No todo el mundo puede cantar como un ruise\u00f1or. Cuando algunos de nosotros tratamos de llevar una melod\u00eda, sonamos como Bob Dylan imitando a Elmer Fudd. <\/p>\n
A\u00fan as\u00ed, sin importar el sonido, los expertos dicen que debemos ejercitar la laringe con m\u00e1s frecuencia. De acuerdo con un creciente cuerpo de investigaci\u00f3n, estallar en una canci\u00f3n es bueno tanto para su cuerpo como para su cerebro.<\/p>\n
\u00abCantar una canci\u00f3n que conocemos solos o con otros activa el sistema de recompensa en el cerebro y libera dopamina eso nos hace sentir mejor\u00bb, dijo el Dr. Gottfried Schlaug, quien estudia im\u00e1genes cerebrales y m\u00fasica en la Universidad de Massachusetts Amherst.<\/p>\n
Una gran ventaja de cantar es que puedes obtener los beneficios en cualquier momento y en cualquier lugar. Cuando el COVID-19 puso a la sociedad en modo de confinamiento el a\u00f1o pasado, personas de todo el mundo entonaron canciones desde sus balcones para aliviar el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n
\u00abNo importa si est\u00e1s cantando en un grupo p\u00fablico o est\u00e1s solo en el auto cantando (con) Michael Jackson. Todo es beneficioso\u00bb, dijo Kay Norton, profesora de musicolog\u00eda en la Universidad Estatal de Arizona que estudia el poder curativo de la m\u00fasica.<\/p>\n
Nadie lo sabe. exactamente cuando los humanos comenzaron a cantar de forma regular. Pero en las \u00faltimas d\u00e9cadas, los cient\u00edficos han estudiado sus beneficios en una variedad de \u00e1reas, desde aliviar el dolor hasta minimizar los ronquidos y ayudar a mejorar la postura y la tensi\u00f3n muscular.<\/p>\n
Cantar parece tener un impacto particularmente fuerte en la funci\u00f3n pulmonar. Tocar todas las notas de una canci\u00f3n requiere una respiraci\u00f3n profunda, lo que mejora la ingesta de ox\u00edgeno y puede ayudar a las personas con asma o enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica.<\/p>\n
Pero por muy bueno que sea cantar para tu cuerpo, podr\u00eda ser incluso mejor para tu cerebro.<\/p>\n
Adem\u00e1s de activar el interruptor de la dopamina, cantar libera otras hormonas que te hacen sentir bien, como la oxitocina. Tambi\u00e9n puede reducir los niveles de cortisol, reduciendo el estr\u00e9s. Un estudio de junio de 2019 en BMJ Supportive and Palliative Care mostr\u00f3 que ayuda a las personas que han perdido a un ser querido a sobrellevar el dolor. Otra investigaci\u00f3n publicada en 2016 en Evolution and Human Behavior muestra que cantar en un coro mejora los sentimientos de conexi\u00f3n social.<\/p>\n
Un metan\u00e1lisis de varios estudios publicados en mayo pasado en el Journal of the American Geriatrics Society muestra que cantar puede desencadenar lo contrario recuerdos inaccesibles para las personas con Alzheimer y otras formas de demencia.<\/p>\n
\u00abCuando aparece la demencia y le roba a alguien parte de su capacidad cerebral normal, el canto a\u00fan puede activar las ubicaciones del cerebro donde se almacenaron los recuerdos musicales hace mucho tiempo. Ves a las personas iluminarse cuando escuchan algo que les es familiar romper la niebla de la demencia\u00bb, dijo Norton, quien ha escrito un libro sobre el canto y el bienestar. Ella sugiere que las personas compartan una lista de reproducci\u00f3n de sus canciones favoritas en caso de que sus seres queridos la necesiten alg\u00fan d\u00eda.<\/p>\n
Algunas personas que sufrieron da\u00f1o cerebral a causa de un derrame cerebral pueden cantar palabras o frases incluso si no pueden hacerlo. decir las mismas palabras o frases, dijo Schlaug, quien canta regularmente con sus pacientes con accidente cerebrovascular para determinar si un programa intenso de canto ayuda a su recuperaci\u00f3n.<\/p>\n
Si bien los neurocient\u00edficos todav\u00eda est\u00e1n tratando de averiguar exactamente por qu\u00e9 la terapia de canto ayuda a algunos personas que han tenido un derrame cerebral, una teor\u00eda es que activa la actividad cerebral y conecta redes en diferentes regiones del cerebro, particularmente en el lado derecho del cerebro.<\/p>\n
\u00abUn derrame cerebral en el lado izquierdo del cerebro el cerebro suele ser la causa de los problemas de comunicaci\u00f3n\u00bb, dijo Schlaug, director del Centro de Resonancia Magn\u00e9tica Humana de UMass y profesor de neurolog\u00eda en la Facultad de Medicina de UMass Chan-Baystate en Springfield. El lado derecho del cerebro tiene que compensar este deterioro. \u00abCantar palabras y frases es el software que se ejecuta en el hardware en el lado derecho del cerebro para que funcione de manera eficiente\u00bb.<\/p>\n
El inter\u00e9s en la terapia de canto y otros tipos de musicoterapia ha aumentado significativamente en los \u00faltimos a\u00f1os. , con miles de m\u00e9dicos certificados por la junta que ahora trabajan con pacientes en escuelas, consultorios m\u00e9dicos y hogares de ancianos.<\/p>\n
Pero incluso si solo est\u00e1s cantando en la ducha, todos deber\u00edan hacerlo con regularidad, dijo Schlaug. Despu\u00e9s de todo, es una de las actividades m\u00e1s f\u00e1ciles de hacer y puede tener potencial terap\u00e9utico.<\/p>\n
\u00abNo cuesta nada\u00bb, dijo. \u00abNi siquiera necesitamos un instrumento: nosotros mismos somos el instrumento\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Los loros cantan una melod\u00eda musical al un\u00edsono Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Evolution and Human Behavior , British Medical Journal (BMJ) , Journal of the American Geriatrics Society <\/p>\n Derechos de autor 2021 HealthDay. Reservados todos los derechos. <\/p>\n Cita<\/strong>: Llevar una melod\u00eda podr\u00eda conducir a una mejor salud (15 de octubre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-10-tune-health. html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No todo el mundo puede cantar como un ruise\u00f1or. Cuando algunos de nosotros tratamos de llevar una melod\u00eda, sonamos como Bob Dylan imitando a Elmer Fudd. A\u00fan as\u00ed, sin importar el sonido, los expertos dicen que debemos ejercitar la laringe con m\u00e1s frecuencia. De acuerdo con un creciente cuerpo de investigaci\u00f3n, estallar en una canci\u00f3n … Continuar leyendo \u00abLlevar una melod\u00eda podr\u00eda mejorar la salud\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-650","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/650","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=650"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/650\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}