Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Se ha multiplicado por cinco el n\u00famero de adultos estadounidenses que toman suplementos de melatonina para dormir, seg\u00fan un estudio en coautor\u00eda de la Dra. Naima Covassin, investigadora en el Laboratorio de Cardiolog\u00eda de Mayo Clinic. <\/p>\n
La melatonina es una hormona del cuerpo que desempe\u00f1a un papel en el ciclo natural de sue\u00f1o y vigilia. Y est\u00e1 disponible como suplemento que alrededor de 6 millones de adultos en los EE. UU. toman para ayudar a controlar su sue\u00f1o. Pero, \u00bfla est\u00e1n usando correctamente?<\/p>\n
\u00abLa mayor\u00eda de las veces, la melatonina en realidad se usa incorrectamente porque se usa como una ayuda general para dormir y para ayudar con el insomnio\u00bb, dice el Dr. Covassin.<\/p>\n
\u00abCuando observa la evidencia cl\u00ednica real, en t\u00e9rminos de eficacia cl\u00ednica del uso de suplementos de melatonina contra el insomnio, en realidad hay evidencia relativamente d\u00e9bil\u00bb.<\/p>\n
Dr. Covassin dice que la melatonina no es un promotor del sue\u00f1o. Es un regulador del ritmo circadiano que puede ayudar a \u00abrestablecer nuestros relojes\u00bb cuando el sue\u00f1o es dif\u00edcil debido a la interrupci\u00f3n circadiana de cosas como el trabajo por turnos, el desfase horario o trastornos que interfieren con el tiempo de sue\u00f1o.<\/p>\n
No solo son m\u00e1s las personas que usan suplementos de melatonina, est\u00e1n tomando dosis m\u00e1s altas que la dosis m\u00e1xima t\u00edpicamente recomendada de 5 miligramos o menos.<\/p>\n
\u00abLas dosis m\u00e1s altas no son necesariamente m\u00e1s efectivas y, de hecho, pueden ser contraproducentes porque pueden tener efectos opuestos ,\u00bb ella dice. \u00abPueden terminar adormeci\u00e9ndote durante el d\u00eda, cuando no quieres dormir, y tambi\u00e9n aumentan el riesgo de efectos adversos\u00bb.<\/p>\n
Los efectos secundarios graves incluyen el empeoramiento de las convulsiones; cambios en la frecuencia card\u00edaca y la presi\u00f3n arterial; disminuci\u00f3n de la tolerancia a la glucosa; y posibles interacciones entre medicamentos para personas que toman medicamentos para trastornos convulsivos, antidepresivos o anticoagulantes.<\/p>\n
\u00abEl hecho de que algo se comercialice como ‘natural’ o que un producto se venda sin receta no significa que sea inofensivo\u00bb.<\/p>\n
p> <\/p>\n
Es por eso que la mejor recomendaci\u00f3n del Dr. Covassin es hablar con su proveedor.<\/p>\n
\u00abHable con su m\u00e9dico mientras lo toman, o si est\u00e1n considerando tomarlo, si en realidad es el mejor curso de acci\u00f3n para ellos\u00bb, dice el Dr. Covassin. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La melatonina puede ayudarlo a dormir <\/p>\n
2022 Mayo Clinic News Network.
Distribuido por Tribune Content Agency, LLC. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Qu\u00e9 considerar antes de usar suplementos de melatonina para dormir (23 de febrero de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-02-melatonin-supplements .html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Se ha multiplicado por cinco el n\u00famero de adultos estadounidenses que toman suplementos de melatonina para dormir, seg\u00fan un estudio en coautor\u00eda de la Dra. Naima Covassin, investigadora en el Laboratorio de Cardiolog\u00eda de Mayo Clinic. La melatonina es una hormona del cuerpo que desempe\u00f1a un papel en el ciclo natural … Continuar leyendo \u00abQu\u00e9 considerar antes de usar suplementos de melatonina para dormir\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7891","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7891","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7891"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7891\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}