Cr\u00e9dito: Anurak Pongpatimet\/Shutterstock <\/p>\n
Los confinamientos durante la pandemia ten\u00edan como objetivo limitar la propagaci\u00f3n de la COVID-19 y las muertes relacionadas. Sin embargo, estos bloqueos tambi\u00e9n afectaron la actividad de las personas. Los ni\u00f1os se volvieron significativamente m\u00e1s sedentarios. <\/p>\n
Existe el riesgo de que los cambios a corto plazo en la actividad f\u00edsica de los ni\u00f1os como reacci\u00f3n al COVID-19 terminen extendi\u00e9ndose m\u00e1s all\u00e1 de la duraci\u00f3n de la pandemia. Es muy f\u00e1cil que se establezcan h\u00e1bitos, y que se normalice y arraigue en los j\u00f3venes un estilo de vida m\u00e1s sedentario y menos activo f\u00edsicamente. <\/p>\n
Sin embargo, hay formas en que se puede alentar a los ni\u00f1os a ser m\u00e1s activos. Estos incluyen involucrar a toda la familia en la actividad f\u00edsica y crear una rutina de ejercicio.<\/p>\n
Una tendencia global<\/p>\n
La investigaci\u00f3n de todo el mundo ha examinado el alcance que las restricciones de COVID-19 han tenido sobre los ni\u00f1os y sus niveles de actividad f\u00edsica.<\/p>\n
Investigadores canadienses realizaron una encuesta en l\u00ednea de los padres de 1472 j\u00f3venes durante las restricciones de COVID-19. Descubrieron que solo el 4,8% de los ni\u00f1os de cinco a 11 a\u00f1os cumpl\u00edan con las pautas canadienses de movimiento de 24 horas, que incluyen una hora diaria de actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa. Para los j\u00f3venes de 12 a 17 a\u00f1os, el n\u00famero que cumpli\u00f3 con las pautas fue solo del 0,6 %.<\/p>\n
Otro estudio encuest\u00f3 a 211 padres de ni\u00f1os estadounidenses de 5 a 13 a\u00f1os. Descubri\u00f3 que los ni\u00f1os pasaban alrededor de 90 minutos al d\u00eda sentados para actividades relacionadas con la escuela y otras ocho horas diarias para sentarse por motivos de ocio durante la pandemia.<\/p>\n
Un estudio en Shangh\u00e1i, China, compar\u00f3 los niveles de actividad de 2426 j\u00f3venes de entre seis y 17 a\u00f1os antes y durante la pandemia Encontr\u00f3 que, en general, la cantidad de tiempo que los j\u00f3venes pasaban f\u00edsicamente activos disminuy\u00f3 dr\u00e1sticamente de alrededor de nueve horas a la semana a menos de dos horas a la semana. El tiempo de pantalla aument\u00f3 aproximadamente 30 horas a la semana en promedio.<\/p>\n
La historia fue similar en Italia. Los investigadores compararon el comportamiento de un grupo de 41 ni\u00f1os con obesidad antes de la pandemia y tres semanas despu\u00e9s del cierre nacional de Italia. El tiempo que los ni\u00f1os pasaban participando en actividades deportivas disminuy\u00f3 durante la pandemia, mientras que el tiempo de sue\u00f1o y de pantalla aument\u00f3. <\/p>\n
Ponerse en movimiento<\/p>\n
Dados los numerosos beneficios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos del aumento de la actividad f\u00edsica, los ni\u00f1os deben tener muchas oportunidades y est\u00edmulos para que sean f\u00edsicamente activos. <\/p>\n
La participaci\u00f3n de la familia juega un papel importante en los niveles de actividad de los ni\u00f1os. El est\u00edmulo de los padres, y de los padres que participan en actividades f\u00edsicas con sus hijos, se asocia con una mayor actividad f\u00edsica y juego infantil en interiores y exteriores. <\/p>\n
La investigaci\u00f3n tambi\u00e9n ha demostrado que tener un perro como mascota puede animar a los ni\u00f1os a ser activos.<\/p>\n
Una forma de responder a la incertidumbre de la COVID es desarrollar rutinas y estructuras para los ni\u00f1os. Promover un sentido de previsibilidad en el hogar puede contribuir en gran medida a ayudar a los ni\u00f1os a hacer frente a un mundo incierto. Las caminatas regulares en familia los fines de semana o despu\u00e9s de la escuela o las clases de ejercicio pueden ser una forma realmente positiva de ayudar a los ni\u00f1os a sentirse seguros y nutridos.<\/p>\n
Una forma en que los ni\u00f1os disfrutan mantenerse activos es asistiendo a clases, desde baile hasta nadar al f\u00fatbol. Durante el confinamiento, estas clases tuvieron que detenerse, pero muchas ya han reabierto. Son una excelente manera para que los ni\u00f1os socialicen y se mantengan en forma. <\/p>\n
Para algunas personas, sin embargo, estas clases ya no son una opci\u00f3n. Algunas actividades pueden estar cerradas permanentemente o las familias pueden tener menos ingresos disponibles que antes de la pandemia. Los padres pueden estar ansiosos porque sus hijos asistan a clases con otros ni\u00f1os. <\/p>\n
La ansiedad de los padres puede tener un impacto en la actividad f\u00edsica de los ni\u00f1os. Los hijos de padres que estaban m\u00e1s ansiosos en Canad\u00e1 visitaron el parque menos que los hijos de padres menos ansiosos durante la pandemia.<\/p>\n
Durante los cierres, la cancelaci\u00f3n de las clases de deportes y actividades ha inspirado programas que ofrecen clases de acondicionamiento f\u00edsico en l\u00ednea para ni\u00f1os. Esta es una excelente manera de permitir que los ni\u00f1os sean f\u00edsicamente activos en el hogar en situaciones en las que sus padres no se sientan c\u00f3modos con ellos asistiendo a las clases grandes que ten\u00edan antes de la pandemia.<\/p>\n
Es muy importante que los ni\u00f1os mantenerse f\u00edsicamente activo y dejar de llevar un estilo de vida m\u00e1s sedentario hasta la edad adulta. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Solo el 9 % de los adolescentes cumple con las pautas de actividad f\u00edsica durante la pandemia, frente al 16 % antes de la pandemia Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Los ni\u00f1os hicieron menos ejercicio durante el confinamiento: c\u00f3mo hacer que se muevan de nuevo (2022, 18 de enero) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-01- children-lockdown.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Anurak Pongpatimet\/Shutterstock Los confinamientos durante la pandemia ten\u00edan como objetivo limitar la propagaci\u00f3n de la COVID-19 y las muertes relacionadas. Sin embargo, estos bloqueos tambi\u00e9n afectaron la actividad de las personas. Los ni\u00f1os se volvieron significativamente m\u00e1s sedentarios. Existe el riesgo de que los cambios a corto plazo en la actividad f\u00edsica de los … Continuar leyendo \u00abLos ni\u00f1os hicieron menos ejercicio durante el confinamiento: c\u00f3mo hacer que se muevan de nuevo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6522","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6522"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6522\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}