Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Mientras que el golf alguna vez fue conocido como el juego de los reyes, la American Heart Association, la organizaci\u00f3n sin fines de lucro l\u00edder en el mundo enfocada en la salud del coraz\u00f3n y el cerebro para todos, dice que no es necesario ser realeza o un jugador profesional para obtener beneficios para la salud al jugar a los enlaces en su campo de golf local. La investigaci\u00f3n presentada en la Conferencia Internacional sobre Accidentes Cerebrovasculares de la Asociaci\u00f3n en 2020 encontr\u00f3 que jugar golf regularmente al menos una vez al mes redujo el riesgo de muerte, especialmente entre los adultos mayores. <\/p>\n
El golf puede proporcionar beneficios como la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y el ejercicio regular. Debido a su naturaleza social y su ritmo t\u00edpicamente m\u00e1s lento y controlado, la mayor\u00eda de las personas de todas las edades y niveles de condici\u00f3n f\u00edsica pueden practicar este deporte.<\/p>\n
\u00abEl ejercicio regular, el tiempo que se pasa al aire libre disfrutando de la naturaleza, la interacci\u00f3n social e incluso la amistad competencia de una ronda de golf son elementos que pueden fomentar el bienestar mental y f\u00edsico\u00bb, dijo Donald M. Lloyd-Jones, MD, Sc.M., FAHA, presidente de la American Heart Association y presidente del departamento de medicina preventiva, la profesora Eileen M. Foell de investigaci\u00f3n del coraz\u00f3n y profesora de medicina preventiva, medicina y pediatr\u00eda en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago. \u00abLos \u00faltimos dos a\u00f1os han sido dif\u00edciles y muchos de nosotros hemos adoptado algunos h\u00e1bitos de vida poco saludables, como comer m\u00e1s y hacer menos actividad f\u00edsica, y hemos extra\u00f1ado la compa\u00f1\u00eda de amigos y familiares. Creo que jugar al golf puede ofrecer una gran oportunidad para empezar a aventurarnos nuevamente en una actividad placentera que puede alimentar nuestros corazones y nuestras almas\u00bb.<\/p>\n
Para el estudio sobre golf, investigadores de la Universidad de Missouri en Columbia, analizaron datos del Estudio de Salud Cardiovascular, una poblaci\u00f3n Estudio observacional basado en factores de riesgo de enfermedades card\u00edacas y accidentes cerebrovasculares en adultos de 65 a\u00f1os o m\u00e1s. De casi 5900 participantes, con una edad promedio de 72 a\u00f1os, los investigadores identificaron a casi 400 golfistas regulares. Durante el per\u00edodo de seguimiento de 10 a\u00f1os, las tasas de mortalidad de los golfistas fueron significativamente m\u00e1s bajas que las de los no golfistas.<\/p>\n
Una revisi\u00f3n exhaustiva de la investigaci\u00f3n publicada en el British Journal of Sports Medicine analiz\u00f3 m\u00e1s de 300 estudios cient\u00edficos, liderando un panel de 25 expertos en salud p\u00fablica para emitir una declaraci\u00f3n de consenso internacional, de varias organizaciones deportivas y de golf, destacando los beneficios para la salud y sociales del golf.<\/p>\n
\u00abLa American Heart Association recomienda que la mayor\u00eda de las personas obtengan al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana. El golf califica como un ejercicio de intensidad moderada, espec\u00edficamente si est\u00e1 caminando en un campo de 18 hoyos, llevando sus palos de golf\u00bb, dijo Lloyd-Jones. \u00abMientras juegas al golf, aumentas tu frecuencia card\u00edaca y tu flujo sangu\u00edneo, aumentas la estimulaci\u00f3n cerebral, mejoras tu equilibrio y socializas. Incluso si viajas en un carrito y juegas un campo corto de solo nueve hoyos, sigues estando f\u00edsicamente activo , y sabemos que cualquier movimiento es mejor que ninguno\u00bb.<\/p>\n
Hay algunas medidas de seguridad a tener en cuenta antes de llegar a los greens. Antes de comenzar, caliente con algunos ejercicios de estiramiento y aseg\u00farese de usar protector solar incluso en d\u00edas nublados. Adem\u00e1s, mant\u00e9ngase hidratado bebiendo mucha agua y no se sobrecaliente. Est\u00e9 atento a los signos de un golpe de calor y si usted o sus compa\u00f1eros de golf muestran alguno de estos s\u00edntomas, llame al 9-1-1 y busque ayuda m\u00e9dica de emergencia de inmediato:<\/p>\n
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Jugar al golf regularmente podr\u00eda ser un hoyo en uno para la salud de los adultos mayores Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> British Journal of Sports Medicine <\/p>\n Proporcionado por la American Heart Association Cita<\/strong>: Ir a los enlaces podr\u00eda ser un agujero en uno para su salud (2022, 31 de marzo) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-03-links-hole-health.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Mientras que el golf alguna vez fue conocido como el juego de los reyes, la American Heart Association, la organizaci\u00f3n sin fines de lucro l\u00edder en el mundo enfocada en la salud del coraz\u00f3n y el cerebro para todos, dice que no es necesario ser realeza o un jugador profesional para … Continuar leyendo \u00abJugar al golf podr\u00eda ser un hoyo en uno para su salud\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9450","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9450","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9450"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9450\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}