Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
La actividad f\u00edsica regular casi duplic\u00f3 el beneficio cardiovascular en personas con depresi\u00f3n o ansiedad, en comparaci\u00f3n con personas sin estos diagn\u00f3sticos. seg\u00fan un estudio presentado en la 71\u00aa Sesi\u00f3n Cient\u00edfica Anual del Colegio Americano de Cardiolog\u00eda. <\/p>\n
Los hallazgos de la investigaci\u00f3n se suman a la creciente evidencia de que el ejercicio mejora la salud cardiovascular al ayudar a activar partes del cerebro que contrarrestan el estr\u00e9s. En general, el estudio encontr\u00f3 que las personas que lograron la cantidad recomendada de actividad f\u00edsica por semana ten\u00edan un 17 % menos de probabilidades de sufrir un evento cardiovascular adverso importante que aquellas que hac\u00edan menos ejercicio. Estos beneficios fueron significativamente mayores en las personas con ansiedad o depresi\u00f3n, que tuvieron una reducci\u00f3n del riesgo del 22\u00a0% frente a una reducci\u00f3n del riesgo del 10\u00a0% en las personas sin ninguna de las dos afecciones.<\/p>\n
\u00abEl efecto de la actividad f\u00edsica en la respuesta al estr\u00e9s del cerebro puede ser particularmente relevante en aquellos con condiciones psiqui\u00e1tricas relacionadas con el estr\u00e9s\u00bb, dijo Hadil Zureigat, MD, investigador cl\u00ednico postdoctoral en el Hospital General de Massachusetts y autor principal del estudio. \u00abEsto no sugiere que el ejercicio solo sea eficaz en personas con depresi\u00f3n o ansiedad, pero descubrimos que estos pacientes parecen obtener un mayor beneficio cardiovascular de la actividad f\u00edsica\u00bb.<\/p>\n
Las tasas de depresi\u00f3n y ansiedad han aumentado. aument\u00f3 durante la pandemia de COVID-19, y la enfermedad card\u00edaca sigue siendo la principal causa de muerte en los EE. UU. Los hallazgos del estudio subrayan el importante papel del ejercicio para mantener la salud del coraz\u00f3n y reducir el estr\u00e9s, seg\u00fan los investigadores.<\/p>\n
Para En el estudio, los investigadores analizaron los registros de salud de m\u00e1s de 50,000 pacientes en la base de datos del Biobanco General Brigham de Massachusetts. Un poco m\u00e1s de 4000 de los pacientes hab\u00edan sufrido un evento cardiovascular adverso importante, que inclu\u00eda sufrir un ataque al coraz\u00f3n, tener dolor en el pecho causado por una arteria bloqueada o someterse a un procedimiento para abrir una arteria bloqueada en el coraz\u00f3n.<\/p>\n
Investigadores primero evalu\u00f3 las tasas de eventos coronarios mayores entre los pacientes que informaron en un cuestionario que hac\u00edan ejercicio al menos 500 minutos equivalentes metab\u00f3licos (MET) por semana, aline\u00e1ndose con la recomendaci\u00f3n de la gu\u00eda de prevenci\u00f3n primaria de la ACC y la American Heart Association de al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana. semana con los que hacen menos ejercicio. Los MET-minutos son una unidad de ejercicio que representa la cantidad de energ\u00eda gastada durante varias actividades. El an\u00e1lisis revel\u00f3 que las personas que obtuvieron al menos 500 MET-minutos o m\u00e1s por semana ten\u00edan un 17 % menos de probabilidades de sufrir un evento cardiovascular adverso.<\/p>\n
Luego analizaron c\u00f3mo se desarroll\u00f3 este patr\u00f3n entre los pacientes que ten\u00edan un diagn\u00f3stico de depresi\u00f3n o ansiedad en comparaci\u00f3n con aquellos que no ten\u00edan depresi\u00f3n o ansiedad. Este segundo an\u00e1lisis revel\u00f3 que los pacientes con depresi\u00f3n obtuvieron m\u00e1s del doble de beneficios del ejercicio en t\u00e9rminos de reducci\u00f3n del riesgo cardiovascular en comparaci\u00f3n con las personas que no ten\u00edan depresi\u00f3n. Se encontr\u00f3 un beneficio similar del ejercicio para los pacientes con ansiedad.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n ampl\u00eda los estudios previos realizados por el equipo de investigaci\u00f3n que utiliz\u00f3 im\u00e1genes cerebrales para determinar c\u00f3mo el ejercicio mejora la salud cardiovascular al ayudar a mantener bajo control la respuesta del cerebro al estr\u00e9s. . Las personas con depresi\u00f3n o ansiedad tienen una mayor actividad neuronal relacionada con el estr\u00e9s y un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.<\/p>\n
\u00abCuando uno piensa en la actividad f\u00edsica para reducir el riesgo cardiovascular, no suele pensar en el cerebro\u00bb, Zureigat dijo. \u00abNuestra investigaci\u00f3n enfatiza la importancia de los mecanismos neuronales relacionados con el estr\u00e9s mediante los cuales la actividad f\u00edsica act\u00faa para reducir el riesgo cardiovascular\u00bb.<\/p>\n
Aunque el estudio utiliz\u00f3 500 MET-minutos como l\u00edmite para el an\u00e1lisis, los investigadores observaron que estudios previos muestran que las personas pueden reducir su riesgo de enfermedad card\u00edaca incluso si no logran la cantidad recomendada de actividad f\u00edsica. Incluso un poco de actividad f\u00edsica regular puede marcar la diferencia en t\u00e9rminos de riesgo cardiovascular.<\/p>\n
\u00abCualquier cantidad de ejercicio es \u00fatil, especialmente para las personas con depresi\u00f3n o ansiedad\u00bb, dijo Zureigat. \u00abLa actividad f\u00edsica no solo los ayudar\u00e1 a sentirse mejor, sino que tambi\u00e9n reducir\u00e1 poderosamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Puede ser dif\u00edcil hacer la transici\u00f3n, pero una vez que se logra, la actividad f\u00edsica permite que las personas con estas afecciones psiqui\u00e1tricas cr\u00f3nicas comunes relacionadas con el estr\u00e9s golpear dos p\u00e1jaros de un tiro\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Para los pacientes con enfermedades cardiovasculares, m\u00e1s actividad f\u00edsica puede ser mejor M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Conferencia: accscientificsession.acc.org\/ Proporcionado por el Colegio Americano de Cardiolog\u00eda Cita<\/strong> strong>: El ejercicio tiene a\u00fan m\u00e1s beneficios para la salud del coraz\u00f3n en personas con afecciones relacionadas con el estr\u00e9s (24 de marzo de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-03-heart-health-benefits-people- stress-related.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico La actividad f\u00edsica regular casi duplic\u00f3 el beneficio cardiovascular en personas con depresi\u00f3n o ansiedad, en comparaci\u00f3n con personas sin estos diagn\u00f3sticos. seg\u00fan un estudio presentado en la 71\u00aa Sesi\u00f3n Cient\u00edfica Anual del Colegio Americano de Cardiolog\u00eda. Los hallazgos de la investigaci\u00f3n se suman a la creciente evidencia de que el … Continuar leyendo \u00abEl ejercicio tiene a\u00fan m\u00e1s beneficios para la salud del coraz\u00f3n en personas con afecciones relacionadas con el estr\u00e9s\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9840","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9840"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9840\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}