Cr\u00e9dito: The Conversation <\/p>\n
Cada a\u00f1o, miles de personas viajan a entornos de gran altitud para hacer turismo, buscar aventuras o entrenar y competir en varios deportes. Desafortunadamente, estos viajes pueden verse empa\u00f1ados por los efectos del mal de altura agudo, y los s\u00edntomas var\u00edan de persona a persona. Para comprender por qu\u00e9 las personas se ven afectadas de manera diferente, debemos observar c\u00f3mo la altitud afecta el cuerpo. <\/p>\n
\u00bfEn qu\u00e9 se diferencia la ‘altitud’ del nivel del mar?<\/p>\n
El aire se compone de diferentes mol\u00e9culas, con nitr\u00f3geno (79,04 %) y ox\u00edgeno (20,93 %) que constituyen la mayor parte de cada respiraci\u00f3n que tomamos. Esta composici\u00f3n del aire se mantiene constante, ya sea que estemos al nivel del mar o en altitud. <\/p>\n
Sin embargo, con la altitud, la \u00abpresi\u00f3n parcial\u00bb de ox\u00edgeno en este aire (cu\u00e1ntas mol\u00e9culas de ox\u00edgeno hay en un volumen dado de aire) cambia. A nivel del mar, la presi\u00f3n parcial de ox\u00edgeno es de 159 mmHg, mientras que a 8848 m sobre el nivel del mar (la cima del monte Everest), la presi\u00f3n parcial de ox\u00edgeno es de solo 53 mmHg. <\/p>\n
A gran altura, las mol\u00e9culas de ox\u00edgeno est\u00e1n m\u00e1s separadas porque hay menos presi\u00f3n para \u00abempujarlas\u00bb juntas. Esto significa que hay menos mol\u00e9culas de ox\u00edgeno en el mismo volumen de aire que inhalamos. En estudios cient\u00edficos, esto a menudo se denomina \u00abhipoxia\u00bb.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 sucede en el cuerpo en altitudes elevadas?<\/p>\n
A los pocos segundos de exposici\u00f3n a la altura, aumenta la ventilaci\u00f3n, lo que significa que comience a tratar de respirar m\u00e1s, ya que el cuerpo responde a menos ox\u00edgeno en cada respiraci\u00f3n e intenta aumentar la absorci\u00f3n de ox\u00edgeno. A pesar de esta respuesta, todav\u00eda hay menos ox\u00edgeno en todo el sistema circulatorio, lo que significa que llega menos ox\u00edgeno a los m\u00fasculos. Obviamente, esto limitar\u00e1 el rendimiento del ejercicio. <\/p>\n
Durante las primeras horas de exposici\u00f3n a la altura, tambi\u00e9n aumenta la p\u00e9rdida de agua, lo que puede provocar deshidrataci\u00f3n. La altitud tambi\u00e9n puede aumentar tu metabolismo mientras suprime tu apetito, lo que significa que tendr\u00e1s que comer m\u00e1s de lo que te apetece para mantener un equilibrio energ\u00e9tico neutral. <\/p>\n
Cuando las personas est\u00e1n expuestas a la altura durante varios d\u00edas o semanas, sus cuerpos comienzan a adaptarse (llamado \u00abaclimataci\u00f3n\u00bb) al ambiente con poco ox\u00edgeno. El aumento en la respiraci\u00f3n que se inici\u00f3 en los primeros segundos de exposici\u00f3n a la altitud permanece, y los niveles de hemoglobina (la prote\u00edna en nuestra sangre que transporta el ox\u00edgeno) aumentan, junto con la relaci\u00f3n entre los vasos sangu\u00edneos y la masa muscular. <\/p>\n
A pesar de estas adaptaciones en el cuerpo para compensar las condiciones hip\u00f3xicas, el rendimiento f\u00edsico siempre ser\u00e1 peor en altura que para la actividad equivalente a nivel del mar. La \u00fanica excepci\u00f3n a esto son las actividades muy breves y poderosas, como lanzar o golpear una pelota, que podr\u00edan verse favorecidas por la falta de resistencia del aire.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 solo algunas personas tienen mal de altura?<\/p>\n
Muchas personas que ascienden a altitudes moderadas o altas experimentan los efectos del mal de altura agudo. Los s\u00edntomas de esta enfermedad generalmente comienzan 648 horas despu\u00e9s de que comienza la exposici\u00f3n a la altitud e incluyen dolor de cabeza, n\u00e1useas, letargo, mareos y trastornos del sue\u00f1o. <\/p>\n
Estos s\u00edntomas son m\u00e1s frecuentes en personas que ascienden r\u00e1pidamente a altitudes superiores a los 2500 m, por lo que se recomienda a muchos senderistas que asciendan despacio, especialmente si no han estado en altura antes. <\/p>\n
Es dif\u00edcil predecir qui\u00e9n se ver\u00e1 afectado negativamente por la exposici\u00f3n a la altitud. Incluso en atletas de \u00e9lite, los altos niveles de condici\u00f3n f\u00edsica no protegen contra el mal de altura. <\/p>\n
Hay alguna evidencia de que aquellos que experimentan los peores s\u00edntomas tienen una baja respuesta ventilatoria a la hipoxia. Entonces, as\u00ed como algunas personas no son grandes cantantes o futbolistas, los cuerpos de algunas personas son menos capaces de hacer frente a la reducci\u00f3n de ox\u00edgeno en sus sistemas. <\/p>\n
Tambi\u00e9n existen trastornos que repercuten en la capacidad de transporte de ox\u00edgeno de la sangre, como la talasemia, que puede aumentar el riesgo de s\u00edntomas.<\/p>\n
Pero el mejor predictor de qui\u00e9n puede sufrir mal de altura es un historial de s\u00edntomas al haber estado expuestos a la altura previamente.<\/p>\n
\u00bfEn qu\u00e9 se diferencian los nativos de altura?<\/p>\n
Se sabe que las personas que residen en altura tienen una mayor capacidad de trabajo f\u00edsico en altura . Por ejemplo, los sherpas que residen en las regiones monta\u00f1osas de Nepal son famosos por su destreza en el monta\u00f1ismo. <\/p>\n
Los nativos de grandes altitudes muestran grandes vol\u00famenes pulmonares y una mayor eficiencia en el transporte de ox\u00edgeno a los tejidos, tanto en reposo como durante el ejercicio. <\/p>\n
Si bien existe un debate sobre si estas caracter\u00edsticas son gen\u00e9ticas o el resultado de la exposici\u00f3n a la altura a lo largo de la vida, brindan a los nativos de gran altitud una clara ventaja sobre los de las tierras bajas durante las actividades en hipoxia.<\/p>\n
Entonces, a menos que sea un sherpa, es mejor ascender lentamente para darle a su cuerpo m\u00e1s tiempo para adaptarse a los desaf\u00edos de un entorno hip\u00f3xico. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo afecta la altitud al cuerpo y por qu\u00e9 afecta de manera diferente a las personas? Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: C\u00f3mo la altitud afecta el cuerpo (2 de febrero de 2022) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-02-altitude-affects-body.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: The Conversation Cada a\u00f1o, miles de personas viajan a entornos de gran altitud para hacer turismo, buscar aventuras o entrenar y competir en varios deportes. Desafortunadamente, estos viajes pueden verse empa\u00f1ados por los efectos del mal de altura agudo, y los s\u00edntomas var\u00edan de persona a persona. Para comprender por qu\u00e9 las personas se … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo afecta la altitud al cuerpo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9278","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9278"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9278\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}