Cuando mis hijos eran beb\u00e9s, la hora de acostarse siempre era una rutina. Hicimos la hora del ba\u00f1o, un poco de cereal, un biber\u00f3n, luego a la cama. Desde que mi primog\u00e9nito cumpli\u00f3 cuatro meses tuvimos una rutina. Simplemente funcion\u00f3 para nosotros. A medida que crec\u00edan y a\u00f1ad\u00edamos m\u00e1s ni\u00f1os (ahora tenemos cinco), la columna vertebral de la rutina segu\u00eda siendo la misma. Trece a\u00f1os despu\u00e9s, todav\u00eda tenemos una rutina. Prep\u00e1rese para la cama con pijamas, refrigerios y cepillado de dientes. Recientemente tambi\u00e9n hemos agregado un tiempo especial de oraci\u00f3n.<\/p>\n
Ha habido momentos en que mi esposo y yo hemos estado tan cansados que apenas superamos la rutina. Nos duelen los ojos y el cuerpo est\u00e1 desgastado, pero nos apegamos a la rutina. \u00bfPor qu\u00e9? Porque nuestros hijos han aprendido a descansar de esta manera. Ahora est\u00e1 arraigado en sus peque\u00f1os cuerpos y mentes que necesitamos comer un refrigerio, luego cepillarnos los dientes y luego orar. Esas tres cosas las tratamos de mantener cada noche religiosamente porque, aunque nos desviemos un poco, se inquietan.<\/p>\n
Claro, cada noche puede que uno o dos ni\u00f1os se levanten de la cama y hagan una pregunta o expresar un dolor. Hay viajes al ba\u00f1o y recarga de botellas de agua. En general, se calman m\u00e1s r\u00e1pido y se duermen m\u00e1s r\u00e1pido si nos aseguramos de hacer esas tres cosas. De hecho, aqu\u00ed puede leer tres formas en que la oraci\u00f3n puede ayudar a sus hijos a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n
Entonces, \u00bfcu\u00e1l es su rutina a la hora de acostarse? Puede que no te des cuenta de que tienes uno, pero la mayor\u00eda de la gente s\u00ed. \u00bfComes un bocadillo? \u00bfLee un libro? \u00bfVer un programa de televisi\u00f3n? \u00bfEs la oraci\u00f3n parte de tu rutina? La oraci\u00f3n es una excelente manera de ayudarlo a conciliar el sue\u00f1o. La oraci\u00f3n tambi\u00e9n puede permitir una sensaci\u00f3n m\u00e1s profunda de paz mientras duermes. Empec\u00e9 a rezar antes de quedarme dormido hace a\u00f1os, pero hay algo m\u00e1s que he a\u00f1adido a mi rutina nocturna que tambi\u00e9n me ha ayudado a relajar la mente y el coraz\u00f3n.<\/p>\n
Conciliar el sue\u00f1o no significa que debamos llenar nuestra rutina a la hora de acostarnos con m\u00e1s cosas o con actividades sin sentido. Nunca podemos dejar de lado nuestras ocupadas listas de tareas pendientes si no somos intencionales. Una mejor rutina nocturna podr\u00eda incluir quitar las cosas vac\u00edas. No digo que no debas mirar televisi\u00f3n o leer un libro antes de acostarte. Hago ambas cosas, regularmente. Pero hay algo importante en lo que piensas justo antes de cerrar los ojos.<\/p>\n
La mayor dificultad es guardar mi tel\u00e9fono en \u00faltimo lugar. S\u00ed, me desplazo por las redes sociales justo antes de irme a dormir, pero hay una mejor opci\u00f3n. Jes\u00fas fue intencional. Us\u00f3 su tiempo a solas para orar, buscar a Dios y descubrir qu\u00e9 quer\u00eda Dios para su vida. \u00c9l confi\u00f3 en sus tiempos de estar solo para llevarlo al siguiente paso.<\/p>\n
Si est\u00e1s f\u00edsicamente solo o no por la noche, no importa. Antes de quedarnos dormidos, tenemos la opci\u00f3n de con qu\u00e9 estamos llenando nuestra mente. Tenemos la capacidad de poner nuestra mente en Cristo (Romanos 12:1-2) justo antes de dormirnos. Cualquiera que sea su rutina a la hora de acostarse, es posible que a\u00fan tenga dificultades para encontrar la paz, descansar o incluso conciliar el sue\u00f1o. \u00bfPuedo sugerirle que lea su Biblia?<\/p>\n
Agregar la lectura de la Biblia a su rutina no agrega mucho tiempo extra. De hecho, es posible que solo le tome cinco minutos adicionales recoger su Biblia, leer algunos vers\u00edculos y luego estar listo para acostarse. \u00bfCon cu\u00e1l preferir\u00edas irte a dormir: las noticias de las redes sociales o la Palabra santa e inspirada de Dios? Todos estamos de acuerdo en que leer la Biblia es mejor, pero \u00bfpor qu\u00e9? \u00bfC\u00f3mo nos ayuda leer nuestra Biblia a conciliar el sue\u00f1o y dar paz a nuestro coraz\u00f3n? He encontrado estas cinco formas en que la lectura de la Biblia por la noche nos ayuda a conciliar el sue\u00f1o:<\/p>\n
<\/p>\n 3. Nos brinda la oportunidad de crecer en nuestro conocimiento de la Palabra de Dios.<\/strong> No, no vamos a hacer un estudio b\u00edblico personal profundo durante esta lectura b\u00edblica nocturna, pero podemos ampliar nuestro conocimiento de Dios. Si nos enfocamos en unos pocos vers\u00edculos reconfortantes acerca de Dios y lo que \u00c9l est\u00e1 haciendo, as\u00ed como qui\u00e9n es \u00c9l, podemos crecer en ese conocimiento. No nos distraemos con las personas y los acontecimientos. La noche es una gran oportunidad para aprender acerca de Dios.<\/p>\n 4. Nos ayuda a practicar la meditaci\u00f3n.<\/strong> Meditar en la Palabra de Dios es una de esas cosas de las que se habla en la Biblia, pero los cristianos de hoy tienen poca idea de lo que eso significa. En pocas palabras, mediar significa pensar. \u00bfEn qu\u00e9 est\u00e1s pensando cuando tu cabeza golpea la almohada? \u00bfMiras fijamente el ventilador de techo y piensas en todo lo que necesitas hacer (o no hiciste)? \u00bfY si en cambio, pensaras en Dios? \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si pensaras profundamente en la verdad y la Palabra de Dios? Eso es lo que nos ayudar\u00e1 a dormir mejor por la noche.<\/p>\n 5. Elimina los pensamientos ansiosos.<\/strong> Leer pasajes sobre la paz y el consuelo de Dios tiene un impacto m\u00e1s profundo en la noche. No s\u00e9 ustedes, pero la ansiedad es mucho m\u00e1s fuerte en mi mente por la noche que durante el d\u00eda. Para ayudar a combatir esos pensamientos ansiosos y preocupantes que se filtran en nuestras mentes por la noche, \u00a1podemos leer la Palabra de Dios para ayudar a otorgar la paz que necesitamos!<\/p>\n Nosotros Todos podemos estar de acuerdo en que leer la Biblia por la noche es enormemente beneficioso, pero \u00bfc\u00f3mo lo hacemos? \u00bfLeemos pasajes al azar? \u00bfCu\u00e1nto tiempo leemos? \u00bfQu\u00e9 leemos? Quiero compartir contigo tres consejos para leer tu Biblia en la noche. Estos se pueden usar todas las noches o puede elegir probar algunos de estos m\u00e9todos. Incluso si lee su Biblia durante el d\u00eda o hace un estudio b\u00edblico a la hora del almuerzo. La lectura de la Biblia por la noche es diferente. Aqu\u00ed hay tres cosas a tener en cuenta.<\/p>\n 1. Lea solo peque\u00f1as porciones de las Escrituras.<\/strong> Este no es el momento para hacer un estudio b\u00edblico profundo. El estudio de la Biblia es diferente a leer la Biblia. Cuando estudiamos la Biblia, estamos tratando de entender y aplicar lo que dice la Palabra de Dios. Con la lectura de la Biblia, simplemente estamos leyendo las Palabras de Dios y permitimos que la verdad de esas palabras impacte nuestros corazones y mentes.<\/p>\n 2. Tenga un plan listo para comenzar.<\/strong> No hojee su Biblia como lo hace en las redes sociales. Tener un plan establecido le permite saber exactamente lo que est\u00e1 leyendo. Los planes pueden ser simples, como t\u00f3picos o simplemente planear leer algunos vers\u00edculos de un libro m\u00e1s peque\u00f1o del Nuevo Testamento. Incluso puedes leer un Salmo o un Proverbio una noche antes de acostarte.<\/p>\n 3. No intente leer pasajes confusos.<\/strong> Cuando planifique lo que va a leer, aseg\u00farese de elegir pasajes familiares o reconfortantes. Es posible que no desee leer el libro de Job o 2 Cr\u00f3nicas si no est\u00e1 familiarizado con esos libros de la Biblia. Definitivamente puedes leer y estudiar esos pasajes, pero la noche podr\u00eda no ser el mejor momento para hacerlo.<\/p>\n Si no sabes por d\u00f3nde empezar , \u00a1Quiero ayudarte! No est\u00e1s atrasado en tu lectura de la Biblia. S\u00e9 que tu coraz\u00f3n es leer la Palabra de Dios m\u00e1s fielmente. \u00bfPor qu\u00e9 no empezar por la noche? Dice en el Salmo 121 que Dios nunca duerme. \u00c9l siempre est\u00e1 despierto y dispuesto a encontrarse contigo en las p\u00e1ginas de Su Palabra.<\/p>\n Personalmente, he descubierto que el Libro de los Salmos es el mejor y m\u00e1s reconfortante lugar para leer cuando se trata de conciliar el sue\u00f1o. Hay tanta verdad acerca de Dios y lo que \u00c9l est\u00e1 haciendo all\u00ed. Hay oraciones, canciones y meditaciones a lo largo del libro para ayudarnos a orientarnos en la direcci\u00f3n correcta, sin importar c\u00f3mo nos sintamos. No importa lo que enfrentemos, el Dios de la Biblia nos consolar\u00e1, guiar\u00e1, ense\u00f1ar\u00e1 y guiar\u00e1.<\/p>\n Entonces, abre tu Biblia y encu\u00e9ntralo all\u00ed. Si desea un plan, tengo uno que est\u00e1 dise\u00f1ado para llevarlo a trav\u00e9s de varios salmos, todos hablando de descansar bien por la noche. Puedes descargarlo aqu\u00ed. <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuando mis hijos eran beb\u00e9s, la hora de acostarse siempre era una rutina. Hicimos la hora del ba\u00f1o, un poco de cereal, un biber\u00f3n, luego a la cama. Desde que mi primog\u00e9nito cumpli\u00f3 cuatro meses tuvimos una rutina. Simplemente funcion\u00f3 para nosotros. A medida que crec\u00edan y a\u00f1ad\u00edamos m\u00e1s ni\u00f1os (ahora tenemos cinco), la columna … Continuar leyendo \u00ab5 maneras en que la lectura nocturna de la Biblia te ayudar\u00e1 a dormir\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18158","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18158"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18158\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Tres cosas para tener en cuenta<\/h2>\n
Consejos para leer la Biblia por la noche<\/h2>\n
Salmos para ayudarte a conciliar el sue\u00f1o<\/h2>\n