nunca oculta sus sentimientos, ni siquiera a su jefe en una reuni\u00f3n importante. Ninguna estrategia es siempre \u00fatil o da\u00f1ina; en cambio, probablemente sea mejor ser flexible sobre qu\u00e9 estrategia usar, seg\u00fan el contexto\u00bb.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n se publica en el Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Hacer frente a la esquizofrenia, cuando las emociones pueden ser demasiado M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Nancy Bahl et al, Sonre\u00edr no necesariamente te har\u00e1 sentir mejor: las estrategias de regulaci\u00f3n de las emociones centradas en la respuesta tienen poco impacto en los aspectos cognitivos, conductuales y fisiol\u00f3gicos. y resultados subjetivos, Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry (2022). DOI: 10.1016\/j.jbtep.2021.101695 Proporcionado por la Universidad de Ottawa Cita<\/strong>: \u00bfFingir hasta que lo logres? mejor vivir el momento emocional (2022, 19 de enero) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-01-fake-emotional-moment.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. trata con el prop\u00f3sito de estudio o investigaci\u00f3n privada, ninguna parte puede ser reproducida producido sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Dominio p\u00fablico Un estudio de la Facultad de Ciencias Sociales de la Universidad de Ottawa ha revelado las limitaciones de manipular las respuestas emocionales para contrarrestar los momentos angustiosos, con participantes, particularmente mujeres, confiando en la emoci\u00f3n espont\u00e1nea regulada en lugar de una respuesta forzada para hacer frente. Estos hallazgos arrojan dudas sobre … Continuar leyendo \u00ab\u00bfFingir hasta que lo consigas? Estudio encuentra que es mejor vivir en el momento emocional\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6452","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6452"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6452\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}