En 2019, el norteamericano promedio pas\u00f3 alrededor de nueve horas al d\u00eda frente a las pantallas. Entonces lleg\u00f3 la pandemia. Encerrados en nuestros hogares con poco que hacer, pasamos a\u00fan m\u00e1s tiempo mirando a nuestros brillantes compa\u00f1eros. M\u00e1s de dos a\u00f1os despu\u00e9s, nuestro mayor uso de la pantalla no parece disminuir.<\/p>\n
A medida que dedicamos m\u00e1s tiempo y atenci\u00f3n a la vida de la pantalla, hemos perdido el contacto con la vida real, dice David Murrow, autor del libro Drowning in Screen Time.<\/em><\/p>\n \u201cPasamos casi todos los momentos libres que tenemos en las pantallas: mirando nuestros tel\u00e9fonos, jugando videojuegos, transmitiendo medios o viendo la televisi\u00f3n tradicional\u201d, dice Murrow. \u201cEstamos viendo el mundo a trav\u00e9s de estas pantallas. Est\u00e1 conduciendo a la divisi\u00f3n, incluyendo la divisi\u00f3n en la iglesia. Y nos est\u00e1 haciendo olvidar c\u00f3mo estar juntos\u00bb.<\/p>\n Para explicar por qu\u00e9, Murrow ofrece una met\u00e1fora.<\/p>\n \u00abDigamos que yo Tengo un par de binoculares\u201d, dice Murrow. \u201cCuando me los pongo en los ojos, de repente puedo ver cosas que est\u00e1n muy lejos. Los objetos distantes se vuelven muy cercanos y muy grandes. Al mismo tiempo, sin embargo, pierdo mi visi\u00f3n perif\u00e9rica.<\/p>\n \u201cPor ejemplo, si estuviera mirando un alce a trav\u00e9s de estos binoculares (vivo en Alaska, as\u00ed que es una posibilidad clara), ese alce parecer\u00eda muy grande y justo enfrente de m\u00ed, aunque est\u00e1 bastante lejos. Pero no ver\u00eda un alce que haya caminado justo a mi lado. Gano visi\u00f3n a distancia, pero pierdo visi\u00f3n perif\u00e9rica\u201d.<\/p>\n Las pantallas se han convertido en nuestros binoculares, argumenta Murrow. \u201cLos seguidores de Jes\u00fas miran las noticias por cable y navegan por Internet durante horas al d\u00eda\u201d, dice. \u201cVemos sucesos distantes y asuntos mundiales, lo horribles que pueden ser los l\u00edderes pol\u00edticos, el calentamiento global, las guerras, las pandemias y otras amenazas, tan grandes como de cerca. Hora tras hora, estos sucesos distantes dominan nuestra vista.<\/p>\n \u201cMientras tanto, nuestra visi\u00f3n perif\u00e9rica se ha ido. No podemos ver a ese vecino en apuros. No podemos ver a esa persona que necesita conocer el amor de Jes\u00fas\u201d.<\/p>\n Los sucesos distantes, como los asuntos mundiales, son trabajo de Dios, contin\u00faa Murrow. \u201cPero con estas pantallas frente a nuestros ojos, estamos haciendo el trabajo de Dios para \u00c9l. Y estamos descuidando el trabajo que nos encomend\u00f3, que es amar a nuestro pr\u00f3jimo. Esa es la tragedia en la iglesia hoy. La iglesia est\u00e1 dividida no por cuestiones de teolog\u00eda sino por lo que estamos viendo en nuestras pantallas. Est\u00e1 contaminando nuestras mentes, est\u00e1 rompiendo nuestros corazones y est\u00e1 destruyendo iglesias\u201d.<\/p>\n Para ser seguidores fieles de Jes\u00fas, dice, debemos dejar los \u201cbinoculares\u201d y seguir los dos grandes mandamientos: amar a Dios. y ama a tu pr\u00f3jimo.<\/p>\n Las pantallas nos invitan a cada uno de nosotros a construir un reino digital personal. Dentro del mundo artificial que creas, reinas como amo y se\u00f1or. Murrow explica este fen\u00f3meno con una par\u00e1bola sobre un rey del Antiguo Testamento: David.<\/p>\n \u201cDavid comienza como un pastorcillo pobre y empobrecido sin privilegios, ventajas ni prerrogativas\u201d, comienza Murrow. \u201cCuando ascienda al trono, de repente puede pedir la comida que quiera. Puede elegir entre un har\u00e9n de mujeres. Sus decretos se escuchan por toda la tierra. Tiene un gabinete de ‘hombres s\u00ed’ a su alrededor que le dicen que siempre tiene la raz\u00f3n.<\/p>\n \u201cLas pantallas nos colocan en un trono digital. Podemos tocar nuestros tel\u00e9fonos y la comida aparece m\u00e1gicamente en nuestra puerta. Tenemos un har\u00e9n de amantes dispuestos a cumplir todo lo que deseemos. Podemos publicar nuestras opiniones para que todo el mundo las vea. Los algoritmos act\u00faan como ‘hombres s\u00ed’ que nos dicen qu\u00e9 tan bien estamos y qu\u00e9 tan equivocados est\u00e1n los dem\u00e1s\u201d.<\/p>\n Pero este poder real tiene un precio. \u201cNo estamos destinados a ejercer dominio en este mundo\u201d, dice Murrow. \u201cEstamos destinados a estar bajo el dominio de Cristo. Sin embargo, el mundo digital nos permite convertirnos en peque\u00f1os tiranos y no es saludable. Nos est\u00e1 volviendo obstinados, sin amor e ignorantes\u00bb.<\/p>\n Antes del debut del iPhone en 2007, la mayor\u00eda de las personas tend\u00edan a ver las pantallas en ubicaciones fijas , como el monitor de una computadora de escritorio o el televisor de una sala familiar. Ahora, casi todo el mundo tiene una potente pantalla port\u00e1til que lleva en el bolsillo y puede usar en cualquier lugar.<\/p>\n \u201c\u00bfTe imaginas hacer cola en la tienda de comestibles y simplemente mirar a otras personas o tal vez orar por ellas? , o por la sabidur\u00eda de Dios al interactuar con el cajero? pregunta Murrow. \u201cEso sol\u00eda pasar. Ahora ni siquiera ves a las personas que te rodean, porque est\u00e1s haciendo algo en tu tel\u00e9fono.\u201d<\/p>\n Ese \u201calgo\u201d est\u00e1 dise\u00f1ado para captar tu atenci\u00f3n y mantenerla. \u201cNuestros cerebros est\u00e1n preparados para la novedad\u201d, explica Murrow. \u201cCuando vemos algo nuevo, sentimos una pizca de placer\u201d. Los productores de contenido de pantalla, incluido Murrow, que lo ha estado haciendo durante 40 a\u00f1os, lo saben, por lo que usan la qu\u00edmica de tu cerebro para engancharte con su contenido. \u201cConstantemente empujan la novedad hacia nosotros: cosas nuevas, cosas ex\u00f3ticas que estimulan esa parte de nuestro cerebro\u201d, dice.<\/p>\n Nuestros cerebros tambi\u00e9n est\u00e1n conectados para responder a las amenazas. \u201cEs por eso que las noticias siempre son tan extremas\u201d, explica Murrow.<\/p>\n Los hombres tienden a estar orientados visualmente, cautivados por los objetos tridimensionales que se mueven por el espacio, por lo que la mayor\u00eda de los hombres disfrutan viendo deportes o jugando juegos orientados a la acci\u00f3n. videojuegos en pantallas. Y, por supuesto, muchos hombres se sienten atra\u00eddos por la pornograf\u00eda en l\u00ednea. \u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n \u201cLos hombres est\u00e1n hormonalmente predispuestos a sentirse atra\u00eddos por mujeres desnudas\u201d, dice sin rodeos Murrow. \u201cPero no estamos destinados a ver un cuerpo nuevo cada pocos segundos. Los porn\u00f3grafos usan la qu\u00edmica de nuestro cerebro en nuestra contra\u201d.<\/p>\n \u00bfQuieres pasar menos tiempo frente a las pantallas? Murrow recomienda que comience por eliminar lo que \u00e9l llama el tiempo de pantalla sin sentido, en el que recurre a una pantalla por costumbre o para llenar unos momentos de inactividad. Los ejemplos incluyen encender el televisor o comenzar a jugar un juego en el momento en que llega a casa, o sacar su tel\u00e9fono cuando est\u00e1 esperando en la fila o esperando sus maletas en el aeropuerto.<\/p>\n \u201cEstos fueron los momentos que sol\u00edamos dedicar a descansar el cerebro\u201d, dice. \u201cA la meditaci\u00f3n. A la oraci\u00f3n. A pensar en nada o, como le gusta decir a Mark Gungor, estar en nuestra ‘caja de nada’\u201d.<\/p>\n Cuando est\u00e1s en un lugar p\u00fablico, en lugar de mirar una pantalla, Murrow sugiere que observes la gente a tu alrededor. \u201cVea si necesitan ayuda o simplemente una sonrisa\u201d, dice. \u201cSed las manos y los pies de Jes\u00fas. Reza por ellos. Redime esos momentos para Cristo. Devu\u00e9lvele esos momentos al Se\u00f1or en lugar de d\u00e1rselos a Candy Crush o Fox News\u201d.<\/p>\n Otra buena pr\u00e1ctica es reconocer tus tendencias en la pantalla y pedir ayuda a tus amigos para cambiarlas.<\/p>\n Apple y otros fabricantes de tel\u00e9fonos brindan herramientas que lo ayudan a rastrear cu\u00e1nto tiempo pasa en cada aplicaci\u00f3n. Esos pueden ayudarlo a identificar una posible \u00abzona de peligro\u00bb, dice Murrow. Tal zona puede ser ciertos sitios en la web. Puede ser en las redes sociales, donde una persona se siente mejor consigo misma cuando le gustan sus opiniones. O pueden ser videojuegos que ofrecen afirmaci\u00f3n a trav\u00e9s de conquistas artificiales o la oportunidad de construir una vida que es m\u00e1s atractiva que la vida en el mundo real.<\/p>\n Cuando est\u00e9 listo para evitar sus zonas de peligro, Murrow recomienda acercarse a un amigo de confianza, decirle lo que quiere hacer y pedirle que lo haga responsable. Dale permiso para \u00abatraparte\u00bb si te desv\u00edas. Si la pornograf\u00eda es su problema, Murrow recomienda un programa de rendici\u00f3n de cuentas como Covenant Eyes que utiliza un sistema de amigos.<\/p>\n Hoy en d\u00eda, muchas parejas y familias han ca\u00eddo en un trap: Estar solos juntos. \u201cUna noche t\u00edpica en un hogar puede encontrar a la hija en TikTok, la madre publicando en Instagram, el hijo disparando a los extraterrestres en un videojuego y el padre navegando por la web\u201d, dijo Murrow. \u201cEstamos f\u00edsicamente presentes, pero emocionalmente separados, y esa es una receta para la disfunci\u00f3n\u201d.<\/p>\n Murrow recomienda una pol\u00edtica que termine con el uso de pantallas cuando comience la cena. \u201cTodos entregan su tel\u00e9fono o tableta en la mesa\u201d, dice. \u201cP\u00f3ngalos en cargadores detr\u00e1s de una puerta cerrada. Apagar la televisi\u00f3n. Dedique el tiempo de la tarde al tiempo en familia: leer libros, recreaci\u00f3n al aire libre, fuertes de mantas, lo que sea necesario para crear una interacci\u00f3n en el mundo real.<\/p>\n \u201cEs mucho m\u00e1s f\u00e1cil mirar una pantalla que interactuar con tus seres queridos\u201d, contin\u00faa. Pero es una trampa. Nunca recuperas ese tiempo.\u201d<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En 2019, el norteamericano promedio pas\u00f3 alrededor de nueve horas al d\u00eda frente a las pantallas. Entonces lleg\u00f3 la pandemia. Encerrados en nuestros hogares con poco que hacer, pasamos a\u00fan m\u00e1s tiempo mirando a nuestros brillantes compa\u00f1eros. M\u00e1s de dos a\u00f1os despu\u00e9s, nuestro mayor uso de la pantalla no parece disminuir. A medida que dedicamos … Continuar leyendo \u00abPasos pr\u00e1cticos que puede tomar si se est\u00e1 ahogando en el tiempo frente a la pantalla\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17684","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17684","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17684"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17684\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Losing Your Peripheral Vision<\/h2>\n
Gobernando tu propio dominio<\/h2>\n
Por qu\u00e9 es dif\u00edcil reducir el tiempo de pantalla<\/h2>\n
Algunos pasos a seguir<\/h2>\n
Restaurar el tiempo con los seres queridos<\/h2>\n