Dejar de fumar u otras drogas es una resoluci\u00f3n de A\u00f1o Nuevo muy com\u00fan. Pero si bien la pandemia puede haber aumentado el deseo de cambio, no necesariamente lo har\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil de lograr. Cr\u00e9dito: Shutterstock <\/p>\n
Al comienzo de cada a\u00f1o, muchas personas hacen votos de hacer o no hacer algo para mejorar su vida de alguna manera. El nuevo comienzo de un nuevo a\u00f1o se equipara m\u00e1gicamente con un nuevo comienzo en la vida y, a menudo, est\u00e1 imbuido de una renovada esperanza de que este a\u00f1o las cosas ser\u00e1n mejores. <\/p>\n
A medida que entramos en 2022, despu\u00e9s de dos a\u00f1os de vivir con COVID-19, esta esperanza puede ser m\u00e1s fuerte de lo habitual.<\/p>\n
Los impactos de la pandemia van desde muertes y otros efectos adversos en la salud f\u00edsica y mental, a grandes cambios en el empleo, los ingresos, los viajes, el ocio y la capacidad de socializar. El efecto sobre los individuos ha variado considerablemente, dependiendo de c\u00f3mo era su vida antes, cu\u00e1nto les ha afectado personalmente y su propia resiliencia. <\/p>\n
Seg\u00fan las conversaciones con colegas y pacientes, es posible que veamos resoluciones impulsadas por la p\u00e9rdida, la culpa y la ira, adem\u00e1s de un apuro en tipos comunes de resoluciones de superaci\u00f3n personal y un mayor impulso por cambios generales en la vida. <\/p>\n
Resiliencia<\/p>\n
La forma en que respondemos a los impactos de la pandemia depende en parte de nuestra resiliencia: la capacidad de adaptarnos bien ante la adversidad, el trauma, la tragedia, las amenazas o fuentes significativas de estr\u00e9s Implica \u00abrecuperarse\u00bb de experiencias dif\u00edciles y tambi\u00e9n puede implicar el crecimiento personal.<\/p>\n
Las personas que han perdido a seres queridos a causa de la COVID pueden responder con resoluciones de A\u00f1o Nuevo, pero pueden adoptar formas positivas o negativas. <\/p>\n
Las resoluciones positivas pueden ser compromisos de honrar al difunto de alguna manera, o de vivir bien porque su ser querido no puede. Un pacto o voto hecho con o a un ser querido fallecido para \u00abvivir mejor la vida\u00bb puede ser un motivador poderoso y positivo para cambiar los malos h\u00e1bitos de salud como fumar, beber en exceso o jugar, aunque es recomendable la ayuda profesional para garantizar un cambio seguro y duradero. . <\/p>\n
Las resoluciones negativas, a menudo impulsadas por fuertes sentimientos de ira y desesperaci\u00f3n, pueden ser votos para vengarse o castigar a quienes parezcan responsables de la muerte de un pariente o amigo. <\/p>\n
Las \u00abresoluciones de venganza\u00bb no suelen ser adaptaciones \u00fatiles y pueden surgir de un sentimiento de culpa que surge de no poder salvar a su ser querido o pasar tiempo con \u00e9l. <\/p>\n
Las personas que sobrevivieron a una infecci\u00f3n por COVID mientras que un ser querido no, en particular, a menudo experimentan fuertes sentimientos de culpa.<\/p>\n
Las resoluciones impulsadas por la culpa son impulsadas por emociones poderosas. Es probable que se realicen de alguna forma a lo largo del a\u00f1o, cuando, con suerte, las emociones impulsoras se vuelven menos intensas para el a\u00f1o siguiente.<\/p>\n
Mejora personal<\/p>\n
Dado que el virus ha planteado un problema importante para la salud riesgo, tendr\u00eda sentido que m\u00e1s personas que nunca eligieran el A\u00f1o Nuevo para decidir mejorar su propia salud.<\/p>\n
Dejar de fumar es una resoluci\u00f3n de A\u00f1o Nuevo muy com\u00fan, y parece incluso m\u00e1s sensato que lo habitual en medio de una pandemia mundial de un virus que ataca principalmente al sistema respiratorio. Sin embargo, como muchas personas han descubierto en el pasado, dejar de fumar es muy dif\u00edcil y, a menudo, requiere una planificaci\u00f3n y ayuda significativas para tener \u00e9xito. <\/p>\n
Si bien la pandemia puede haber fortalecido el deseo de cambio, no hace que las resoluciones sean m\u00e1gicamente m\u00e1s f\u00e1ciles de lograr. Esto se aplica de manera similar a las resoluciones para cambiar el uso de alcohol u otras drogas, que tambi\u00e9n se beneficiar\u00edan de la planificaci\u00f3n y la ayuda profesional.<\/p>\n
La p\u00e9rdida de peso es otra de las resoluciones favoritas de A\u00f1o Nuevo. Los famosos \u00abkilos de COVID\u00bb sin duda impulsar\u00e1n a m\u00e1s personas de lo habitual a tomar la decisi\u00f3n de perder peso en 2022. <\/p>\n
Las dietas estrictas son comunes, pero a menudo se abandonan en febrero. Una alimentaci\u00f3n cuidadosa y un plan de ejercicios que acompa\u00f1e a la resoluci\u00f3n har\u00e1n que sea m\u00e1s probable que tenga \u00e9xito.<\/p>\n
Cambios m\u00e1s grandes<\/p>\n
Si bien es probable que COVID d\u00e9 una ventaja adicional a las resoluciones comunes, tambi\u00e9n es probable que ver un aumento en las resoluciones para un \u00abcambio de estilo de vida\u00bb general. Las actitudes de muchas personas hacia el trabajo y la familia han cambiado dr\u00e1sticamente en los \u00faltimos dos a\u00f1os, debido a restricciones de viaje, trabajo o estudio desde casa y poca socializaci\u00f3n con personas ajenas a nuestra familia inmediata.<\/p>\n
Esta alteraci\u00f3n enormemente significativa en nuestra forma de vida ha hecho que muchas personas reconsideren su futuro. <\/p>\n
Muchos disfrutan mucho pasar tiempo con la familia y ahora est\u00e1n replante\u00e1ndose el equilibrio entre el trabajo y el hogar. Descubrir que trabajar desde casa es posible ha hecho que muchas personas reconsideren sus opciones profesionales de cara al 2022. <\/p>\n
Algunos expertos anticipan un \u00e9xodo laboral pospandemia, denominado la \u00abgran resignaci\u00f3n\u00bb, en el que millones de personas, desde trabajadores de primera l\u00ednea a altos ejecutivos, pueden renunciar a sus puestos de trabajo. <\/p>\n
Seg\u00fan una investigaci\u00f3n reciente de Microsoft, m\u00e1s del 40% de la fuerza laboral global est\u00e1 considerando dejar a sus empleadores. Se espera que esta tendencia se reproduzca en diferentes industrias en los EE. UU., el Reino Unido y Europa. En Australia, esta tendencia no es evidente, pero sin embargo, una resoluci\u00f3n de A\u00f1o Nuevo puede ser determinar un tipo diferente de empleo para 2022 y m\u00e1s all\u00e1. <\/p>\n
Dos caminos para el 2022<\/p>\n
COVID-19 nos ha dejado a la mayor\u00eda agotados y preocupados por el futuro. Muchas personas cre\u00edan que la pandemia terminar\u00eda en 2020, pero 2021 trajo m\u00e1s infecciones, bloqueos y restricciones. <\/p>\n
En tiempos de trauma, cuando el futuro es incierto, puede haber una polarizaci\u00f3n de comportamientos. Algunas personas adoptan una actitud de \u00abal diablo le puede importar, vive por ahora\u00bb ante la vida, con una mayor asunci\u00f3n de riesgos. Otros toman la actitud opuesta, y extreman la cautela y estrechan a\u00fan m\u00e1s su existencia. <\/p>\n
Ambos grupos bien pueden hacer prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo que se adapten a su enfoque de la vida. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La salud mental y las vacaciones: Resoluciones proporcionadas por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: ‘Drenado y cauteloso del futuro’: por qu\u00e9 podr\u00eda sentirse diferente acerca de las resoluciones de A\u00f1o Nuevo este a\u00f1o (2022, 3 de enero) consultado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress. com\/news\/2022-01-wary-future-year-solutions.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dejar de fumar u otras drogas es una resoluci\u00f3n de A\u00f1o Nuevo muy com\u00fan. Pero si bien la pandemia puede haber aumentado el deseo de cambio, no necesariamente lo har\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil de lograr. Cr\u00e9dito: Shutterstock Al comienzo de cada a\u00f1o, muchas personas hacen votos de hacer o no hacer algo para mejorar su vida … Continuar leyendo \u00ab‘Agotado y cauteloso del futuro’: Por qu\u00e9 podr\u00eda sentirse diferente acerca de las resoluciones de A\u00f1o Nuevo este a\u00f1o\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7520","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7520","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7520"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7520\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}