Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
A medida que los adultos envejecen, es com\u00fan comenzar a pensar en c\u00f3mo el envejecimiento afecta su energ\u00eda, salud f\u00edsica y bienestar cognitivo. siendo. <\/p>\n
Pero insistir en los aspectos negativos del envejecimiento puede tener un impacto negativo medible en su salud f\u00edsica y su capacidad para responder al estr\u00e9s, seg\u00fan descubri\u00f3 un estudio reciente de la Universidad Estatal de Oreg\u00f3n.<\/p>\n
Uso de datos de encuestas diarias de adultos mayores Durante un per\u00edodo de 100 d\u00edas, los investigadores de la OSU descubrieron que las personas que reportaron autopercepciones m\u00e1s positivas del envejecimiento estaban m\u00e1s aisladas de los efectos f\u00edsicos del estr\u00e9s en comparaci\u00f3n con las personas que se sent\u00edan m\u00e1s negativas acerca de su propio envejecimiento.<\/p>\n
\u00bb Una mejor autopercepci\u00f3n del envejecimiento es buena para su salud, independientemente de cu\u00e1nto estr\u00e9s tenga o cu\u00e1nto estr\u00e9s perciba que tiene\u00bb, dijo Dakota Witzel, autora principal del art\u00edculo y candidata a doctorado en la Facultad de Salud P\u00fablica y Salud P\u00fablica de la OSU. Human Sciences.<\/p>\n
El estudio fue publicado en Journals of Gerontology, Serie B, Psychological Sciences.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n sobre el estr\u00e9s ha encontrado durante mucho tiempo que el estr\u00e9s diario y cr\u00f3nico est\u00e1n relacionados con s\u00edntomas de salud f\u00edsica. , incluyendo presi\u00f3n arterial alta, coraz\u00f3n enfermedad y p\u00e9rdida de la funci\u00f3n cognitiva. Estos efectos est\u00e1n relacionados no solo con el estr\u00e9s objetivo, sino tambi\u00e9n con el estr\u00e9s percibido: la evaluaci\u00f3n subjetiva de las personas de una experiencia como estresante.<\/p>\n
Utilizando las respuestas de 105 adultos de Oreg\u00f3n de 52 a 88 a\u00f1os que participaron en encuestas diarias en l\u00ednea en 2010 a trav\u00e9s del estudio Personal Understanding of Life and Social Experiences (PULSE) de OSU, los investigadores midieron el estr\u00e9s y la salud f\u00edsica percibidos de los participantes durante un per\u00edodo de 100 d\u00edas, junto con un conjunto inicial de preguntas para medir sus autopercepciones del envejecimiento.<\/p>\n
Las preguntas ped\u00edan a los participantes que estuvieran de acuerdo o en desacuerdo con afirmaciones como \u00abHoy sent\u00ed que las dificultades se acumulaban tanto que no pod\u00eda superarlas\u00bb y \u00abA medida que envejeces, eres menos \u00fatil\u00bb.<\/p>\n
En promedio, un mayor estr\u00e9s percibido se relacion\u00f3 con peores autopercepciones del envejecimiento y peores s\u00edntomas de salud f\u00edsica, mientras que las autopercepciones m\u00e1s positivas del envejecimiento se relacionaron con menos s\u00edntomas de salud.<\/p>\n
En los d\u00edas en que las personas con autopercepciones m\u00e1s negativas del envejecimiento informaron m\u00e1s estr\u00e9s de lo normal, informaron casi tres veces m\u00e1s s\u00edntomas de salud f\u00edsica que las personas con autopercepciones m\u00e1s positivas del envejecimiento. En otras palabras, las autopercepciones positivas del envejecimiento tuvieron un efecto protector contra las implicaciones del estr\u00e9s para la salud f\u00edsica.<\/p>\n
Esto significa que los patrones de pensamiento o las conversaciones que refuerzan o exageran varios estereotipos del envejecimiento afectan f\u00edsicamente la vida de las personas, Witzel dijo.<\/p>\n
\u00abEstas cosas son realmente importantes para nuestra salud y bienestar, no solo a largo plazo, sino tambi\u00e9n en nuestra vida cotidiana\u00bb, dijo. \u00abLa probabilidad de informar estos s\u00edntomas de salud f\u00edsica disminuye significativamente, en promedio, cuando se tiene una mejor autopercepci\u00f3n del envejecimiento\u00bb.<\/p>\n
La autopercepci\u00f3n del envejecimiento es un \u00e1rea donde las intervenciones simples pueden marcar la diferencia, Dijo Witzel. Un paso f\u00e1cil es reconocer que dar un giro positivo al proceso de envejecimiento tendr\u00e1 un impacto real en su salud f\u00edsica.<\/p>\n
Eso no significa que los adultos deban descartar las preocupaciones reales de salud o poner una sonrisa falsa, dijo, pero ver\u00e1n los beneficios si trabajan conscientemente para ser m\u00e1s positivos sobre el envejecimiento.<\/p>\n
\u00abEs una especie de profec\u00eda autocumplida\u00bb, dijo Witzel.<\/p>\n
Todos deber\u00edan crear im\u00e1genes positivas de s\u00ed mismos en el futuro como adultos mayores, dijo Karen Hooker, coautora del estudio y profesora en la Facultad de Salud P\u00fablica y Ciencias Humanas de OSU. Esto ayudar\u00e1 a contrarrestar los \u00abyoes temidos\u00bb que tan a menudo se perpet\u00faan en los estereotipos negativos del envejecimiento con los posibles yoes m\u00e1s positivos \u00abesperados\u00bb, dijo.<\/p>\n
\u00abNuestras autopercepciones del envejecimiento podr\u00edan ser un factor de resiliencia modificable que da forma a nuestra salud f\u00edsica y mental en la vejez\u00bb, dijo.<\/p>\n
Los investigadores notaron que el estudio fue limitado en su poblaci\u00f3n de muestra; quienes respondieron a la encuesta PULSE eran predominantemente blancos, mujeres y bien educados.<\/p>\n
La estudiante de doctorado en salud p\u00fablica Shelbie Turner tambi\u00e9n fue coautora del estudio. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La falta de sue\u00f1o se relaciona con sentirse mayor y una peor perspectiva sobre el envejecimiento, lo que puede afectar la salud M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Dakota D Witzel et al, Self-Perceptions of Aging Moderate Associations of Within – y Estr\u00e9s percibido entre personas y s\u00edntomas de salud f\u00edsica, The Journals of Gerontology: Serie B (2021). DOI: 10.1093\/geronb\/gbab228 Proporcionado por la Universidad Estatal de Oreg\u00f3n Cita<\/strong>: Las autopercepciones del envejecimiento y el estr\u00e9s tienen un impacto significativo en la salud f\u00edsica, seg\u00fan un estudio (12 de enero de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 en https: \/\/medicalxpress.com\/news\/2022-01-self-perceptions-aging-stress-significant-impact.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain A medida que los adultos envejecen, es com\u00fan comenzar a pensar en c\u00f3mo el envejecimiento afecta su energ\u00eda, salud f\u00edsica y bienestar cognitivo. siendo. Pero insistir en los aspectos negativos del envejecimiento puede tener un impacto negativo medible en su salud f\u00edsica y su capacidad para responder al estr\u00e9s, seg\u00fan descubri\u00f3 … Continuar leyendo \u00abLas autopercepciones del envejecimiento y el estr\u00e9s tienen un impacto significativo en la salud f\u00edsica, seg\u00fan un estudio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6947","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6947"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6947\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}