Cr\u00e9dito: ilze kalve\/Shutterstock <\/p>\n
Todos estamos cansados de COVID. Pero a pesar de que las noticias se han trasladado a otros temas geopol\u00edticos preocupantes, es un hecho que el COVID todav\u00eda est\u00e1 muy presente entre nosotros. Las vacunas sin duda han ayudado a reducir sus peores efectos, pero la enfermedad lleg\u00f3 para quedarse y debemos aprender a vivir con ella. <\/p>\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 debe hacer ahora si contrae COVID? Como an\u00e9cdota, muchas personas parecen estar ignorando el virus y continuar a pesar de todo. Quiz\u00e1s esto no sea sorprendente dado el final de los requisitos de autoaislamiento en Inglaterra, y Gales tambi\u00e9n los levantar\u00e1 muy pronto. El mensaje parece ser que el COVID ya no es tan importante. Pero incluso cuando las reglas se relajan, vivir con COVID no debe significar ignorarlo.<\/p>\n
Aqu\u00ed hay cinco cosas que COVID ha demostrado que debemos hacer, especialmente cuando los casos est\u00e1n aumentando nuevamente y nuevas variantes como deltacron contin\u00faan siendo descubiertos.<\/p>\n
Trabajando para hacer una diferencia en el mundo pero luchando por ahorrar para una casa. Tratar de vivir de manera sostenible mientras se enfrentan a problemas de salud mental. Para aquellos de nosotros que tenemos entre veinte y treinta a\u00f1os, estos son los tipos de problemas con los que nos enfrentamos todos los d\u00edas. Este art\u00edculo es parte de Quarter Life, una serie que explora esos problemas y encuentra soluciones.<\/p>\n
1. Est\u00e9 alerta y mant\u00e9ngase alejado de los dem\u00e1s<\/p>\n
Los resfriados y las enfermedades respiratorias son bastante comunes, especialmente durante los meses de oto\u00f1o, invierno y primavera. Para la mayor\u00eda de las personas, son un inconveniente y no da\u00f1inos. <\/p>\n
Pero cuanto mayor te haces, m\u00e1s riesgosos se vuelven. Entonces, incluso si es joven y tiene un riesgo bajo, hay muchas personas que podr\u00edan enfermarse gravemente si les da COVID. Asimismo, hay muchas personas con condiciones de salud complejas que corren un alto riesgo de enfermarse gravemente si contraen el coronavirus. COVID tambi\u00e9n puede desencadenar condiciones que cambian la vida, como la diabetes tipo 1 en personas que son susceptibles pero aparentemente sanas. <\/p>\n
Entonces, si comienza a sentirse enfermo, en lugar de continuar a pesar de todo, reconozca la infecci\u00f3n. Mira tu agenda y reprograma eventos en los que entrar\u00e1s en contacto con muchas otras personas. Aproveche las oportunidades de trabajo flexibles si est\u00e1n disponibles. Cuanto m\u00e1s enfermo est\u00e9, m\u00e1s debe mantenerse alejado de los dem\u00e1s, ya que esta es la mejor manera de detener la propagaci\u00f3n del virus (aunque claramente busque ayuda m\u00e9dica si la necesita).<\/p>\n
Su empleador debe respetar esto, como incluso en Inglaterra, donde el autoaislamiento ya no se aplica legalmente, el consejo del gobierno sigue siendo autoaislarse si ha dado positivo o tiene s\u00edntomas de COVID. Puede usar el sitio web del NHS para obtener una nota de aislamiento despu\u00e9s de una prueba de PCR positiva si necesita proporcionar evidencia.<\/p>\n
2. Trate la enfermedad con respeto<\/p>\n
Si usted es del tipo \u00abseguir adelante a pesar de todo\u00bb, es posible que tambi\u00e9n sea bastante activo y est\u00e9 acostumbrado a hacer ejercicio. Pero si siente que se est\u00e1 enfermando, dele un descanso a su cuerpo.<\/p>\n
Incluso despu\u00e9s de un caso leve de COVID, los m\u00e9dicos recomiendan esperar hasta que haya superado la enfermedad antes de hacer ejercicio y volver a hacerlo gradualmente. Algunos expertos creen que apresurarse a volver a hacer ejercicio demasiado r\u00e1pido puede aumentar el riesgo de desarrollar malestar posterior al esfuerzo, un s\u00edntoma de COVID prolongado.<\/p>\n
Al vivir una vida acelerada, puede ser dif\u00edcil reducir la velocidad. Pero a veces, un d\u00eda o dos en la cama y luego volver a hacer ejercicio lentamente puede ser el factor principal para prevenir problemas de salud a largo plazo.<\/p>\n
3. L\u00e1vese las manos, c\u00fabrase la cara<\/p>\n
De ni\u00f1os, se nos ense\u00f1a a lavarnos las manos con frecuencia, por lo que el consejo de COVID de mantener una buena higiene de manos quiz\u00e1s no fue una sorpresa. Sin embargo, la respuesta de las personas al uso de mascarillas fue mucho m\u00e1s compleja. <\/p>\n
Las m\u00e1scaras faciales son particularmente importantes si tiene una infecci\u00f3n respiratoria como COVID porque evitan que propague g\u00e9rmenes a otras personas, al igual que cubrirse la boca cuando tose o estornuda. <\/p>\n
Si sospecha que est\u00e1 desarrollando COVID, o incluso solo un resfriado, use una m\u00e1scara facial si tiene que estar cerca de otras personas. Los revestimientos faciales son mucho m\u00e1s aceptables socialmente en las naciones occidentales que antes de la COVID, y la gente se lo agradecer\u00e1.<\/p>\n
4. Mant\u00e9ngase al d\u00eda con las vacunas<\/p>\n
Durante la infancia, las vacunas est\u00e1n a cargo de usted, pero como adulto es muy f\u00e1cil dejar que sus vacunas caduquen, especialmente si no son expl\u00edcitamente requeridas para su profesi\u00f3n. Por ejemplo, antes de la COVID, las vacunas anuales contra la gripe se ofrec\u00edan cada vez m\u00e1s, pero la aceptaci\u00f3n en general era bastante baja. <\/p>\n
Es posible que se ofrezcan vacunas anuales contra el COVID en el futuro. Si lo son, ser\u00eda prudente aprovechar esto, incluso si ha tenido COVID, porque el virus mutar\u00e1 y la inmunidad anterior disminuir\u00e1 con el tiempo. Las vacunas han sido y seguir\u00e1n siendo nuestra mejor defensa contra el COVID.<\/p>\n
5. Piense en el largo plazo<\/p>\n
Muy pocos de nosotros podemos dejarlo todo y escondernos durante diez d\u00edas si nos enfermamos. Las responsabilidades laborales y de cuidado en particular pueden ser dif\u00edciles de evitar. Pero a mediano y largo plazo, nuestra salud y la de nuestras familias o colegas es m\u00e1s importante que perdernos una pareja de reuniones, actividades deportivas o unas vacaciones.<\/p>\n
Si piensas en el tiempo, es incre\u00edble c\u00f3mo muchas actividades \u00abcr\u00edticas\u00bb resultaron no ser tan importantes como se pensaba en ese momento. Desafortunadamente, la enfermedad es parte de la vida. Acepte la idea de que los planes pueden cambiar, y lo hacen.<\/p>\n
Estos cinco puntos probablemente se parecen mucho a un comportamiento de sentido com\u00fan. Sin embargo, un aspecto fascinante de la \u00e9tica es que las personas se refieren a menudo al \u00absentido com\u00fan\u00bb, pero casi siempre en el contexto de acusar a otras personas de no tener su sentido com\u00fan.<\/p>\n
Por el contrario, la evidencia de los \u00faltimos a\u00f1os sugiere que muchas personas no seguir\u00e1n este consejo. Lamentablemente, esto significa que las personas seguir\u00e1n enferm\u00e1ndose gravemente y morir\u00e1n de COVID y otras enfermedades prevenibles. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Preg\u00fantele al pediatra: \u00bfLos ni\u00f1os que han tenido COVID todav\u00eda necesitan la vacuna? Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: \u00bfCogi\u00f3 COVID? Esto es lo que debe y no debe hacer cuando el autoaislamiento no es obligatorio (25 de marzo de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-03-caught-covid-shouldnt-self- aislamiento-isnt.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: ilze kalve\/Shutterstock Todos estamos cansados de COVID. Pero a pesar de que las noticias se han trasladado a otros temas geopol\u00edticos preocupantes, es un hecho que el COVID todav\u00eda est\u00e1 muy presente entre nosotros. Las vacunas sin duda han ayudado a reducir sus peores efectos, pero la enfermedad lleg\u00f3 para quedarse y debemos aprender … Continuar leyendo \u00ab\u00bfContagiado de COVID? Esto es lo que debe y no debe hacer cuando el autoaislamiento no es obligatorio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9742","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9742"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9742\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}