Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Durante tres a\u00f1os agotadores, Lauren Lockwood trat\u00f3 de hacer que su hijo Rex durmiera toda la noche. Cuando era un beb\u00e9, no pod\u00eda dormir sin una manta sobre su portabeb\u00e9s para ahogar el mundo que lo rodeaba. A la edad de 2 a\u00f1os, a \u00e9l y a ella les tomaba horas quedarse dormidos, solo para que \u00e9l se despertara sobresaltado de los terrores nocturnos que lo dejaban gritando de p\u00e1nico. <\/p>\n
A lo largo de los a\u00f1os, Lockwood, una enfermera partera que dirige un grupo para nuevas mam\u00e1s desde su casa en Oakland, California, experiment\u00f3 con una variedad de enfoques para la hora de acostarse. Cuando Rex era un beb\u00e9, ella lo dej\u00f3 \u00abllorar\u00bb para que pudiera aprender a volver a dormirse. A medida que crec\u00eda, ella se acostaba a su lado durante horas cada noche. Finalmente, contrat\u00f3 a un consultor de sue\u00f1o que cre\u00f3 otro plan que no resolvi\u00f3 el problema. Cuando Rex cumpli\u00f3 3 a\u00f1os, Lockwood, con otro beb\u00e9 en camino, estaba agotado y desesperado.<\/p>\n
Entonces ley\u00f3 sobre la melatonina, una hormona liberada por la gl\u00e1ndula pineal humana que ayuda a regular el ciclo del sue\u00f1o. La melatonina se vende como suplemento diet\u00e9tico en farmacias de los EE. UU. y se comercializa para ni\u00f1os en forma de tabletas masticables, l\u00edquidos saborizados y gomitas. \u00abPens\u00e9 que tal vez solo necesitaba un reinicio\u00bb, dijo Lockwood.<\/p>\n
Desde la primera noche, dijo Lockwood, \u00abfue como un ni\u00f1o completamente diferente\u00bb. Ella le dio una tableta de melatonina y le ley\u00f3 un cuento, y \u00e9l se durmi\u00f3 casi de inmediato. \u00abNuestro plan era usar melatonina durante dos semanas y parar\u00bb.<\/p>\n
Seis a\u00f1os despu\u00e9s, todav\u00eda la toma todas las noches.<\/p>\n
A lo largo de la historia, los padres han buscado el secreto de una hora de acostarse m\u00e1s tranquila: dormir juntos, dormir separados, la guerra de voluntades del \u00abm\u00e9todo Ferber\u00bb, ofrecer rellenos y chupetes y leche tibia, incluso gastar $1600 en un mois\u00e9s \u00abinteligente\u00bb que responde al llanto de un beb\u00e9 con movimiento y ruido blanco.<\/p>\n
En los \u00faltimos a\u00f1os, los suplementos de melatonina se han convertido en una ayuda para dormir cada vez m\u00e1s com\u00fan en los ni\u00f1os que en los EE. suplementos de melatonina, un aumento de casi el 150 % con respecto a las ventas de 2018, seg\u00fan datos proporcionados por NielsenIQ. Mientras tanto, la cantidad de informes de intoxicaci\u00f3n por melatonina en ni\u00f1os peque\u00f1os, lo que significa que ingirieron dosis excesivas, se duplic\u00f3 con creces entre 2017 y 2021, seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Centros de Control de Intoxicaciones. Hubo alrededor de 46,300 informes de envenenamiento por melatonina que involucraron a ni\u00f1os de 5 a\u00f1os o menos en 2021, frente a casi 19,400 en 2017. Los s\u00edntomas potenciales de una sobredosis incluyen dolores de cabeza, mareos e irritabilidad. Solo un pu\u00f1ado de los incidentes informados provocaron problemas m\u00e9dicos importantes.<\/p>\n
\u00abHabla de la ubicuidad de la melatonina. Se filtra a ni\u00f1os cada vez m\u00e1s peque\u00f1os\u00bb, dijo la Dra. Judith Owens, codirectora del del sue\u00f1o en el Boston Children’s Hospital y profesor de neurolog\u00eda en la Escuela de Medicina de Harvard. \u00abLo que encuentro particularmente alarmante es que los pediatras recomiendan esto como una soluci\u00f3n r\u00e1pida. Les da a los padres y luego a los ni\u00f1os mayores el mensaje de que si no puedes dormir, debes tomar una pastilla\u00bb.<\/p>\n
La La Academia Estadounidense de Medicina del Sue\u00f1o recomienda no usar melatonina para el insomnio cr\u00f3nico tanto en adultos como en ni\u00f1os y pronto publicar\u00e1 un aviso de salud que establece que la melatonina no debe usarse en ni\u00f1os sin la supervisi\u00f3n de un m\u00e9dico, dijo el Dr. Muhammad Adeel Rishi, copresidente miembro del comit\u00e9 de seguridad p\u00fablica del grupo y especialista en sue\u00f1o de la Universidad de Indiana.<\/p>\n
\u00abLa mayor\u00eda de las veces, el insomnio en los ni\u00f1os es un problema de comportamiento y est\u00e1 relacionado con su rutina a la hora de acostarse, el acceso a los dispositivos electr\u00f3nicos a la hora de acostarse y otros actividades en las que se involucran adem\u00e1s de dormir\u00bb, dijo Rishi. \u00abA menudo se puede tratar sin medicamentos, con intervenciones conductuales\u00bb.<\/p>\n
Rishi atribuye el reciente aumento en el uso de melatonina en ni\u00f1os en parte a los esfuerzos de marketing de los fabricantes de suplementos, incluidos productos como gomitas dirigidos espec\u00edficamente a ni\u00f1os. Pero tambi\u00e9n cree que la pandemia ha generado una \u00abepidemia creciente de insomnio\u00bb.<\/p>\n
\u00abHemos atravesado un momento muy estresante como sociedad. Est\u00e1 disponible sin receta, por lo que es de f\u00e1cil acceso. Padres a menudo lo toman ellos mismos. Y supuestamente es seguro\u00bb, dijo Rishi. \u00abEs una especie de tormenta perfecta\u00bb.<\/p>\n
A pesar de toda la preocupaci\u00f3n expresada sobre la melatonina, tambi\u00e9n tiene defensores ac\u00e9rrimos entre los especialistas del sue\u00f1o y los pediatras, lo que crea un mensaje mixto confuso para los padres que buscan una soluci\u00f3n para su falta de sue\u00f1o. hogares.<\/p>\n
Dr. Rafael Pelayo, profesor de la divisi\u00f3n de medicina del sue\u00f1o de Stanford Medicine, dijo que considera que la melatonina es una herramienta \u00fatil para tratar los trastornos del sue\u00f1o en los ni\u00f1os. \u00abSimplemente le dice al cerebro que se acerca la noche\u00bb, dijo. \u00abCreo que el verdadero problema no es que se use en exceso. Es la prevalencia de los problemas de sue\u00f1o en los ni\u00f1os\u00bb.<\/p>\n
\u00abUna peque\u00f1a mejora en el sue\u00f1o del ni\u00f1o\u00bb, agreg\u00f3, \u00abpuede tener un impacto dram\u00e1tico en la familia\u00bb.<\/p>\n
Pelayo dijo que a veces recomienda la melatonina para los ni\u00f1os, mientras que la familia tambi\u00e9n implementa cambios de comportamiento para abordar un problema subyacente. Muchos ni\u00f1os se las arreglan sin \u00e9l despu\u00e9s de que aprenden a dormir solos, dijo, pero algunos terminan tom\u00e1ndolo a largo plazo. Dijo que funciona mejor para los ni\u00f1os que tienen problemas para conciliar el sue\u00f1o, en lugar de aquellos que se despiertan con frecuencia durante la noche.<\/p>\n
La melatonina es un tema candente de conversaci\u00f3n en grupos de Facebook como The Mamahood-SF Bay Area, de los cuales Jill Kunishima es miembro. Kunishima primero prob\u00f3 la melatonina para su hijo por sugerencia de su pediatra. Dorm\u00eda bien hasta que fue al preescolar a los 3 a\u00f1os. La hora de la siesta tard\u00eda de la escuela interrumpi\u00f3 su horario y se qued\u00f3 despierto hasta casi las 10 p. m.<\/p>\n
\u00abAl d\u00eda siguiente estaba hecho un desastre. Nosotros’ Iba a su habitaci\u00f3n por la ma\u00f1ana y estaba todo cascarrabias\u00bb, dijo Kunishima, que vive en Oakland.<\/p>\n
El pediatra recomend\u00f3 una tableta de 1 miligramo de melatonina durante una semana o dos, y la hora de acostarse de su hijo volvi\u00f3 a las 8:30 pm \u00abHizo que su cuerpo se calmara\u00bb, dijo. \u00abEra justo lo que necesitaba\u00bb. Pero cuando trat\u00f3 de destetarlo, dijo, el problema comenz\u00f3 de nuevo.<\/p>\n
Cuando Kunishima fue a la pr\u00f3xima visita m\u00e9dica de su hijo, el pediatra dijo que no se preocupara. \u00ab‘Si eso es lo que va a mantener tu vida un poco cuerda durante este momento, adelante'\u00bb, record\u00f3 que le dijo el m\u00e9dico. \u00abPero ahora tiene 6 a\u00f1os, est\u00e1 en primer grado y todav\u00eda la usa\u00bb.<\/p>\n
Los estudios sugieren que la melatonina parece ser segura para el uso a corto plazo en ni\u00f1os, pero hay poca informaci\u00f3n sobre el uso a largo plazo. efectos, seg\u00fan los Institutos Nacionales de Salud. Debido a que la melatonina es una hormona, a algunos expertos les preocupa que su uso pueda retrasar la pubertad, aunque la evidencia es escasa. Otros posibles efectos secundarios incluyen somnolencia, enuresis nocturna y agitaci\u00f3n.<\/p>\n
Debido a que la melatonina se trata como un suplemento en los EE. UU. a diferencia de un f\u00e1rmaco, la calidad y los niveles de dosificaci\u00f3n pueden variar ampliamente. Un estudio de 2017 que prob\u00f3 31 suplementos de melatonina encontr\u00f3 que los niveles reales de melatonina oscilaban entre menos de una quinta parte y casi cinco veces la dosis indicada en sus etiquetas. Uno de cada 4 de los productos probados tambi\u00e9n conten\u00eda serotonina, una hormona que puede tener efectos secundarios graves incluso en dosis bajas.<\/p>\n
Owens dijo que le preocupan los adolescentes y adultos j\u00f3venes que han estado tomando melatonina durante una d\u00e9cada o m\u00e1s. m\u00e1s, cuyos efectos a\u00fan se desconocen. \u00abCada vez que recomienda o prescribe un medicamento para dormir, debe tener una estrategia de salida. \u00bfCu\u00e1l es su punto de referencia para decir que vamos a suspender este medicamento ahora?\u00bb ella dijo. \u00abTengo pacientes que piden su pastilla para dormir todas las noches y eso me da escalofr\u00edos\u00bb.<\/p>\n
Tambi\u00e9n le preocupa que la Academia Estadounidense de Pediatr\u00eda no haya publicado pautas oficiales sobre el uso de melatonina en ni\u00f1os. , dado que los pediatras recomiendan con frecuencia la melatonina como ayuda para dormir y en pacientes cada vez m\u00e1s j\u00f3venes, a veces a partir de los 6 meses de edad.<\/p>\n
Lockwood dijo que su hijo, que ahora tiene 9 a\u00f1os, todav\u00eda toma alrededor de un cuarto de miligramo de melatonina todas las noches antes de acostarse. Es una dosis tan peque\u00f1a que ella se pregunta si tal vez \u00e9l podr\u00eda estar experimentando un efecto placebo, pero los esfuerzos para quitarle el sue\u00f1o reviven su insomnio.<\/p>\n
En el grupo de madres primerizas de Lockwood en Oakland, el sue\u00f1o es a menudo el tema principal de conversaci\u00f3n. . \u201cEs solo esto lo que nos consume como padres\u201d, dijo. \u00abPara m\u00ed, era que nadie me ayudaba y nadie ten\u00eda la respuesta\u00bb.<\/p>\n
\u00abA veces me pregunto si tendr\u00e1 que seguir haciendo esto durante toda su vida\u00bb, agreg\u00f3. \u00abPero ya no me golpeo a m\u00ed misma. Funciona, y \u00e9l est\u00e1 feliz\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Qu\u00e9 considerar antes de usar suplementos de melatonina para dormir <\/p>\n
2022 Kaiser Health News.
Distribuido por Tribune Content Agency, LLC. <\/p>\n
Cita<\/strong>: \u00bfPueden las gomitas de melatonina resolver los problemas familiares a la hora de acostarse? Los expertos aconsejan precauci\u00f3n (2022, 29 de marzo) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-03-melatonin-gummies-family-bedtime-struggles.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico Durante tres a\u00f1os agotadores, Lauren Lockwood trat\u00f3 de hacer que su hijo Rex durmiera toda la noche. Cuando era un beb\u00e9, no pod\u00eda dormir sin una manta sobre su portabeb\u00e9s para ahogar el mundo que lo rodeaba. A la edad de 2 a\u00f1os, a \u00e9l y a ella les tomaba horas … Continuar leyendo \u00ab\u00bfPueden las gomitas de melatonina resolver los problemas familiares a la hora de acostarse? Los expertos recomiendan precauci\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9629","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9629"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9629\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}