{"id":7552,"date":"2022-08-30T02:25:41","date_gmt":"2022-08-30T07:25:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/preguntele-al-pediatra-que-objetivos-para-el-nuevo-ano-se-pueden-establecer-con-los-ninos\/"},"modified":"2022-08-30T02:25:41","modified_gmt":"2022-08-30T07:25:41","slug":"preguntele-al-pediatra-que-objetivos-para-el-nuevo-ano-se-pueden-establecer-con-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/preguntele-al-pediatra-que-objetivos-para-el-nuevo-ano-se-pueden-establecer-con-los-ninos\/","title":{"rendered":"Preg\u00fantele al pediatra: \u00bfQu\u00e9 objetivos para el nuevo a\u00f1o se pueden establecer con los ni\u00f1os?"},"content":{"rendered":"<p>Credit: CC0 Public Domain <\/p>\n<p>P: Me gustar\u00eda establecer algunas resoluciones razonables y saludables para el nuevo a\u00f1o con mis hijos. \u00bfCu\u00e1les son algunos buenos para probar? <\/p>\n<p>R: El comienzo de un nuevo a\u00f1o es un buen momento para ayudar a sus hijos a concentrarse en formar buenos h\u00e1bitos. Hacer prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo puede ser una forma divertida de hacerlo.<\/p>\n<p>Como pediatra y madre de tres ni\u00f1os, s\u00e9 lo importante que es establecer metas saludables con los ni\u00f1os y ser realista con respecto a esas metas. Los ni\u00f1os pueden divertirse haciendo un seguimiento de los gr\u00e1ficos de calcoman\u00edas o recibiendo elogios o recompensas a medida que alcanzan estas metas, seg\u00fan su edad.<\/p>\n<p>Te animo a que te sientes con tus hijos y elijas algunas metas que quieran establecer. como sus resoluciones de A\u00f1o Nuevo. Si es demasiado abrumador pensar en ellos como prop\u00f3sitos, entonces simplemente h\u00e1blelos como objetivos y h\u00e1galo divertido.<\/p>\n<p>Involucrar a los ni\u00f1os en el proceso de decisi\u00f3n y hacer que estos objetivos sean divertidos para toda la familia puede ayudar a convertir estos prop\u00f3sitos en h\u00e1bitos duraderos.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed hay algunas ideas que puede sugerir a sus hijos, dependiendo de su edad:<\/p>\n<p>Para ni\u00f1os en edad preescolar:<\/p>\n<ul>\n<li>I tratar\u00e9 de limpiar mis juguetes coloc\u00e1ndolos donde pertenecen.<\/li>\n<li>Dejar\u00e9 que mis padres me ayuden a cepillarme los dientes dos veces al d\u00eda.<\/li>\n<li>Me lavar\u00e9 las manos despu\u00e9s de ir a el ba\u00f1o y antes de comer.<\/li>\n<li>Probar\u00e9 nuevos alimentos, especialmente diferentes colores de vegetales.<\/li>\n<li>Ayudar\u00e9 a limpiar la mesa cuando termine de comer.<\/li>\n<li> Ser\u00e9 amigable con todos los animales. Preguntar\u00e9 a los due\u00f1os si puedo acariciar a su animal primero.<\/li>\n<li>Siempre tomar\u00e9 la mano de un adulto cuando cruce la calle.<\/li>\n<li>Har\u00e9 todo lo posible para ser amable a otros ni\u00f1os que necesitan un amigo o que se ven tristes o solos.<\/li>\n<li>Hablar\u00e9 con mis padres u otro adulto en quien conf\u00ede cuando necesite ayuda o tenga miedo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>De 5 a 12 a\u00f1os:<\/p>\n<ul>\n<li>Tomar\u00e9 agua todos los d\u00edas y bebidas saludables como leche con las comidas.<\/li>\n<li>Tratar\u00e9 de encontrar una actividad f\u00edsica (como jugar tag, saltar la cuerda, bailar o andar en bicicleta) o un deporte que me gusta y lo practico al menos tres veces por semana.<\/li>\n<li>Siempre usar\u00e9 casco cuando ande en bicicleta, scooter o patineta.<\/li>\n<li>Tratar\u00e9 de ser amigable con los ni\u00f1os que pueden tener dificultades para hacer amigos hablando con ellos e invit\u00e1ndolos a participar en actividades.<\/li>\n<li>Le contar\u00e9 a un adulto sobre el acoso escolar que veo o escuchar acerca de hacer lo que pueda para ayudar a mantener la escuela segura para todos.<\/li>\n<li>Mantendr\u00e9 mi informaci\u00f3n personal segura y no compartir\u00e9 mi nombre, domicilio, nombre de la escuela o n\u00famero de tel\u00e9fono en l\u00ednea. Adem\u00e1s, nunca enviar\u00e9 una foto m\u00eda a alguien con quien chateo en l\u00ednea sin preguntarle a mis padres si est\u00e1 bien.<\/li>\n<li>Tratar\u00e9 de hablar con mis padres o un adulto de confianza cuando tenga un problema. o me siento estresado.<\/li>\n<li>Har\u00e9 todo lo posible para seguir nuestras reglas dom\u00e9sticas para los videojuegos y el uso de Internet.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A partir de 13 a\u00f1os:<\/p>\n<ul>\n<li>Tratar\u00e9 de comer dos porciones de fruta y dos porciones de vegetales todos los d\u00edas. Beber\u00e9 refrescos o bebidas de frutas solo en momentos especiales.<\/li>\n<li>Har\u00e9 todo lo posible para cuidar mi cuerpo a trav\u00e9s de actividades f\u00edsicas divertidas y comiendo los tipos de alimentos correctos.<\/li>\n<li>I Intentar\u00e9 elegir programas de televisi\u00f3n y videojuegos educativos, no violentos y de alta calidad que disfrute. Pasar\u00e9 solo una o dos horas cada d\u00eda en estas actividades. Prometo respetar nuestras reglas dom\u00e9sticas para los videojuegos y el uso de Internet.<\/li>\n<li>Intentar\u00e9 dormir de ocho a 10 horas cada noche.<\/li>\n<li>Ayudar\u00e9 en mi comunidad. Dar\u00e9 algo de mi tiempo para ayudar a otros, trabajando con grupos comunitarios u otros que ayuden a las personas necesitadas.<\/li>\n<li>Cuando me sienta enojado o estresado, tomar\u00e9 un descanso y encontrar\u00e9 formas \u00fatiles de lidiar con el estr\u00e9s, como hacer ejercicio, leer, escribir en un diario o hablar sobre mi problema con un padre o un amigo.<\/li>\n<li>Cuando me doy cuenta de que mis amigos est\u00e1n luchando, est\u00e1n siendo intimidados o toman decisiones arriesgadas, busco un adulto de confianza para que podamos intentar ayudar.<\/li>\n<li>Tendr\u00e9 cuidado con qui\u00e9n elijo para salir. Tratar\u00e9 a la otra persona con respeto y no la obligar\u00e9 a hacer algo que no quiera hacer. Esperar\u00e9 que me traten de la misma manera a cambio.<\/li>\n<li>Resistir\u00e9 la presi\u00f3n de mis compa\u00f1eros para probar drogas, alcohol, fumar o vapear.<\/li>\n<li>No enviar\u00e9 mensajes de texto ni hablar\u00e9 por tel\u00e9fono. tel\u00e9fono celular mientras conduzco y siempre usar\u00e9 mi cintur\u00f3n de seguridad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Explore m\u00e1s<\/p>\n<p> Preg\u00fantele al pediatra: \u00bfC\u00f3mo pueden los padres hacer que los ni\u00f1os prueben alimentos m\u00e1s saludables? Proporcionado por Mayo Clinic <strong>Cita<\/strong>: Preg\u00fantele al pediatra: \u00bfQu\u00e9 objetivos para el nuevo a\u00f1o se pueden establecer con los ni\u00f1os? (3 de enero de 2022) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-01-pediatrician-goals-year-children.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Credit: CC0 Public Domain P: Me gustar\u00eda establecer algunas resoluciones razonables y saludables para el nuevo a\u00f1o con mis hijos. \u00bfCu\u00e1les son algunos buenos para probar? R: El comienzo de un nuevo a\u00f1o es un buen momento para ayudar a sus hijos a concentrarse en formar buenos h\u00e1bitos. 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