Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
ESTIMADA MAYO CLINIC: Me encanta tomar caf\u00e9. A menudo tomo varias tazas al d\u00eda. Recientemente, me diagnosticaron diabetes y presi\u00f3n arterial alta. Mi m\u00e9dico me aconsej\u00f3 que tal vez quisiera reducir mi bebida preferida, ya que no es buena para mi nivel de az\u00facar en la sangre ni para la presi\u00f3n arterial. \u00bfPuede darme alguna idea, ya que pens\u00e9 que el caf\u00e9 era bueno para mi salud? <\/p>\n
RESPUESTA: varios estudios indican que el caf\u00e9 tiene algunos beneficios para la salud, pero no deja de tener un inconveniente, principalmente debido a la cafe\u00edna.<\/p>\n
El caf\u00e9 puede ofrecer cierta protecci\u00f3n contra:<\/p>\n
la enfermedad de Parkinson. <\/p>\n
Diabetes tipo 2.<\/p>\n
Enfermedad hep\u00e1tica, incluido el c\u00e1ncer de h\u00edgado.<\/p>\n
Ataque card\u00edaco y accidente cerebrovascular.<\/p>\n
El adulto promedio en los EE. UU. bebe alrededor de dos tazas de caf\u00e9 de 8 onzas por d\u00eda, que pueden contener alrededor de 280 miligramos de cafe\u00edna. Para la mayor\u00eda de los adultos j\u00f3venes y saludables, la cafe\u00edna no parece afectar de manera notable los niveles de az\u00facar en la sangre. En promedio, consumir hasta 400 miligramos de cafe\u00edna al d\u00eda parece ser seguro. Sin embargo, la cafe\u00edna afecta a cada persona de manera diferente.<\/p>\n
Para alguien que ya tiene diabetes, los efectos de la cafe\u00edna sobre la acci\u00f3n de la insulina pueden estar asociados con niveles m\u00e1s altos o m\u00e1s bajos de az\u00facar en la sangre. Para algunas personas con diabetes, alrededor de 200 miligramos de cafe\u00edna, el equivalente a una o dos tazas de 8 onzas de caf\u00e9 negro preparado, puede causar este efecto.<\/p>\n
Si tiene diabetes o tiene dificultades para controlar sus niveles de az\u00facar en la sangre , limitar la cantidad de cafe\u00edna en su dieta puede ser beneficioso.<\/p>\n
Lo mismo ocurre con el efecto de la cafe\u00edna sobre la presi\u00f3n arterial. La respuesta de la presi\u00f3n arterial a la cafe\u00edna difiere de persona a persona. La cafe\u00edna puede causar un aumento breve pero dr\u00e1stico de la presi\u00f3n arterial, incluso si no tiene presi\u00f3n arterial alta. No est\u00e1 claro qu\u00e9 causa este aumento en la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n
Algunos investigadores creen que la cafe\u00edna podr\u00eda bloquear una hormona que ayuda a mantener las arterias dilatadas. Otros piensan que la cafe\u00edna hace que las gl\u00e1ndulas suprarrenales liberen m\u00e1s adrenalina, lo que hace que aumente la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n
Algunas personas que beben bebidas con cafe\u00edna regularmente tienen una presi\u00f3n arterial promedio diaria m\u00e1s alta que las que no beben nada. Otros que beben bebidas con cafe\u00edna regularmente desarrollan una tolerancia a la cafe\u00edna. Como resultado, la cafe\u00edna no tiene un efecto a largo plazo sobre la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n
Si tiene presi\u00f3n arterial alta, consulte a su profesional de la salud si debe limitar o dejar de tomar bebidas con cafe\u00edna.<\/p>\n
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La Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos dice que 400 miligramos diarios de cafe\u00edna generalmente son seguros para la mayor\u00eda de las personas. Sin embargo, si le preocupa el efecto de la cafe\u00edna en su presi\u00f3n arterial, intente limitar la cantidad de cafe\u00edna que bebe a 200 miligramos al d\u00eda, aproximadamente la misma cantidad que se encuentra generalmente en una o dos tazas de 8 onzas de caf\u00e9 solo preparado. Tenga en cuenta que la cantidad de cafe\u00edna en el caf\u00e9, las bebidas energ\u00e9ticas y otras bebidas var\u00eda seg\u00fan la marca y el m\u00e9todo de preparaci\u00f3n.<\/p>\n
Adem\u00e1s, si tiene presi\u00f3n arterial alta, evite la cafe\u00edna inmediatamente antes de realizar actividades que aumenten naturalmente su nivel de sangre. presi\u00f3n, como el ejercicio o el trabajo f\u00edsico duro. Esto es particularmente importante si est\u00e1 al aire libre y se esfuerza.<\/p>\n
Para ver si la cafe\u00edna puede aumentar su presi\u00f3n arterial, controle su presi\u00f3n arterial antes de tomar una taza de caf\u00e9 u otra bebida con cafe\u00edna y luego de 30 a 120 minutos. despu\u00e9s. Si su presi\u00f3n arterial aumenta entre 5 y 10 puntos, es posible que sea sensible a la capacidad de la cafe\u00edna para aumentar la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n
Las mujeres que est\u00e1n embarazadas, que intentan quedar embarazadas o que amamantan tambi\u00e9n deben tener cuidado con la cafe\u00edna. . El alto consumo de caf\u00e9 hervido sin filtrar se ha asociado con un leve aumento en los niveles de colesterol.<\/p>\n
Adem\u00e1s, los investigadores encontraron que las mujeres posmenop\u00e1usicas que beb\u00edan regularmente bebidas con cafe\u00edna, como caf\u00e9, t\u00e9 o refrescos, experimentaban m\u00e1s molestias vasomotoras. s\u00edntomas, como sofocos, que otras mujeres posmenop\u00e1usicas que no usaron cafe\u00edna.<\/p>\n
Tenga en cuenta que el contenido real de cafe\u00edna de una taza de caf\u00e9 o t\u00e9 puede variar bastante. Factores como el tiempo de procesamiento y preparaci\u00f3n afectan el nivel de cafe\u00edna. Lo mejor es revisar su bebida, ya sea caf\u00e9 u otra bebida, para tener una idea de cu\u00e1nta cafe\u00edna tiene.<\/p>\n
La mejor manera de reducir el consumo de cafe\u00edna es hacerlo gradualmente durante varios d\u00edas a una semana para evitar la abstinencia. dolores de cabeza Pero verifique dos veces los medicamentos que pueda tomar, ya que algunos medicamentos para el resfriado est\u00e1n hechos con cafe\u00edna. Esto es particularmente com\u00fan en medicamentos para el dolor de cabeza. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Lo \u00faltimo sobre los l\u00edmites de cafe\u00edna <\/p>\n
2022 Mayo Clinic News Network.
Distribuido por Tribune Content Agency, LLC. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Preguntas y respuestas: Efectos de la cafe\u00edna sobre el az\u00facar en la sangre y la presi\u00f3n arterial (23 de marzo de 2022) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-03-qa- cafe\u00edna-efectos-sangre-az\u00facar.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain ESTIMADA MAYO CLINIC: Me encanta tomar caf\u00e9. A menudo tomo varias tazas al d\u00eda. Recientemente, me diagnosticaron diabetes y presi\u00f3n arterial alta. Mi m\u00e9dico me aconsej\u00f3 que tal vez quisiera reducir mi bebida preferida, ya que no es buena para mi nivel de az\u00facar en la sangre ni para la presi\u00f3n … Continuar leyendo \u00abPreguntas y respuestas: Los efectos de la cafe\u00edna sobre el az\u00facar en la sangre y la presi\u00f3n arterial\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9967","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9967","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9967"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9967\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9967"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}