El movimiento de la vida diaria incluye todas las actividades realizadas mientras uno se mueve sobre los pies durante actividades como las tareas dom\u00e9sticas, la jardiner\u00eda, la cocina y las actividades de cuidado personal. Cr\u00e9dito: Herbert Wertheim Escuela de Salud P\u00fablica y Ciencias de la Longevidad Humana de la Universidad de California en San Diego <\/p>\n
Los adultos mayores, tomen nota, correr o caminar a paso ligero no es la \u00fanica manera de reducir el riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n. El simple hecho de estar \u00ablevantado\u00bb realizando actividades rutinarias, lo que se conoce como movimiento de la vida diaria, incluidas las tareas dom\u00e9sticas, la jardiner\u00eda, la cocina y las actividades de cuidado personal como ducharse, puede beneficiar significativamente la salud cardiovascular. <\/p>\n
En comparaci\u00f3n con las mujeres con menos de dos horas al d\u00eda de movimiento en la vida diaria, aquellas mujeres con al menos cuatro horas de movimiento en la vida diaria ten\u00edan un 43 % menos de riesgo de enfermedad cardiovascular, un 43 % menos de riesgo de enfermedad coronaria, un 30 % menor riesgo de accidente cerebrovascular y, en particular, un 62 % menos de riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular.<\/p>\n
Informe en la edici\u00f3n en l\u00ednea del 22 de febrero de 2022 del Journal of the American Heart Association, un equipo multiinstitucional dirigido por investigadores de la Escuela de Salud P\u00fablica y Ciencias de la Longevidad Humana Herbert Wertheim de la Universidad de California en San Diego estudiaron el impacto del movimiento de la vida diaria en el riesgo de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n
\u00abEl estudio demuestra que todo movimiento cuenta para la prevenci\u00f3n de enfermedades, \u00ab, dijo el primer autor Steve Nguyen, Ph.D., MPH, becario postdoctoral en la Escuela de Salud P\u00fablica Herbert Wertheim. \u00abPasar m\u00e1s tiempo en el movimiento de la vida diaria, que incluye una amplia gama de actividades que todos hacemos mientras estamos de pie y fuera de nuestras sillas, result\u00f3 en un menor riesgo de enfermedad cardiovascular\u00bb.<\/p>\n
Los investigadores usaron una m\u00e1quina -algoritmo de aprendizaje para clasificar cada minuto que pasa despierto en uno de cinco comportamientos: sentarse, sentarse en un veh\u00edculo, quedarse quieto, movimiento de la vida diaria o caminar o correr. El movimiento de la vida diaria abarca las actividades que ocurren al estar de pie y caminar dentro de una habitaci\u00f3n o patio, como vestirse, preparar comidas o hacer jardiner\u00eda.<\/p>\n
Como parte del estudio Objetivo de actividad f\u00edsica y salud cardiovascular de la Iniciativa de salud de la mujer, los investigadores midi\u00f3 la actividad f\u00edsica de casi 5416 mujeres estadounidenses, que ten\u00edan entre 63 y 97 a\u00f1os y que no padec\u00edan enfermedades card\u00edacas al comienzo del estudio.<\/p>\n
Las participantes usaron un aceler\u00f3metro de grado de investigaci\u00f3n durante un m\u00e1ximo de siete d\u00edas para obtener medidas precisas de cu\u00e1nto tiempo pasaron movi\u00e9ndose y, lo que es m\u00e1s importante, los tipos de comportamientos comunes de la vida diaria que dan como resultado el movimiento y que a menudo no se incluyen en estudios previos de actividad f\u00edsica de intensidad ligera y moderada a vigorosa. Esos estudios anteriores generalmente se enfocaban en la intensidad y la duraci\u00f3n de actividades como correr y caminar a paso ligero, mientras que el estudio actual midi\u00f3 movimientos m\u00e1s peque\u00f1os a una intensidad variable durante actividades como cocinar.<\/p>\n
La enfermedad cardiovascular sigue siendo la principal causa de muerte entre ambos mujeres y hombres en los Estados Unidos con tasas m\u00e1s altas en adultos de 65 a\u00f1os o m\u00e1s.<\/p>\n
En este estudio, 616 mujeres fueron diagnosticadas con enfermedad cardiovascular, 268 con enfermedad coronaria, 253 sufrieron un derrame cerebral y 331 murieron de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n
\u00abGran parte del movimiento que realizan los adultos mayores est\u00e1 asociado con las tareas de la vida diaria, pero es posible que no se considere actividad f\u00edsica. Comprender los beneficios del movimiento de la vida diaria y agregarlo a la actividad f\u00edsica las pautas pueden fomentar m\u00e1s movimiento\u00bb, dijo la autora principal Andrea LaCroix, Ph.D., MPH, profesora distinguida y jefa de la Divisi\u00f3n de Epidemiolog\u00eda de la Escuela de Salud P\u00fablica Herbert Wertheim. <\/p>\n
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Un estudio prospectivo encuentra que la actividad ligera, como la jardiner\u00eda o caminar, preserva la movilidad de las mujeres durante el envejecimiento M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Steve Nguyen et al, AccelerometerDerived Daily Life Movement Classified by Machine Learning and Incidencia de enfermedades cardiovasculares en mujeres mayores: el estudio OPACH, Revista de la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n (2022). DOI: 10.1161\/JAHA.121.023433 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Journal of the American Heart Association <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de California – San Diego Cita<\/strong>: Actividades diarias como lavar platos reducidas riesgo de enfermedad card\u00edaca en mujeres mayores (2022, 22 de febrero) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-02-daily-dishes-heart-disease-senior.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El movimiento de la vida diaria incluye todas las actividades realizadas mientras uno se mueve sobre los pies durante actividades como las tareas dom\u00e9sticas, la jardiner\u00eda, la cocina y las actividades de cuidado personal. Cr\u00e9dito: Herbert Wertheim Escuela de Salud P\u00fablica y Ciencias de la Longevidad Humana de la Universidad de California en San Diego … Continuar leyendo \u00abLas actividades diarias como lavar los platos redujeron el riesgo de enfermedad cardiaca en mujeres mayores\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7969","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7969","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7969"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7969\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}