Cr\u00e9dito: Shutterstock <\/p>\n
La mayor\u00eda de nosotros nos cepillamos los dientes en piloto autom\u00e1tico. As\u00ed que deteng\u00e1monos y preguntemos: \u00bflo est\u00e1s haciendo correctamente? \u00bfDurante dos minutos completos? \u00bfUtiliza el tipo correcto de cepillo y pasta de dientes? <\/p>\n
\u00bfSab\u00edas que debes escupir, no enjuagarte despu\u00e9s de cepillarte?<\/p>\n
\u00bfY cepillarte poco despu\u00e9s de comer alimentos \u00e1cidos, como los c\u00edtricos, puede da\u00f1ar tus dientes? <\/p>\n
Aqu\u00ed respondo cinco preguntas frecuentes en el dentista.<\/p>\n
1. \u00bfMe estoy cepillando correctamente?<\/p>\n
Para empezar, aseg\u00farese de cepillarse los dientes y las enc\u00edas al menos dos veces al d\u00eda.<\/p>\n
El cepillado elimina la placa dental, la masa bacteriana de color blanco gris\u00e1ceo que se adhiere a la superficie de los dientes y las enc\u00edas.<\/p>\n
Si no se toca durante al menos un d\u00eda, las bacterias de la placa se multiplican y comienzan a madurar. <\/p>\n
La placa madura forma una masa arquitect\u00f3nicamente compleja con su propio sistema de alcantarillado. <\/p>\n
La placa se alimenta de los alimentos que comemos, en particular de los carbohidratos (dulces y salados) para reforzar y construir una estructura compleja que libera \u00e1cidos y subproductos malolientes y gaseosos (aguas residuales de la placa). <\/p>\n
La placa madura en las superficies de los dientes y las enc\u00edas puede provocar caries (agujeros en los dientes) y enfermedad de las enc\u00edas.<\/p>\n
Las caries se forman en los dientes cuando el mineral en el esmalte y, finalmente, dentina, se disuelve para neutralizar los \u00e1cidos de la placa. Con el tiempo, el diente se ablanda y se hunde. <\/p>\n
La placa puede da\u00f1ar el esmalte dental y la dentina que se encuentra debajo. Cr\u00e9dito: Shutterstock <\/p>\n
Cada vez que te cepillas los dientes, evitas que las bacterias de la placa se alimenten de tu comida, se multipliquen y maduren. La placa madura mezclada con minerales en la saliva forma c\u00e1lculos o sarro.<\/p>\n
Los c\u00e1lculos solo pueden ser eliminados por completo por un dentista o higienista usando herramientas especiales.<\/p>\n
No cepillarse antes de acostarse es especialmente riesgoso; El flujo de saliva se reduce y la comida atascada entre los dientes fermenta, creando una placa de Petri perfecta para el crecimiento de la placa. Aqu\u00ed es donde puede ayudar el uso de hilo dental o limpiadores interdentales c\u00f3nicos. <\/p>\n
Aseg\u00farese de limpiar los dientes en la parte posterior de la boca y no se apresure. La Asociaci\u00f3n Dental Australiana recomienda cepillarse los dientes durante dos minutos por la ma\u00f1ana y por la noche. Mire este video para obtener algunos consejos pr\u00e1cticos sobre c\u00f3mo cepillarse los dientes.<\/p>\n
2. \u00bfC\u00f3mo cuido mis enc\u00edas y evito el mal aliento?<\/p>\n
El mal aliento puede ser causado por la enfermedad de las enc\u00edas.<\/p>\n
Despu\u00e9s de dos o tres semanas de mal cepillado, la placa madura hace que las enc\u00edas hincharse, enrojecerse y sangrar f\u00e1cilmente. <\/p>\n
Esto se debe a que los vasos sangu\u00edneos de la enc\u00eda filtran c\u00e9lulas que combaten el sistema inmunitario para tratar de destruir la placa. <\/p>\n
Pero el sistema de defensa de la placa repele el ataque. Todo lo que tu cuerpo le arroja rebota y comienza a romper el hueso que sostiene los dientes en tu cabeza. <\/p>\n
Este proceso se conoce como enfermedad de las enc\u00edas avanzada o enfermedad periodontal. Ocurre lentamente y sin dolor. A medida que las enc\u00edas se retraen, los dientes se alargan.<\/p>\n
Si no se tratan, los dientes pueden doler, aflojarse e incluso caerse.<\/p>\n
Por eso es importante hacerse un chequeo dental regular. y cepillarse los dientes y usar hilo dental con frecuencia. <\/p>\n
3. \u00bfQu\u00e9 tipo de cepillo de dientes debo usar?<\/p>\n
La Asociaci\u00f3n Dental Australiana recomienda usar un cepillo de dientes con una cabeza peque\u00f1a y cerdas suaves.<\/p>\n
Algunos de nosotros somos magn\u00edficos cepilladores de dientes manuales, pero muchos beneficiarse usando un cepillo de dientes el\u00e9ctrico. <\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9? La misma raz\u00f3n por la que abandonamos la escoba por una aspiradora. <\/p>\n
Es m\u00e1s r\u00e1pido, eficiente y hace un mejor trabajo, siempre y cuando pase el mouse sobre las superficies que necesita limpiar. Apunta tanto a los dientes como a las enc\u00edas. <\/p>\n
Los cepillos de dientes el\u00e9ctricos vienen con varias caracter\u00edsticas para adaptarse a diferentes presupuestos y necesidades. <\/p>\n
Por ejemplo, algunos tienen una se\u00f1al de advertencia incorporada para evitar que se cepille con tanta fuerza que desgaste los dientes y las enc\u00edas. <\/p>\n
4. \u00bfCu\u00e1ndo debo retrasar el cepillado?<\/p>\n
Por lo general, espere al menos 30 minutos despu\u00e9s de vomitar o consumir alimentos y bebidas \u00e1cidos.<\/p>\n
En caso de duda, consulte la etiqueta de los alimentos, ya que hay muchos \u00e1cidos diferentes en nuestra dieta.<\/p>\n
Los \u00e1cidos suavizan el esmalte y la dentina como remojar cacerolas sucias en el fregadero. <\/p>\n
Y si no le damos a nuestra saliva el tiempo suficiente para absorber los \u00e1cidos, la superficie blanda del diente se raya cuando nos cepillamos. <\/p>\n
5. \u00bfQu\u00e9 tipo de pasta de dientes debo usar?<\/p>\n
Mant\u00e9ngalo simple. Seleccione una pasta de dientes que contenga fl\u00faor. <\/p>\n
El fluoruro llena y refuerza los espacios microsc\u00f3picos en nuestros dientes para crear una barrera resistente al \u00e1cido.<\/p>\n
Tambi\u00e9n forma una superficie antiadherente para evitar que la placa se adhiera y madure. <\/p>\n
Hacer escupir y no enjuagar al final; Evitar escupir y enjuagar significa que recibes un tratamiento con fl\u00faor cada vez que te cepillas. <\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 pasa con las pastas dentales blanqueadoras? Las pastas dentales blanqueadoras pueden tener fuertes abrasivos que desgastan la superficie del diente y causan sensibilidad. <\/p>\n
La mayor\u00eda de las part\u00edculas de tinci\u00f3n en nuestros dientes naturales se esconden en espacios microsc\u00f3picos en el esmalte. <\/p>\n
La forma m\u00e1s eficiente y menos destructiva de eliminar estas manchas es usar productos blanqueadores a base de per\u00f3xido.<\/p>\n
Hable con su dentista sobre las opciones y tenga cuidado con los remedios caseros o los trucos. Y recuerde, el blanqueamiento no cambiar\u00e1 el color de las dentaduras postizas, coronas, carillas o empastes. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfEs suficiente cepillarse los dientes durante dos minutos? Esto es lo que dice la evidencia Proporcionada por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: C\u00f3mo cepillarse los dientes correctamente, seg\u00fan un dentista (25 de febrero de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-02-teeth -properly-dentist.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Shutterstock La mayor\u00eda de nosotros nos cepillamos los dientes en piloto autom\u00e1tico. As\u00ed que deteng\u00e1monos y preguntemos: \u00bflo est\u00e1s haciendo correctamente? \u00bfDurante dos minutos completos? \u00bfUtiliza el tipo correcto de cepillo y pasta de dientes? \u00bfSab\u00edas que debes escupir, no enjuagarte despu\u00e9s de cepillarte? \u00bfY cepillarte poco despu\u00e9s de comer alimentos \u00e1cidos, como los … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo cepillarse los dientes correctamente, seg\u00fan un dentista\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7680","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7680"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7680\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}