Los consejos y suplementos nutricionales que prometen aumentar la autofagia para un envejecimiento saludable no tienen fin. Cr\u00e9dito: Shutterstock <\/p>\n
\u00abEl MILAGRO antienvejecimiento\u00bb. \u00abFortalece tu sistema inmunol\u00f3gico\u00bb. \u00abPierde peso r\u00e1pido\u00bb. <\/p>\n
Estas son algunas de las promesas de la autofagia, la bala de plata que los influencers dicen que est\u00e1 respaldada por la ciencia ganadora del Nobel.<\/p>\n
En muchos casos, los influencers dicen que la mejor manera de impulsar la autofagia es la forma en que el cuerpo recicla moleculas con un producto disponible en su tienda en l\u00ednea.<\/p>\n
Si bien la autofagia suena demasiado buena para ser verdad, la realidad cient\u00edfica puede cruzarse con la exageraci\u00f3n al menos en ratones de laboratorio y algunos otros organismos.<\/p>\n
Aqu\u00ed es donde est\u00e1 la ciencia y lo que a\u00fan tenemos que descubrir para ver si impulsar la autofagia ayuda a los humanos.<\/p>\n
La autofagia es la desintoxicaci\u00f3n definitiva<\/p>\n
La autofagia es un proceso vital que elimina y recicla mol\u00e9culas no deseadas o da\u00f1adas de sus c\u00e9lulas. <\/p>\n
El proceso comienza cuando la c\u00e9lula marca los org\u00e1nulos no deseados o da\u00f1ados (hechos de mol\u00e9culas como prote\u00ednas, carbohidratos, l\u00edpidos y ADN o ARN) para su eliminaci\u00f3n.<\/p>\n
Estos org\u00e1nulos marcados est\u00e1n envueltos por una membrana, sell\u00e1ndolos dentro como una bolsa de basura, convirti\u00e9ndose en lo que los cient\u00edficos llaman un autofagosoma.<\/p>\n
El autofagosoma luego se acerca a otro org\u00e1nulo llamado lisosoma, una peque\u00f1a bolsa \u00e1cida llena de enzimas poderosas. Cuando los dos se fusionan, sus contenidos se mezclan. Las enzimas descomponen la basura en nutrientes reciclados que sus c\u00e9lulas pueden reutilizar. <\/p>\n
Es la desintoxicaci\u00f3n definitiva y lo est\u00e1s haciendo ahora mismo.<\/p>\n
Los ratones se benefician, \u00bfpero los humanos?<\/p>\n
La eliminaci\u00f3n de estos productos de desecho puede afectar potencialmente enfermedades relacionadas con la edad. Por ejemplo, los ratones modificados gen\u00e9ticamente con menos autofagia tienen m\u00e1s probabilidades de desarrollar tumores. La disminuci\u00f3n de la autofagia tambi\u00e9n acelera los signos de demencia y enfermedades card\u00edacas en ratones.<\/p>\n
La autofagia degrada los componentes celulares para reutilizarlos como fuente de energ\u00eda durante las etapas avanzadas de inanici\u00f3n en ratones. Y debido a que la autofagia es crucial para la supervivencia durante la inanici\u00f3n, es sensible a los niveles de nutrientes y energ\u00eda. Si disminuimos la nutrici\u00f3n en c\u00e9lulas de laboratorio y animales de laboratorio, la autofagia aumenta para compensar. Esto significa que la dieta puede potencialmente modificar la autofagia.<\/p>\n
Todo suena prometedor. Pero, y este es el gran escollo, no sabemos realmente c\u00f3mo act\u00faa en humanos.<\/p>\n
C\u00f3mo funciona la autofagia en el organismo. Cr\u00e9dito: Creado con BioRender.com, proporcionado por el autor <\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo sabr\u00edamos si es lo mismo en humanos?<\/p>\n
Para que sepamos si el ayuno, tomar una pastilla o alguna otra actividad afecta la autofagia en humanos ( y nuestra salud), necesitamos poder medir si la autofagia est\u00e1 aumentando o disminuyendo.<\/p>\n
Y nuestro grupo ha desarrollado la primera prueba de este tipo para medir c\u00f3mo var\u00eda la actividad de la autofagia en humanos. Pero incluso eso se limita a muestras de sangre. Todav\u00eda no estamos seguros de los niveles de autofagia en tejidos como el cerebro o si la actividad de autofagia que vemos en la sangre coincide con otras partes del cuerpo. Estamos trabajando en ello.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 hay de esas dietas o p\u00edldoras entonces?<\/p>\n
Simplemente no entendemos lo suficiente sobre la autofagia en humanos, y no ha habido suficiente tiempo para probar si la autofagia -Las dietas estimulantes o los suplementos realmente funcionan en las personas. En el mejor de los casos, esto hace prematuras varias afirmaciones de potenciar la autofagia y sus beneficios, y en el peor de los casos, completamente incorrecta.<\/p>\n
Dados los resultados positivos en animales, y debido a que la autofagia es sensible a la nutrici\u00f3n, no sorprende que no haya fin de los consejos y suplementos nutricionales que prometen aumentar la autofagia para un envejecimiento saludable.<\/p>\n
Estos tienden a ser libros o material que explican c\u00f3mo hacer dieta para lograr m\u00e1s autofagia (usando ayuno intermitente o dietas cetog\u00e9nicas, por ejemplo) . O bien, puede comprar suplementos que afirmen aumentar la autofagia con ingredientes como la bergamota c\u00edtrica.<\/p>\n
Por muy dudosas que parezcan estas afirmaciones, muchas de ellas tienden a provenir de una pizca de verdad. De hecho, el trabajo sobre los mecanismos de la autofagia realmente gan\u00f3 el Premio Nobel en 2016.<\/p>\n
Pero las afirmaciones de los influencers se extrapolan enormemente de datos preliminares sin contexto. Por ejemplo, un rat\u00f3n solo puede estar sin comer durante dos o tres d\u00edas antes de morir, mientras que un humano puede estar sin comer durante semanas. <\/p>\n
Entonces, se desconoce por completo exactamente cu\u00e1nto ayuno se requiere para aumentar la autofagia en humanos: las afirmaciones de los influencers de 16, 24 o 48 horas son pu\u00f1aladas en la oscuridad.<\/p>\n
Esto es igualmente cierto para suplementos Un producto destacado a la venta es la espermidina, que puede aumentar la autofagia en el laboratorio, como en levaduras y c\u00e9lulas humanas cultivadas. Sin embargo, nada muestra directamente que pueda aumentar la autofagia en humanos.<\/p>\n
La autofagia solo se ha estudiado ampliamente durante unos 15 a\u00f1os. Hasta ahora, sabemos que puede retardar el envejecimiento biol\u00f3gico en animales de laboratorio. Debido a esto, tiene el potencial de abordar algunos de los mayores problemas de salud que enfrenta actualmente nuestra sociedad. Esto incluye la demencia, el c\u00e1ncer y las enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n
Pero, por el momento, no sabemos lo suficiente sobre la autofagia en humanos para hacer afirmaciones sobre lo que podemos hacer para aumentarla o cualquier beneficio para la salud. . <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La autofagia en las principales enfermedades humanas Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: La autofagia es la desintoxicaci\u00f3n definitiva que a\u00fan no est\u00e1 a la altura de las expectativas (12 de enero de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022 -01-autophagy-ultimate-detox-doesnt-hype.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los consejos y suplementos nutricionales que prometen aumentar la autofagia para un envejecimiento saludable no tienen fin. Cr\u00e9dito: Shutterstock \u00abEl MILAGRO antienvejecimiento\u00bb. \u00abFortalece tu sistema inmunol\u00f3gico\u00bb. \u00abPierde peso r\u00e1pido\u00bb. Estas son algunas de las promesas de la autofagia, la bala de plata que los influencers dicen que est\u00e1 respaldada por la ciencia ganadora del Nobel. … Continuar leyendo \u00abLa autofagia es la \u00faltima desintoxicaci\u00f3n que a\u00fan no est\u00e1 a la altura de las expectativas\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6879","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6879","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6879"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6879\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}