Usar las redes sociales aumenta nuestra tendencia natural a compararnos. \u00bfC\u00f3mo afecta esto a nuestro bienestar? Cr\u00e9dito: Shutterstock <\/p>\n
Todos tenemos una tendencia natural a compararnos con los dem\u00e1s, ya sea intencionalmente o no, en l\u00ednea o fuera de l\u00ednea. Tales comparaciones nos ayudan a evaluar nuestros propios logros, habilidades, personalidad y nuestras emociones. Esto, a su vez, influye en c\u00f3mo nos vemos a nosotros mismos. <\/p>\n
Pero, \u00bfqu\u00e9 impacto tienen estas comparaciones en nuestro bienestar? Depende de cu\u00e1nto comparemos. <\/p>\n
Compararnos en las redes sociales con personas que est\u00e1n peor que nosotros nos hace sentir mejor. Sin embargo, compararnos con personas a las que les est\u00e1 yendo mejor que nosotros nos hace sentir inferiores o inadecuados. La plataforma de redes sociales que elegimos tambi\u00e9n afecta nuestra moral, al igual que las situaciones de crisis como la pandemia de COVID-19.<\/p>\n
Como Ph.D. estudiante de psicolog\u00eda, estoy estudiando incelsmen que perciben el rechazo de las mujeres como la causa de su celibato involuntario. Creo que la comparaci\u00f3n social, que juega un papel tan importante en estos grupos marginales como en la poblaci\u00f3n en general, afecta nuestro bienestar general en la era de las redes sociales.<\/p>\n
Un nivel \u00f3ptimo de comparaci\u00f3n<\/p>\n
Se cree que el grado de comparaci\u00f3n social que realizan los individuos afecta el grado de motivaci\u00f3n que tienen. Seg\u00fan un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Ruhr en Bochum, Alemania, existe un nivel \u00f3ptimo de diferencia percibida entre uno mismo y los dem\u00e1s que maximiza los efectos de la comparaci\u00f3n social.<\/p>\n
Espec\u00edficamente, si nos vemos a nosotros mismos como superiores a los dem\u00e1s, no estaremos motivados a mejorar porque ya sentimos que estamos en una buena posici\u00f3n. Sin embargo, si nos percibimos como muy inferiores, no estaremos motivados para mejorar ya que el objetivo parece demasiado dif\u00edcil de lograr.<\/p>\n
En otras palabras, los investigadores se\u00f1alan, m\u00e1s all\u00e1 o por debajo del nivel \u00f3ptimo de diferencia percibida entre uno mismo y otro, una persona ya no hace ning\u00fan esfuerzo. Al percibirse a s\u00ed mismo como inferior, el individuo experimentar\u00e1 emociones negativas, culpa y disminuci\u00f3n del orgullo y la autoestima.<\/p>\n
Comparaciones poco realistas en las redes sociales<\/p>\n
Las comparaciones sociales, por lo tanto, tienen consecuencias tanto para nuestro comportamiento y para nuestro bienestar psicol\u00f3gico. Sin embargo, compararse con los dem\u00e1s en una cena en un restaurante no tiene necesariamente el mismo efecto que compararse con los dem\u00e1s en Facebook. Es m\u00e1s f\u00e1cil inventar una existencia emocionante o embellecer ciertos aspectos de las cosas en una plataforma de redes sociales que en la vida real.<\/p>\n
La llegada de las redes sociales, que nos permite compartir contenido donde siempre aparecemos en nuestra mejor luz, ha llevado a muchos investigadores a considerar la posibilidad de que esto amplifique las comparaciones poco realistas.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n muestra que cuanto m\u00e1s tiempo pasan las personas en Facebook e Instagram, m\u00e1s se comparan socialmente. Esta comparaci\u00f3n social est\u00e1 relacionada, entre otras cosas, con una menor autoestima y una mayor ansiedad social. <\/p>\n
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad Nacional de Singapur explica estos resultados por el hecho de que las personas generalmente presentan informaci\u00f3n positiva sobre s\u00ed mismas en las redes sociales. Tambi\u00e9n pueden mejorar su apariencia mediante el uso de filtros, que crean la impresi\u00f3n de que hay una gran diferencia entre ellos y los dem\u00e1s.<\/p>\n
A su vez, los investigadores que trabajan en Facebook observaron que cuantas m\u00e1s personas miraban el contenido donde la gente estaba compartiendo aspectos positivos de sus vidas en la plataforma, m\u00e1s probable era que se compararan con los dem\u00e1s.<\/p>\n
COVID-19: Comparaci\u00f3n social menos negativa<\/p>\n
Sin embargo, \u00bfpodr\u00eda el efecto de esto comparaci\u00f3n en un contexto particularmente estresante como la pandemia de COVID-19 ser\u00eda diferente?<\/p>\n
Un estudio de investigadores de la Universidad de Kore en Enna, Italia, mostr\u00f3 que antes de los cierres, los altos niveles de comparaci\u00f3n social en l\u00ednea se asociaron con una mayor angustia. , soledad y una vida menos satisfactoria. Pero este ya no era el caso durante los confinamientos.<\/p>\n
Una de las razones de esto ser\u00eda que al compararse con los dem\u00e1s durante el confinamiento, las personas sent\u00edan que estaban compartiendo la misma experiencia dif\u00edcil. Eso redujo el impacto negativo de las comparaciones sociales. Por lo tanto, compararse con otros en l\u00ednea durante tiempos dif\u00edciles puede ser una fuerza positiva para mejorar las relaciones y compartir sentimientos de miedo e incertidumbre.<\/p>\n
Un efecto diferente seg\u00fan las redes sociales<\/p>\n
Hay Se deben hacer distinciones seg\u00fan la plataforma de redes sociales que est\u00e9 utilizando una persona. Investigadores de la Universidad de Lorraine, Francia, consideran que las plataformas de redes sociales no deben agruparse todas juntas.<\/p>\n
Por ejemplo, el uso de Facebook e Instagram se asocia con un menor bienestar, mientras que Twitter se asocia con m\u00e1s emociones positivas y mayor satisfacci\u00f3n con la vida. Una posible explicaci\u00f3n: se sabe que Facebook e Instagram son lugares para la autopresentaci\u00f3n positiva, a diferencia de Twitter, donde es m\u00e1s apropiado compartir las opiniones y emociones reales.<\/p>\n
Tratar de obtener apoyo social en las redes sociales durante la pandemia de COVID-19 puede reactivar las emociones negativas en lugar de liberarlas, seg\u00fan la plataforma de redes sociales que est\u00e9 usando una persona.<\/p>\n
Muchas cosas nos motivan a compararnos socialmente. Nos guste o no, las redes sociales nos exponen a m\u00e1s de esas motivaciones. Dependiendo del tipo de contenido que se comparte, ya sea positivo o negativo, tendemos a referirnos a \u00e9l cuando nos autoevaluamos. Compartir contenido que nos hace sentir bien con nosotros mismos y obtener elogios de los dem\u00e1s es bueno, pero debe considerar el efecto de estas publicaciones en los dem\u00e1s.<\/p>\n
Sin embargo, en general, creo que compartir sus dificultades con palabras, im\u00e1genes o los videos a\u00fan pueden tener efectos positivos y traer beneficios psicol\u00f3gicos. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Las adolescentes con tendencias perfeccionistas deben tener especial cuidado con las redes sociales Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: C\u00f3mo las redes sociales pueden aplastar su autoestima (10 de enero de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-01-social-media -autoestima.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Usar las redes sociales aumenta nuestra tendencia natural a compararnos. \u00bfC\u00f3mo afecta esto a nuestro bienestar? Cr\u00e9dito: Shutterstock Todos tenemos una tendencia natural a compararnos con los dem\u00e1s, ya sea intencionalmente o no, en l\u00ednea o fuera de l\u00ednea. Tales comparaciones nos ayudan a evaluar nuestros propios logros, habilidades, personalidad y nuestras emociones. Esto, a … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo las redes sociales pueden aplastar tu autoestima\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7082","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7082","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7082"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7082\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7082"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7082"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}