Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Cuando estamos estresados o emocionados, puede ser dif\u00edcil para nosotros conciliar el sue\u00f1o y encontrar maneras de relajarse antes de dormir es un h\u00e1bito de muchos. <\/p>\n
Para las personas que sufren de dificultades cr\u00f3nicas para iniciar y mantener el sue\u00f1o, se descubri\u00f3 que adoptar una rutina conductual regular previa al sue\u00f1o es m\u00e1s eficaz para facilitar el sue\u00f1o que la medicaci\u00f3n, aunque el v\u00ednculo biol\u00f3gico entre la fase previa al sue\u00f1o y el inicio del sue\u00f1o era hasta hace poco un misterio.<\/p>\n
Ahora, un nuevo estudio de la Universidad de Michigan proporciona nuevos conocimientos sobre los mecanismos que controlan los comportamientos previos al sue\u00f1o y, posteriormente, el inicio del sue\u00f1o.<\/p>\n
Los hallazgos, que se publican en Current La biolog\u00eda podr\u00eda tener implicaciones significativas para las personas con insomnio, que luchan cr\u00f3nicamente por conciliar el sue\u00f1o y mantener el sue\u00f1o.<\/p>\n
Los seres humanos, as\u00ed como muchos otros animales, incluidos los ratones, se involucran en comportamientos de rutina antes de iniciar el sue\u00f1o, incluida la atenci\u00f3n personal. higiene y preparaci\u00f3n de un espacio para dormir. Durante mucho tiempo se ha sugerido que estos comportamientos previos al sue\u00f1o promueven la tranquilizaci\u00f3n y el despertar del cerebro, pero faltaba evidencia causal.<\/p>\n
En el estudio recientemente publicado, los investigadores de la UM caracterizaron la rutina de los ratones antes de dormir y demostraron que si los ratones no son capaces de participar en el comportamiento de anidamiento previo al sue\u00f1o, les lleva m\u00e1s tiempo conciliar el sue\u00f1o y la calidad de su sue\u00f1o se reduce.<\/p>\n
Los investigadores utilizaron m\u00e9todos de vanguardia recientemente desarrollados para etiquetar las neuronas que se activaron durante la fase previa al sue\u00f1o y posteriormente modulan su actividad. Localizaron con \u00e9xito neuronas o c\u00e9lulas cerebrales en el hipot\u00e1lamo lateral, que es una estructura cerebral ubicada en el cerebro anterior y responsable de muchos comportamientos, incluidos el hambre, el miedo y la sed, que no solo controla el comportamiento de anidamiento previo al sue\u00f1o, sino tambi\u00e9n la intensidad del sue\u00f1o.<\/p>\n
Los hallazgos podr\u00edan eventualmente conducir al desarrollo de medicamentos alternativos para tratar los trastornos del sue\u00f1o, adem\u00e1s de los medicamentos recetados actualmente disponibles que presentan muchos riesgos para la salud.<\/p>\n
\u00abUna mejor comprensi\u00f3n del mecanismo neuronal que facilita la transici\u00f3n natural de la vigilia al sue\u00f1o podr\u00eda tener grandes implicaciones para numerosos humanos para los que esta transici\u00f3n no es trivial, por ejemplo, para las personas que sufren de insomnio\u00bb, dijo Ada Eban-Rothschild, profesora asistente de psicolog\u00eda y neurociencia y autora principal del estudio. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfEl uso de los medios de comunicaci\u00f3n a la hora de acostarse es perjudicial para el sue\u00f1o? M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Maria I. Sotelo et al, Los conjuntos neuronales del hipot\u00e1lamo lateral regulan el comportamiento de construcci\u00f3n de nidos antes del sue\u00f1o, Current Biology (2022). DOI: 10.1016\/j.cub.2021.12.053 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Current Biology <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de Michigan Cita<\/strong>: Neuronas cerebrales identificadas en la rutina previa al sue\u00f1o ( 2022, 22 de febrero) obtenido el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-02-brain-neurons-pre-sleep-routine.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Cuando estamos estresados o emocionados, puede ser dif\u00edcil para nosotros conciliar el sue\u00f1o y encontrar maneras de relajarse antes de dormir es un h\u00e1bito de muchos. Para las personas que sufren de dificultades cr\u00f3nicas para iniciar y mantener el sue\u00f1o, se descubri\u00f3 que adoptar una rutina conductual regular previa al sue\u00f1o … Continuar leyendo \u00abNeuronas cerebrales identificadas en la rutina previa al sue\u00f1o\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7999","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7999"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7999\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}