Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Las intervenciones de ejercicio realizadas en atenci\u00f3n primaria parecen aumentar los niveles de actividad de intensidad moderada a vigorosa en adultos en un promedio de 14 minutos al a\u00f1o semana, encuentra un estudio publicado hoy por The BMJ. <\/p>\n
Si bien este efecto puede parecer modesto, los investigadores dicen que incluso peque\u00f1os aumentos en la actividad f\u00edsica de intensidad moderada a vigorosa son importantes para ayudar a reducir el riesgo de enfermedades y muerte.<\/p>\n
Orientaci\u00f3n de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud ( actualizado en 2020) recomienda un m\u00ednimo de 150 a 300 minutos de actividad f\u00edsica de intensidad moderada (p. ej., caminar a paso ligero, bailar o cortar el c\u00e9sped) o de 75 a 150 minutos de actividad f\u00edsica de intensidad vigorosa (p. ej., correr, nadar o subir escaleras) a semana, y alienta a las personas a superar estos objetivos.<\/p>\n
Pero la evidencia sugiere que en la mayor\u00eda de los pa\u00edses, los programas de actividad f\u00edsica han sido ineficaces, con uno de cada cuatro adultos insuficientemente activos f\u00edsicamente y sin una mejora evidente en las tasas de participaci\u00f3n en los \u00faltimos dos d\u00e9cadas.<\/p>\n
Como la mayor\u00eda de los adultos visitan su pr\u00e1ctica general una vez al a\u00f1o, los profesionales de la salud en atenci\u00f3n primaria est\u00e1n bien posicionados para solicitar y proporcionar intervenciones de actividad f\u00edsica a los pacientes de manera rutinaria. Sin embargo, estudios previos de intervenciones de actividad f\u00edsica administradas en atenci\u00f3n primaria han informado resultados mixtos y pocos han investigado su efecto sobre el aumento de la actividad f\u00edsica de intensidad moderada a vigorosa (MVPA).<\/p>\n
Para abordar esto, un equipo de investigadores del Reino Unido revis\u00f3 51 ensayos con m\u00e1s de 16 000 adultos que compararon intervenciones de actividad f\u00edsica basada en ejercicios aer\u00f3bicos administradas en la atenci\u00f3n primaria con la atenci\u00f3n habitual (controles). Los m\u00e9dicos generales, las enfermeras y los fisioterapeutas administraron las intervenciones en la mayor\u00eda de los ensayos, y en otros tambi\u00e9n participaron educadores o consejeros de salud, especialistas en ejercicio, dietistas e investigadores.<\/p>\n
MVPA se midi\u00f3 mediante autoinforme en 37 ensayos y utilizando un dispositivo en 14 ensayos. La duraci\u00f3n del seguimiento del ensayo vari\u00f3 de un mes a cinco a\u00f1os.<\/p>\n
En general, los investigadores encontraron que los participantes en los grupos de intervenci\u00f3n aumentaron la MVPA en un modesto promedio de 14 minutos a la semana en relaci\u00f3n con los controles y tambi\u00e9n fueron m\u00e1s probable que los controles cumplan con los objetivos de las pautas para MVPA.<\/p>\n
Los ensayos que midieron la actividad f\u00edsica con dispositivos no encontraron diferencias significativas en MVPA entre los grupos, mientras que los ensayos que se basaron en la actividad autoinformada mostraron un aumento de 24 minutos a la semana en grupos de intervenci\u00f3n. Las intervenciones que implicaron cinco o m\u00e1s contactos con profesionales de la salud, un seguimiento m\u00e1s prolongado o las realizadas por atenci\u00f3n primaria m\u00e1s otros profesionales se asociaron con mayores mejoras.<\/p>\n
Finalmente, en los ensayos que midieron el peso, los participantes de la intervenci\u00f3n pesaban 1 kg. menos que los controles en el seguimiento. Una vez m\u00e1s, si bien esto puede parecer peque\u00f1o, los investigadores se\u00f1alan que esta cantidad de p\u00e9rdida de peso es importante porque, por lo general, los adultos aumentan entre 0,5 y 1 kg al a\u00f1o, lo que puede contribuir al desarrollo de la obesidad con el tiempo.<\/p>\n
Esta es una revisi\u00f3n amplia y exhaustiva que permite realizar comparaciones directas con las pautas de actividad f\u00edsica de la OMS para informar las decisiones de pol\u00edticas de salud en todo el mundo.<\/p>\n
Los investigadores se\u00f1alan algunas limitaciones, como las diferencias en el dise\u00f1o y la calidad de los ensayos incluidos, pero dicen que estos se ajustaron en los an\u00e1lisis. Y reconocen que el autoinforme podr\u00eda sobrestimar la actividad f\u00edsica, pero dicen que sus resultados no parecen estar inflados de manera inveros\u00edmil.<\/p>\n
Como tal, concluyen: \u00abLas intervenciones de actividad f\u00edsica realizadas por profesionales de la salud en entornos de atenci\u00f3n primaria parecen eficaz para aumentar la participaci\u00f3n en la actividad f\u00edsica seg\u00fan lo medido por el autoinforme y la reducci\u00f3n de peso en adultos\u00bb.<\/p>\n
Agregan: \u00abEstos datos podr\u00edan ayudar a los profesionales de la salud, los encargados de formular pol\u00edticas y los comisionados de atenci\u00f3n m\u00e9dica a tomar decisiones basadas en evidencia sobre la implementaci\u00f3n intervenciones de actividad f\u00edsica durante las consultas brindadas en atenci\u00f3n primaria.<\/p>\n
La atenci\u00f3n primaria es un socio esencial en los esfuerzos globales para aumentar la actividad f\u00edsica a los niveles recomendados por la OMS, y ahora tenemos evidencia para respaldar las intervenciones de atenci\u00f3n primaria, dicen los m\u00e9dicos en un editorial vinculado.<\/p>\n
Reconocen que las intervenciones m\u00e1s poderosamente asociadas con las mejoras a\u00fan no est\u00e1n claras, pero dicen que la innovaci\u00f3n digital y adaptada de manera Es probable que las soluciones sean m\u00e1s eficaces para ayudar a las personas a alcanzar los objetivos de actividad. Y dicen que la investigaci\u00f3n futura \u00abdeber\u00eda centrarse en identificar las intervenciones m\u00e1s efectivas, optimizar los resultados para todos los grupos de poblaci\u00f3n y evaluar la mejor manera de disminuir el tiempo sedentario y aumentar la actividad f\u00edsica\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Los monitores de actividad f\u00edsica ayudan a aumentar los niveles de actividad en adultos M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Eficacia de las intervenciones de actividad f\u00edsica proporcionadas o impulsadas por profesionales de la salud en entornos de atenci\u00f3n primaria: revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y meta- an\u00e1lisis de ensayos controlados aleatorios, BMJ (2022). DOI: 10.1136\/bmj-2021-068465, www.bmj.com\/content\/376\/bmj-2021-068465<\/p>\n Editorial: www.bmj.com\/content\/376\/bmj.o348 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> British Medical Journal (BMJ) <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Las intervenciones de ejercicio realizadas en atenci\u00f3n primaria parecen aumentar los niveles de actividad de intensidad moderada a vigorosa en adultos en un promedio de 14 minutos al a\u00f1o semana, encuentra un estudio publicado hoy por The BMJ. Si bien este efecto puede parecer modesto, los investigadores dicen que incluso peque\u00f1os … Continuar leyendo \u00abLas intervenciones de ejercicio de atenci\u00f3n primaria ayudan a aumentar los niveles de actividad f\u00edsica y reducir el peso en adultos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7925","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7925","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7925"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7925\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7925"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7925"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}