Los adolescentes que experimentan acoso a trav\u00e9s de mensajes digitales o redes sociales tienen un mayor riesgo de baja autoestima, abuso de sustancias y suicidio. Cr\u00e9dito: Monstera de Pexels <\/p>\n
Es bien sabido que el ejercicio regular reduce la ansiedad y mejora el estado de \u00e1nimo. Grandes cantidades de evidencia concluyen que la actividad f\u00edsica rutinaria tiene un impacto positivo en la salud mental de las personas de todas las edades. Sin embargo, para los adolescentes, el ejercicio frecuente puede ser una cuesti\u00f3n de vida o muerte: la investigaci\u00f3n en curso del profesor Jeremy Sibold muestra un v\u00ednculo entre la actividad f\u00edsica frecuente y una reducci\u00f3n de las tendencias suicidas en los adolescentes acosados, que tambi\u00e9n tienen un mayor riesgo de baja autoestima. ansiedad, depresi\u00f3n, tristeza y abuso de sustancias. <\/p>\n
La investigaci\u00f3n del Dr. Sibold, publicada en el Journal of School Health, sugiere que los adolescentes que experimentan acoso cibern\u00e9tico a trav\u00e9s de mensajes digitales o redes sociales pueden necesitar a\u00fan m\u00e1s ejercicio, junto con apoyo social.<\/p>\n
El equipo de investigaci\u00f3n de Sibold utiliz\u00f3 datos del Sistema de Vigilancia de Comportamientos de Riesgo Juvenil (YRBSS) del Centro para el Control de Enfermedades de 2013 y 2015 para analizar los \u00edndices de probabilidad entre el ejercicio, la tristeza, la ideaci\u00f3n suicida y el intento, estratificados por exposici\u00f3n y tipo de intimidaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00abLa encuesta pregunta los estudiantes autoinformen si han sido acosados y c\u00f3mo, si han sido golpeados, empujados o molestados en la escuela correctamente o electr\u00f3nicamente, o ambos\u00bb, explica Sibold. \u00abTambi\u00e9n pregunta cu\u00e1ntos d\u00edas son f\u00edsicamente activos para un total de 60 minutos o m\u00e1s por d\u00eda\u00bb.<\/p>\n
Los resultados mostraron que el ejercicio m\u00e1s frecuente se asoci\u00f3 con menores probabilidades de tristeza, ideaci\u00f3n suicida e intento de suicidio. entre adolescentes en los grados 912, pero los resultados difirieron seg\u00fan el ambiente de intimidaci\u00f3n. Los estudiantes que fueron intimidados en la propiedad escolar y hac\u00edan ejercicio con mayor frecuencia tuvieron una reducci\u00f3n considerable en la tristeza, la ideaci\u00f3n suicida y el intento de suicidio. Los estudiantes acosados electr\u00f3nicamente que hac\u00edan ejercicio con m\u00e1s frecuencia no tuvieron una reducci\u00f3n significativa en sus informes de tristeza o tendencias suicidas.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 el ejercicio tiene un impacto diferente en la salud mental de los ni\u00f1os que fueron acosados electr\u00f3nicamente? Sibold conjetura que est\u00e1 relacionado con la omnipresencia y permanencia de los medios electr\u00f3nicos, y la incapacidad de las v\u00edctimas del acoso para liberarse de una amenaza continua.<\/p>\n
\u00abCon el acoso tradicional, ser molestado en el patio de recreo o en la escuela, los ni\u00f1os puede ir a casa y alejarse de ella. Cuando termina la escuela, la intimidaci\u00f3n termina\u00bb, dice Sibold. \u00abEl acoso electr\u00f3nico siempre est\u00e1 en nuestro bolsillo, no puedes escapar de \u00e9l. Si los ni\u00f1os est\u00e1n en TikTok, Snapchat o Instagram, nunca pueden escapar porque es las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana, los 365 d\u00edas del a\u00f1o, y nunca desaparece\u00bb. Una vez que est\u00e1 ah\u00ed, est\u00e1 ah\u00ed. Y parece que el ejercicio por s\u00ed solo no es un escape suficiente para estos ni\u00f1os\u00bb.<\/p>\n
Esta investigaci\u00f3n sigue un estudio de 2015 realizado por Sibold, publicado en el Journal of American Academy of Child and Adolescent Psychology, que encontr\u00f3 una reducci\u00f3n general del 23 % en la tristeza y las tendencias suicidas en estudiantes acosados que est\u00e1n activos durante al menos una hora al d\u00eda, cuatro o m\u00e1s d\u00edas a la semana. Los resultados sugieren que ofrecer a los adolescentes m\u00e1s clases y actividades de educaci\u00f3n f\u00edsica reducir\u00e1 la tristeza y evitar\u00e1 el suicidio.<\/p>\n
Algunos estudios muestran que los ni\u00f1os alcanzan su punto m\u00e1ximo de participaci\u00f3n en actividades f\u00edsicas alrededor de los 12 a 14 a\u00f1os, despu\u00e9s de lo cual muchos encuentran menos oportunidades para estar activo.<\/p>\n
\u00abPiense en cuando eso es en la vida de una persona. Pasa de la escuela intermedia a la secundaria, y ahora tiene que ‘formar el equipo'\u00bb. Ahora todo el mundo no llega a jugar. Tambi\u00e9n es adecuado cuando la educaci\u00f3n f\u00edsica se convierte en optativa, o es solo uno o dos d\u00edas a la semana. Justo cuando est\u00e1n entrando en la agon\u00eda y la agitaci\u00f3n de toda la angustia adolescente y lidiando con problemas hormonales y de identidad, la ansiedad y la depresi\u00f3n comienzan a dispararse, es cuando hacemos que sea m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse f\u00edsicamente activo\u00bb, dice Sibold, un padre de escuela. -Ni\u00f1os de edad \u00ab. En todo caso, necesitan m\u00e1s actividad f\u00edsica. Necesitan mudarse una hora o m\u00e1s al d\u00eda, cuatro o m\u00e1s d\u00edas a la semana. Hemos demostrado que cuando hacen esto, no se suicidan. Eso es muy convincente para m\u00ed\u00bb.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n adicional considerar\u00e1 el contexto y los entornos de la actividad f\u00edsica. \u00abParece que los ni\u00f1os que participan en deportes de equipo tienen una reducci\u00f3n profunda de la depresi\u00f3n y las tendencias suicidas en comparaci\u00f3n con los ni\u00f1os que derivan su actividad f\u00edsica \u00fanicamente de Clase de educaci\u00f3n f\u00edsica. Los ni\u00f1os necesitan el apoyo social de los equipos. No tiene que ser competitivo. Puede ser un equipo de senderismo, geocaching o baile\u00bb.<\/p>\n
En el curso EXSC 242 Ejercicio y Psicolog\u00eda del Deporte, Sibold comparte estas ideas en un segmento sobre el ejercicio como intervenci\u00f3n para la ansiedad y la depresi\u00f3n, el abuso de sustancias, la alimentaci\u00f3n trastornos mentales, trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico, salud mental adolescente, tendencias suicidas y cognici\u00f3n en personas mayores.<\/p>\n
\u00abLa victimizaci\u00f3n por intimidaci\u00f3n aumenta m\u00e1s del doble el riesgo de tendencias suicidas en la edad adulta\u00bb, dice Sibold a los estudiantes. \u00abEnse\u00f1ar a los ni\u00f1os a ser la actividad f\u00edsica tiene beneficios para toda la vida que incluyen la reducci\u00f3n de los riesgos para la salud mental. El impacto a largo plazo es dram\u00e1tico y podr\u00eda cambiar el rumbo de la vida de las personas\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El ejercicio reduce los intentos de suicidio en un 23 % entre los adolescentes acosados. M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Jeremy Sibold et al. , Bullying Environment Moderates the Relationship Between Exercise and Mental Health in Bullied US Children, Journal of School Health (2019).DOI: 10.1111\/josh.12864 Proporcionado por la Universidad de Vermont Cita<\/strong>: Efectos del ejercicio rutinario en adolescentes que experimentan acoso cibern\u00e9tico versus acoso escolar (2022, 10 de enero) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-01-effects-routine-teens-experiencing-cyberbullying.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. de cualquier trato justo con el prop\u00f3sito de estudio o investigaci\u00f3n privada, ninguna parte puede ser reproducida sin el permiso por escrito El contenido se proporciona solo con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los adolescentes que experimentan acoso a trav\u00e9s de mensajes digitales o redes sociales tienen un mayor riesgo de baja autoestima, abuso de sustancias y suicidio. Cr\u00e9dito: Monstera de Pexels Es bien sabido que el ejercicio regular reduce la ansiedad y mejora el estado de \u00e1nimo. Grandes cantidades de evidencia concluyen que la actividad f\u00edsica rutinaria … Continuar leyendo \u00abEfectos del ejercicio de rutina en adolescentes que experimentan acoso cibern\u00e9tico versus acoso escolar\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7074","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7074","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7074"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7074\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7074"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7074"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7074"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}