Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Desde que comenz\u00f3 la pandemia, personas de todas las edades han aumentado de peso. Al mismo tiempo, ha aumentado la tasa a la que los j\u00f3venes y los adultos j\u00f3venes buscan tratamiento para los trastornos alimentarios, en particular la anorexia nerviosa y el trastorno por atrac\u00f3n. <\/p>\n
Si bien las razones de estos cambios son complejas, el estr\u00e9s relacionado con la pandemia y el sesgo por el peso, la creencia de que un cuerpo delgado es bueno y saludable, mientras que un cuerpo grande es malo y poco saludable, son contribuyentes destacados. <\/p>\n
Como investigadores que estudian comportamientos de salud y tambi\u00e9n son padres de ni\u00f1os peque\u00f1os, a menudo vemos investigaciones e iniciativas de salud que ponen un \u00e9nfasis desproporcionado en el peso. <\/p>\n
Ese es un problema por dos grandes razones. <\/p>\n
Primero, desv\u00eda la atenci\u00f3n de mejores predictores de enfermedades cr\u00f3nicas y estrategias para abordar estos factores. Aunque un \u00edndice de masa corporal alto, o IMC, es un factor de riesgo para varias enfermedades cr\u00f3nicas, es solo uno de muchos, y est\u00e1 lejos de ser el m\u00e1s fuerte. Y aunque la p\u00e9rdida de peso moderada reduce el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas en algunas personas, alrededor del 80 % de las personas que logran perder peso lo recuperan. El otro 20 % describe sus esfuerzos continuos para mantener su p\u00e9rdida de peso como estresantes y agotadores.<\/p>\n
En segundo lugar, el \u00e9nfasis desproporcionado en el peso refuerza el sesgo de peso. El sesgo de peso, a su vez, contribuye a la discriminaci\u00f3n relacionada con el peso, como el acoso y las burlas, que es com\u00fan entre los j\u00f3venes. En diversas muestras encuestadas, entre el 25\u00a0% y el 50\u00a0% de los ni\u00f1os y adolescentes informan haber sido objeto de burlas o acoso por el tama\u00f1o de su cuerpo, y estas experiencias est\u00e1n relacionadas con trastornos alimentarios y depresi\u00f3n, as\u00ed como con un rendimiento acad\u00e9mico y una salud m\u00e1s deficientes.<\/p>\n
Para apoyar mejor la salud f\u00edsica y emocional de los ni\u00f1os durante esta pandemia, sugerimos reducir el \u00e9nfasis en el tama\u00f1o del cuerpo. A continuaci\u00f3n se presentan algunos consejos espec\u00edficos para padres, maestros y proveedores m\u00e9dicos. <\/p>\n
1. Deje de usar las palabras ‘gordo’, ‘obeso’ y ‘sobrepeso’<\/p>\n
Cuando se les pregunta, los ni\u00f1os y adultos con cuerpos m\u00e1s grandes indican constantemente que estos son los t\u00e9rminos menos preferidos y m\u00e1s estigmatizantes para hablar sobre el tama\u00f1o del cuerpo, mientras que \u00abpeso\u00bb y \u00abmasa corporal\u00bb son los m\u00e1s preferidos. <\/p>\n
Entonces, considere modelar un lenguaje menos estigmatizante. Por ejemplo, si su adolescente se refiere a su amigo como \u00abcon sobrepeso\u00bb, responda diciendo: \u00abS\u00ed, su amigo tiene un cuerpo m\u00e1s grande\u00bb. Del mismo modo, si su m\u00e9dico se refiere a su hijo como \u00abobeso\u00bb, p\u00eddale que comparta su \u00abpercentil de \u00edndice de masa corporal\u00bb. O, mejor a\u00fan, p\u00eddales que no hablen sobre el peso en absoluto, lo que nos lleva a nuestra siguiente recomendaci\u00f3n.<\/p>\n
2. Conc\u00e9ntrese en los comportamientos de salud<\/p>\n
La actividad f\u00edsica, los h\u00e1bitos alimenticios y el apoyo emocional de amigos y familiares son predictores m\u00e1s fuertes de enfermedad y muerte que el IMC, y todos estos se han visto muy afectados por el COVID-19. <\/p>\n
Teniendo en cuenta que los programas conductuales de p\u00e9rdida de peso son ineficaces para la mayor\u00eda de las personas, recomendamos centrarse en comportamientos que se modifican m\u00e1s f\u00e1cilmente y tienen una influencia m\u00e1s fuerte en la salud y el bienestar. La actividad f\u00edsica regular, por ejemplo, mejora el estado de \u00e1nimo y reduce el riesgo de enfermedades card\u00edacas y diabetes tipo 2, incluso en ausencia de p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n
Construir y mantener nuevos comportamientos de salud puede ser un desaf\u00edo. Es m\u00e1s probable que los padres tengan \u00e9xito si comienzan por establecer metas realistas que incluyan a toda la familia en lugar de seleccionar a un ni\u00f1o en funci\u00f3n del tama\u00f1o de su cuerpo. <\/p>\n
Al igual que los adultos, los ni\u00f1os disfrutan m\u00e1s de las actividades cuando tienen voz y voto en la actividad. As\u00ed que d\u00e9jelos elegir siempre que sea posible. Hay beneficios adicionales para la salud f\u00edsica y mental si estas actividades se realizan al aire libre. <\/p>\n
3. Desaf\u00ede los sesgos de peso<\/p>\n
El sesgo de peso proviene en gran parte de la creencia de que las personas son responsables del tama\u00f1o de su cuerpo, y si no pueden perder peso o no recuperarlo, merecen la culpa y el rid\u00edculo. Estas creencias pueden contribuir a un mayor riesgo de trastornos alimentarios en los ni\u00f1os a trav\u00e9s de comportamientos de los padres, como pr\u00e1cticas de alimentaci\u00f3n demasiado restrictivas y comentarios negativos sobre el peso. <\/p>\n
Los padres tambi\u00e9n se ven muy afectados por este sesgo, y se sienten culpables y tristes por su contribuci\u00f3n percibida al peso de sus hijos. <\/p>\n
Sugerimos que los padres desaf\u00eden el sesgo por el peso reconociendo que, literalmente, cientos de factores fuera del control inmediato de una persona contribuyen al tama\u00f1o del cuerpo, incluidos la gen\u00e9tica, el racismo y el trauma, y factores ambientales, como los niveles de delincuencia y la proximidad a zonas verdes. Espacio e instalaciones recreativas.<\/p>\n
4. Abogue contra la discriminaci\u00f3n por peso<\/p>\n
El peso es la principal raz\u00f3n por la que se burlan de los j\u00f3venes, seg\u00fan una amplia muestra de adolescentes en los Estados Unidos. Sin embargo, el sesgo de peso es menor en las escuelas donde el peso corporal es parte de las pol\u00edticas anti-bullying. Considere hablar con el director de la escuela de su hijo, asistir a la pr\u00f3xima reuni\u00f3n de la PTA y abogar por la inclusi\u00f3n de la discriminaci\u00f3n por peso en las pol\u00edticas existentes contra el acoso escolar. <\/p>\n
Si se burlan de su hijo, tenga curiosidad. Preg\u00fanteles c\u00f3mo se sienten al respecto. Reconoce que la discriminaci\u00f3n por peso es un fen\u00f3meno muy real. No aproveche este tiempo para fomentar la p\u00e9rdida de peso. En cambio, ayude a su hijo a apreciar su cuerpo tal como es. Luego, hable con su maestro. Las escuelas que tienen maestros que est\u00e1n dispuestos a intervenir tienen menos intimidaci\u00f3n. <\/p>\n
Y si su hijo tiene dificultades, considere trabajar con un profesional de salud mental, en persona o de forma remota. Durante la pandemia, se ha multiplicado por doce el n\u00famero de psic\u00f3logos en los Estados Unidos que brindan atenci\u00f3n de forma remota y, aunque se han informado algunos desaf\u00edos, como encontrar un espacio privado y tranquilo, los j\u00f3venes en tratamiento por trastornos alimentarios describen una apreciaci\u00f3n por la accesibilidad, conveniencia y comodidad de este Acercarse. <\/p>\n
5. Ayude a los j\u00f3venes a ser consumidores inteligentes de las redes sociales<\/p>\n
Los j\u00f3venes que pasan m\u00e1s tiempo en los sitios de redes sociales se sienten m\u00e1s insatisfechos con sus cuerpos y cometen m\u00e1s trastornos alimentarios. Adem\u00e1s, m\u00e1s de la mitad de los adolescentes encuestados reportaron mayores experiencias con la discriminaci\u00f3n por peso en estos sitios durante la pandemia. <\/p>\n
Por supuesto, las redes sociales no son del todo malas. La investigaci\u00f3n sugiere que puede depender de c\u00f3mo los j\u00f3venes interact\u00faan con estos sitios, siendo las \u00abactividades basadas en fotograf\u00edas\u00bb las m\u00e1s estrechamente relacionadas con los s\u00edntomas de trastornos alimentarios. <\/p>\n
Los padres pueden ayudar a sus hijos a aprender a darse cuenta cuando publicar y ver fotos o seguir a personas influyentes centradas en la apariencia los deja sinti\u00e9ndose mal o comparando su cuerpo con el de los dem\u00e1s, y alentarlos a tomar un descanso. Tambi\u00e9n pueden sugerir que consideren dejar de seguir esas cuentas y, en su lugar, buscar personas que los inspiren, los hagan re\u00edr y los ayuden a sentirse empoderados.<\/p>\n
El \u00faltimo a\u00f1o y medio ha sido dif\u00edcil. A medida que las personas consideran c\u00f3mo reanudar algunas de sus actividades anteriores a la COVID, esperamos que la comida y el movimiento puedan ayudar a las familias y comunidades a reconectarse y sentirse bien. Nuestros cuerpos nos han llevado a trav\u00e9s de un momento extremadamente dif\u00edcil y merecen respeto y amabilidad. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Los adolescentes informan un aumento del estigma relacionado con el peso en las redes sociales durante la pandemia de COVID-19 Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Si quiere apoyar la salud y el bienestar de los ni\u00f1os, deje de centrarse en su peso (2021, 14 de octubre) consultado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news \/2021-10-health-wellness-kids-focusing-weight.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Dominio p\u00fablico Desde que comenz\u00f3 la pandemia, personas de todas las edades han aumentado de peso. Al mismo tiempo, ha aumentado la tasa a la que los j\u00f3venes y los adultos j\u00f3venes buscan tratamiento para los trastornos alimentarios, en particular la anorexia nerviosa y el trastorno por atrac\u00f3n. Si bien las razones de … Continuar leyendo \u00abSi quiere apoyar la salud y el bienestar de los ni\u00f1os, deje de centrarse en su peso\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-701","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=701"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/701\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}