Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Comer regularmente una peque\u00f1a porci\u00f3n de bayas de goji secas puede ayudar a prevenir o retrasar el desarrollo de la degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad, o AMD , en personas sanas de mediana edad, seg\u00fan un peque\u00f1o ensayo aleatorio realizado en la Universidad de California, Davis. <\/p>\n
La AMD es la principal causa de p\u00e9rdida de la visi\u00f3n en las personas mayores y se estima que afecta a m\u00e1s de 11 millones en los Estados Unidos y 170 millones en todo el mundo. <\/p>\n
\u00abLa AMD afecta su campo de visi\u00f3n central y puede afectar su capacidad para leer o reconocer rostros\u00bb, dijo Glenn Yiu, coautor del estudio y profesor asociado en el Departamento de Oftalmolog\u00eda y Ciencias de la Visi\u00f3n. .<\/p>\n
Los investigadores encontraron que 13 participantes sanos de 45 a 65 a\u00f1os que consumieron 28 gramos (alrededor de una onza o un pu\u00f1ado) de bayas de goji cinco veces a la semana durante 90 d\u00edas aumentaron la densidad de pigmentos protectores en sus ojos. Por el contrario, 14 participantes del estudio que consumieron un suplemento comercial para la salud ocular durante el mismo per\u00edodo no mostraron un aumento.<\/p>\n
Los pigmentos que aumentaron en el grupo que comi\u00f3 bayas de goji, lute\u00edna y zeaxantina, filtran los da\u00f1inos luz azul y proporciona protecci\u00f3n antioxidante. Ambos ayudan a proteger los ojos durante el envejecimiento. <\/p>\n
\u00abLa lute\u00edna y la zeaxantina son como protector solar para los ojos\u00bb, dijo el autor principal Xiang Li, candidato a doctorado en el Programa de Biolog\u00eda Nutricional.<\/p>\n
\u00abCuanto mayor sea la lute\u00edna y la zeaxantina en su retina, m\u00e1s protecci\u00f3n tienes. Nuestro estudio encontr\u00f3 que incluso en ojos sanos normales, estos pigmentos \u00f3pticos se pueden aumentar con una peque\u00f1a porci\u00f3n diaria de bayas de goji\u00bb, dijo Li.<\/p>\n
El estudio fue publicado en la journal Nutrients.<\/p>\n
Bayas utilizadas para la salud ocular en China<\/p>\n
Las bayas de Goji son el fruto de Lycium chinense y Lycium barbarum, dos especies de arbustos arbustivos que se encuentran en el noroeste de China. Las bayas secas son un ingrediente com\u00fan en las sopas chinas y son populares como t\u00e9 de hierbas. Son similares a las pasas y se comen como refrigerio.<\/p>\n
En la medicina china, se dice que las bayas de goji tienen cualidades para \u00abiluminar los ojos\u00bb. Li creci\u00f3 en el norte de China y sinti\u00f3 curiosidad por saber si hab\u00eda propiedades fisiol\u00f3gicas en el \u00abbrillo de ojos\u00bb.<\/p>\n
\u00abExisten muchos tipos de enfermedades oculares, por lo que no est\u00e1 claro a qu\u00e9 enfermedad se dirige el ‘brillo de ojos’, \u00ab, dijo Li.<\/p>\n
Ella investig\u00f3 los compuestos bioactivos en las bayas de goji y descubri\u00f3 que contienen altas cantidades de lute\u00edna y zeaxantina, que se sabe que reducen el riesgo de enfermedades oculares relacionadas con la AMD. La forma de zeaxantina en las bayas de goji tambi\u00e9n es una forma altamente biodisponible, seg\u00fan Li, lo que significa que se absorbe f\u00e1cilmente en el sistema digestivo para que el cuerpo pueda usarla. <\/p>\n
El tratamiento actual para las etapas intermedias de AMD utiliza suplementos diet\u00e9ticos especiales, llamados AREDS, que contienen vitaminas C, E, zinc, cobre y lute\u00edna y zeaxantina. Todav\u00eda no se ha demostrado que ning\u00fan tratamiento conocido afecte las primeras etapas de la AMD.<\/p>\n
La causa de la AMD es compleja y multifactorial, seg\u00fan Yiu, e involucra una combinaci\u00f3n de riesgos gen\u00e9ticos, cambios asociados con la edad y factores ambientales. como fumar, la dieta y la exposici\u00f3n al sol. Las primeras etapas de AMD no tienen s\u00edntomas; sin embargo, los m\u00e9dicos pueden detectar AMD y otros problemas oculares durante un examen ocular completo regular.<\/p>\n
\u00abNuestro estudio muestra que las bayas de goji, que son una fuente de alimento natural, pueden mejorar los pigmentos maculares de los participantes sanos m\u00e1s all\u00e1 de tomar dosis altas suplementos nutricionales\u00bb, dijo Yiu. \u00abEl siguiente paso de nuestra investigaci\u00f3n ser\u00e1 examinar las bayas de goji en pacientes con DMAE en etapa temprana\u00bb.<\/p>\n
Aunque los resultados son prometedores, los investigadores se\u00f1alan que el tama\u00f1o del estudio fue peque\u00f1o y que se necesitar\u00e1 m\u00e1s investigaci\u00f3n . <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La evidencia vincula el carotenoide lute\u00edna con la salud ocular M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Xiang Li et al, La ingesta de bayas de Goji aumenta la densidad \u00f3ptica del pigmento macular en adultos sanos: un ensayo piloto aleatorizado, Nutrients (2021). DOI: 10.3390\/nu13124409 Proporcionado por UC Davis Cita<\/strong>: Las bayas de goji secas pueden brindar protecci\u00f3n contra la p\u00e9rdida de visi\u00f3n relacionada con la edad (13 de enero de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news \/2022-01-dried-goji-berries-age-related-vision.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico Comer regularmente una peque\u00f1a porci\u00f3n de bayas de goji secas puede ayudar a prevenir o retrasar el desarrollo de la degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad, o AMD , en personas sanas de mediana edad, seg\u00fan un peque\u00f1o ensayo aleatorio realizado en la Universidad de California, Davis. La AMD es la … Continuar leyendo \u00abLas bayas de goji secas pueden brindar protecci\u00f3n contra la p\u00e9rdida de visi\u00f3n relacionada con la edad\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6814","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6814"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6814\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}