Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Un nuevo estudio ha encontrado que los genes juegan un papel importante en la forma en que nuestros cuerpos responden al ejercicio y ha identificado una serie de genes espec\u00edficos que influyen los resultados de diferentes tipos de actividad f\u00edsica. <\/p>\n
La investigaci\u00f3n, publicada en la revista PLOS ONE y dirigida por expertos del Centro de Ciencias del Deporte y el Ejercicio de Cambridge en la Universidad Anglia Ruskin (ARU) en Inglaterra, encontr\u00f3 que hasta el 72 % de la diferencia entre las personas en el resultado del rendimiento despu\u00e9s de un ejercicio espec\u00edfico puede deberse a diferencias gen\u00e9ticas.<\/p>\n
Los cient\u00edficos analizaron los resultados de 3012 adultos de entre 18 y 55 a\u00f1os que no hab\u00edan participado previamente en entrenamiento f\u00edsico para determinar c\u00f3mo nuestros genes pueden afectar tres tipos importantes de ejercicio f\u00edsico. <\/p>\n
La fuerza muscular, el estado f\u00edsico cardiovascular y la potencia anaer\u00f3bica son factores clave para moldear el estado f\u00edsico, el bienestar y la calidad de vida de una persona, y todos los participantes mostraron mejoras despu\u00e9s de su entrenamiento f\u00edsico, pero en diversos grados, incluso cuando realizando exactamente el mismo ejercicio de entrenamiento.<\/p>\n
Al combinar datos de 24 estudios separados, los investigadores descubrieron que las diferencias gen\u00e9ticas son responsables del 72% de la variaci\u00f3n en los resultados para pe personas que siguen ejercicios id\u00e9nticos dise\u00f1ados para mejorar la fuerza muscular.<\/p>\n
Mientras tanto, las variaciones gen\u00e9ticas causaron el 44 % de las diferencias observadas despu\u00e9s de ejercicios de acondicionamiento cardiovascular, medidos a trav\u00e9s de pruebas de VO2max, y el 10 % de las diferencias en los resultados despu\u00e9s de ejercicios para mejorar potencia anaer\u00f3bica, que es clave para el movimiento y la agilidad. Las variaciones restantes est\u00e1n influenciadas por otros factores, como la dieta y la nutrici\u00f3n, la recuperaci\u00f3n y las lesiones.<\/p>\n
Cada gen posee alelos, y el tipo de alelo puede influir en la eficacia de ese gen. Los investigadores creen que son estos alelos los que hacen que los cuerpos de las personas respondan de manera diferente a los mismos ejercicios.<\/p>\n
En total, el estudio identific\u00f3 13 genes y alelos asociados como responsables de qu\u00e9 tan bien reacciona el cuerpo a los problemas cardiovasculares. Ejercicios de acondicionamiento f\u00edsico, fuerza muscular y potencia anaer\u00f3bica.<\/p>\n
Los investigadores sugieren que las pruebas gen\u00e9ticas podr\u00edan permitir que los ejercicios se adapten para que sean m\u00e1s efectivos para cada individuo, en lugar de ejercicios gen\u00e9ricos para todos. Esto podr\u00eda beneficiar a todos, desde pacientes hospitalizados en rehabilitaci\u00f3n hasta deportistas de \u00e9lite.<\/p>\n
El autor principal, Henry Chung, investigador de posgrado en la Universidad Anglia Ruskin (ARU), dijo: \u00abSabemos que el ejercicio es bueno para nosotros, pero todos mejoran a diferentes ritmos, incluso cuando siguen reg\u00edmenes de entrenamiento id\u00e9nticos. Esto significa que hay otros factores en juego.<\/p>\n
\u00abNuestro estudio encontr\u00f3 13 genes que tienen un papel en los resultados del ejercicio, y encontramos que alelos espec\u00edficos conten\u00edan dentro de estos genes son m\u00e1s adecuados para ciertos aspectos de la aptitud. Por ejemplo, con ejercicios de repetici\u00f3n dise\u00f1ados para aumentar la fuerza muscular, las diferencias gen\u00e9ticas explicaron el 72 % de la variaci\u00f3n en los resultados entre personas que siguieron el mismo entrenamiento. <\/p>\n
\u00abDebido a que la composici\u00f3n gen\u00e9tica de cada persona es diferente, nuestros cuerpos responden de forma ligeramente diferente a los mismos ejercicios. Por lo tanto, deber\u00eda ser posible mejorar la efectividad de un r\u00e9gimen de ejercicios identificando el genotipo de alguien y luego adaptando un programa de entrenamiento solo para ellos.<\/p>\n
\u00abEsto podr\u00eda beneficiar especialmente a aquellos que necesitan ver mejoras en un corto per\u00edodo de tiempo, como pacientes hospitalizados o deportistas de \u00e9lite, donde las mejoras marginales podr\u00edan significar la diferencia entre el \u00e9xito y la fracaso\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfCon qu\u00e9 frecuencia debemos hacer ejercicio para estar en forma? M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> \u00bfLos genes asociados con el ejercicio explican la variaci\u00f3n fenot\u00edpica en los tres componentes de la condici\u00f3n f\u00edsica? Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metan\u00e1lisis, PLOS ONE (2021). Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> PLoS ONE <\/p>\n Proporcionado por la Universidad Anglia Ruskin Cita<\/strong>: Los genes desempe\u00f1an un papel clave en los resultados del ejercicio: estudio (2021, 14 de octubre) consultado el 29 de agosto de 2022 en om https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-10-genes-key-role-outcomes.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Dominio p\u00fablico Un nuevo estudio ha encontrado que los genes juegan un papel importante en la forma en que nuestros cuerpos responden al ejercicio y ha identificado una serie de genes espec\u00edficos que influyen los resultados de diferentes tipos de actividad f\u00edsica. La investigaci\u00f3n, publicada en la revista PLOS ONE y dirigida por … Continuar leyendo \u00abLos genes juegan un papel clave en los resultados del ejercicio: estudio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-755","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=755"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}