{"id":18410,"date":"2022-07-27T10:24:08","date_gmt":"2022-07-27T15:24:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/como-tener-esperanza-en-medio-de-la-depresion\/"},"modified":"2022-07-27T10:24:08","modified_gmt":"2022-07-27T15:24:08","slug":"como-tener-esperanza-en-medio-de-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/como-tener-esperanza-en-medio-de-la-depresion\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo tener esperanza en medio de la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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\u00abPacientemente esper\u00e9 a Jehov\u00e1; \u00e9l se volvi\u00f3 hacia m\u00ed y escuch\u00f3 mi clamor. Me sac\u00f3 del pozo cenagoso, del lodo y del fango Puso mis pies sobre una roca y me dio un lugar firme para estar firme. Puso en mi boca un c\u00e1ntico nuevo, un himno de alabanza a nuestro Dios. (Salmo 40:1-3, NVI)<\/p>\n<\/blockquote>\n

Casi hab\u00eda olvidado c\u00f3mo se sent\u00eda despertar en el fondo de ese pozo sin fondo y feo llamado depresi\u00f3n cl\u00ednica. Casi. La oscuridad ha sido un compa\u00f1ero demasiado familiar durante la mayor parte de mi vida.<\/p>\n

En 1995, mi vida se vino abajo y pas\u00e9 dos largos a\u00f1os saliendo de ese pozo de oscuridad. Escrib\u00ed un libro titulado \u00abEsperanza en medio de la depresi\u00f3n\u00bb que describe el viaje doloroso pero curativo que cambi\u00f3 total y completamente qui\u00e9n era yo y en qu\u00e9 me convertir\u00eda en los a\u00f1os venideros. Dios me redefini\u00f3 y me dio una nueva canci\u00f3n para cantar mientras me abr\u00eda las puertas para hablarles a las mujeres de todo el mundo sobre c\u00f3mo encontrar esperanza en medio de la depresi\u00f3n. A menudo he dicho: \u00abVolver\u00eda a pasar por esa experiencia del pozo ma\u00f1ana debido a lo que Dios ha hecho en mi vida a trav\u00e9s de ella\u00bb. Realmente quise decir esas palabras. Simplemente no pens\u00e9 que el \u00abma\u00f1ana\u00bb realmente llegar\u00eda. Pero lo hizo. \u00bfQu\u00e9 se supon\u00eda que deb\u00eda hacer entonces?<\/p>\n

Regres\u00e9 al lugar donde todo comenz\u00f3, al lugar del completo quebrantamiento, y record\u00e9. Evidentemente, el Padre ten\u00eda algunas verdades nuevas para que las aprendiera. Y hab\u00eda olvidado algunas de las verdades que Dios me ense\u00f1\u00f3 en la oscuridad. La depresi\u00f3n puede no ser el problema al que te enfrentas, pero vendr\u00e1n tiempos dif\u00edciles y el pozo de oscuridad nos encontrar\u00e1 a cada uno de nosotros. Puede ser un pozo que hemos cavado con nuestras propias manos de decisiones equivocadas, o podr\u00eda ser un pozo que el enemigo ha dise\u00f1ado exclusivamente para nosotros. Pero un pozo es un pozo: un lugar de miedo paralizante y duda entumecedora que se alimenta constantemente de nuestra fragilidad humana y de los intentos desesperados de escapar de la oscuridad.<\/p>\n

Exploremos cuatro pasos que podemos seguir para encontrar nuevos esperanza y una nueva libertad de la oscuridad.<\/p>\n

Paso 1: identificar el prop\u00f3sito del pozo<\/h2>\n

Me somet\u00ed a lo que pens\u00e9 que ser\u00eda un procedimiento m\u00e9dico simple, pero cuando despert\u00e9 en recuperaci\u00f3n, sab\u00eda que estaba en problemas. La cirug\u00eda sali\u00f3 muy bien, seg\u00fan el m\u00e9dico, pero no esperaba encontrar tanto tejido cicatricial y trabajo de reparaci\u00f3n por hacer. Ciertamente no esperaba experimentar el nivel de dolor, molestias e incapacidad para funcionar que me abrumaba.<\/p>\n

B\u00e1sicamente estaba indefenso. Y no me gusta estar indefenso. Me hab\u00eda dado diez d\u00edas completos para recuperarme, pero era brutalmente evidente que la recuperaci\u00f3n tardar\u00eda mucho en llegar. De hecho, esos diez d\u00edas que hab\u00eda apartado tan generosamente de mi agenda se convirtieron en meses de una recuperaci\u00f3n insoportable y lenta. Pod\u00eda sentirme desliz\u00e1ndome en ese familiar pozo de oscuridad.<\/p>\n

Honestamente, solo quer\u00eda quedarme en esa oscuridad. Parec\u00eda m\u00e1s f\u00e1cil que tratar de salir de ese pozo de nuevo. Record\u00e9 lo dif\u00edcil que hab\u00eda sido la primera vez. No estaba seguro de poder hacerlo de nuevo. Ni siquiera estaba seguro de querer hacerlo de nuevo. Ver\u00e1s, tengo un problema con el orgullo. Siempre ha sido extremadamente dif\u00edcil para m\u00ed aceptar ayuda. Me criaron para ser fuerte e independiente. Entonces, cuando alguien me pregunt\u00f3 qu\u00e9 pod\u00eda hacer para ayudarme durante mi recuperaci\u00f3n, autom\u00e1ticamente respond\u00ed: \u00abEstoy bien. Te avisar\u00e9 si necesito algo\u00bb. Afortunadamente, mi familia y mis amigos ignoraron esa afirmaci\u00f3n absurda y pasaron por encima de mi orgullo cuando trajeron comidas, limpiaron la casa, lavaron la ropa, asumieron mis responsabilidades de ense\u00f1ar y hablar, y cuidaron a nuestro nieto mientras nuestra hija asist\u00eda a la escuela tres d\u00edas a la semana. <\/p>\n

Ni siquiera pod\u00eda levantarme de la cama o bajar las escaleras sin ayuda, \u00a1y no me gust\u00f3 ni un poco! Estaba furioso: \u00a1con el m\u00e9dico, con mi propia fragilidad humana y con Dios! Al igual que una peque\u00f1a llama puede convertirse en un fuego furioso, la ira no resuelta puede convertirse en depresi\u00f3n. Pronto me di cuenta de que uno de los prop\u00f3sitos de este pozo en particular era una verdad que a menudo compart\u00eda pero que no pon\u00eda en pr\u00e1ctica.<\/p>\n

Fuimos creados para necesitar a Dios y para necesitarnos unos a otros. Es tan f\u00e1cil caer en un patr\u00f3n de pensamiento, como el ni\u00f1o orgulloso que anuncia: \u00ab\u00a1Lo hago yo mismo!\u00bb \u00a1No podemos! \u00a1Y la buena noticia es que no tenemos que hacerlo! Deja tu orgullo y deja que una nueva esperanza llene tu vida. El primer paso para encontrar esperanza en medio de la oscuridad es identificar el prop\u00f3sito. Conf\u00eda en m\u00ed. Si le pide al Esp\u00edritu Santo que le revele el prop\u00f3sito de su pozo, \u00c9l lo har\u00e1.<\/p>\n

Paso 2: elija una respuesta al pozo <\/h2>\n

Tenemos varias opciones sobre c\u00f3mo tratar el dolor y la oscuridad en la vida. Podemos amargarnos y culpar a Dios oa alguien m\u00e1s por el dolor, o podemos rendirnos y revolcarnos en el fango y el lodo de ese pozo fangoso. Soy culpable de poner una sonrisa en mi rostro, apretar los dientes y negar que el pozo exista.<\/p>\n

Sin embargo, la elecci\u00f3n que debemos hacer es confiar en Dios, sabiendo que \u00c9l nos librar\u00e1. Puede librarnos del abismo, o puede librarnos en el abismo. Y tenemos que estar de acuerdo con cualquier forma que Dios elija para liberarnos. El Ap\u00f3stol Pablo era un experto en exprimir una semilla de victoria y verdad de cada circunstancia dif\u00edcil. , me fue dado un doloroso problema f\u00edsico. Le rogu\u00e9 tres veces al Se\u00f1or que me quitara este problema. Pero \u00e9l me dijo: ‘Mi gracia te basta’ \u00ab(2 Corintios 12: 7-9, NCV )<\/p>\n<\/blockquote>\n

Pablo no estaba pecando al pedirle a Dios que quitara su aflicci\u00f3n. Es posible que Pablo no entendiera lo que Dios estaba haciendo, pero eligi\u00f3 aceptarlo porque conoc\u00eda el coraz\u00f3n de Dios.<\/p>\n

Paso 3: Abrazar el poder del pozo<\/h2>\n
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\u00abPero \u00e9l me dijo: ‘Mi gracia es suficiente para ti. Cuando eres d\u00e9bil, mi poder se perfecciona en ti.’ Entonces, estoy muy feliz de jactarme de mis debilidades. Entonces el poder de Cristo puede vivir en m\u00ed\u00bb. (2 Corintios 12:9, NCV) <\/p>\n<\/blockquote>\n

Dios le estaba enviando a Pablo un mensaje de esperanza. Es importante notar el tiempo del verbo en este vers\u00edculo. \u00abPero \u00e9l me dijo\u00bb se puede traducir como \u00ab\u00c9l (Dios) me ha dicho una vez por todas\u00bb. Es una promesa eterna. <\/p>\n

La gracia de Dios convierte la derrota en victoria, la tragedia en triunfo y la debilidad en fortaleza al proporcionar poder real sobre las circunstancias. Dios no solo nos permitir\u00e1 sobrevivir en los tiempos dif\u00edciles, sino que tambi\u00e9n nos ayudar\u00e1 a prosperar en cada prueba que enfrentemos. Paul us\u00f3 su dolor y eligi\u00f3 hacer que ese pozo trabajara para \u00e9l, y el poder de Dios se desat\u00f3 en la vida de Paul.<\/p>\n

Paso 4: Encuentra gozo en el pozo<\/h2>\n
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\u00abYo Estoy muy feliz de jactarme de mis debilidades. Entonces el poder de Cristo puede vivir en m\u00ed\u00bb. (2 Corintios 12:9, NCV)<\/p>\n<\/blockquote>\n

El gozo no es un tesoro terrenal. El gozo es un regalo celestial de nuestro Padre amoroso. Dios nos cre\u00f3 para ser vasos que contengan Su gozo. Parte del problema es que no entendemos qu\u00e9 es el verdadero gozo. El gozo es la confianza profundamente arraigada de que Dios tiene el control, sin importar cu\u00e1les sean las circunstancias, sin importar cu\u00e1les sean nuestros sentimientos, \u00a1sin importar qu\u00e9! Nuestras actitudes internas no tienen que reflejar nuestras circunstancias externas. Podemos encontrar gozo, incluso en el pozo.<\/p>\n

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\u00abPor lo tanto, no miramos lo que podemos ver en este momento, los problemas que nos rodean, sino que esperamos los gozos en el cielo que a\u00fan no hemos visto. Las tribulaciones pronto pasar\u00e1n, pero las alegr\u00edas por venir durar\u00e1n para siempre\u00bb. (2 Corintios 4:18, NVI)<\/p>\n<\/blockquote>\n

En un esfuerzo por escapar del brutal calor del verano del sur de Florida, nuestra familia se dirigi\u00f3 a las hermosas monta\u00f1as de Carolina del Norte. Blue Ridge Parkway era uno de nuestros lugares favoritos para hacer caminatas, as\u00ed que planeamos un viaje de un d\u00eda que inclu\u00eda una visita a la hermosa e hist\u00f3rica casa colonial de Carl Sandburg. Nos despertamos para descubrir que el hermoso clima del d\u00eda anterior se hab\u00eda disuelto en una mezcla espesa de llovizna y niebla. Pero no \u00edbamos a dejar que un poco de niebla y lluvia nos disuadieran de nuestro plan original. Nos amontonamos en nuestra camioneta y nos abrimos paso hasta la monta\u00f1a. Cuanto m\u00e1s nos acerc\u00e1bamos a la casa de los Sandburg, m\u00e1s espesa se volv\u00eda la niebla. De hecho, cuando llegamos, la niebla era tan espesa que apenas pod\u00edamos ver el camino que conduc\u00eda a la tienda de regalos donde necesit\u00e1bamos comprar boletos para el recorrido. Decidimos que tendr\u00edamos que volver otro d\u00eda para el recorrido, pero como ya est\u00e1bamos en la tienda de regalos, no estar\u00eda de m\u00e1s echar un vistazo.<\/p>\n

El due\u00f1o de la tienda nos salud\u00f3 calurosamente y pregunt\u00f3 si quisi\u00e9ramos comprar boletos para la visita guiada programada para salir en una hora. Siempre diplom\u00e1tico, le respond\u00ed: \u00ab\u00bfHas mirado afuera?\u00bb El propietario sonri\u00f3 y dijo: \u00abOh, \u00bfte refieres a la niebla? Se habr\u00e1 ido en un rato. Ahora, \u00bfcu\u00e1ntas entradas necesitas?\u00bb No me gustan los vendedores agresivos, incluso cuando son dulces y amables, y tal vez un poco miopes. \u00abCreo que solo esperaremos y veremos si la niebla realmente se disipa\u00bb, respond\u00ed, convencido de que la espesa niebla durar\u00eda todo el d\u00eda. Reanud\u00e9 mi navegaci\u00f3n. <\/p>\n

Perd\u00ed la noci\u00f3n del tiempo y me sorprendi\u00f3 escuchar al propietario anunciar: \u00abEl recorrido sale en 15 minutos. Esta es nuestra \u00faltima llamada para comprar boletos\u00bb. Sal\u00ed de la tienda de regalos y descubr\u00ed que la niebla realmente se estaba disipando y que el cielo comenzaba a despejarse. \u00a1No pod\u00eda creer lo que ve\u00eda! En cuesti\u00f3n de minutos, el sol brillaba, como si la niebla nunca hubiera existido.<\/p>\n

A veces parece que la niebla de la duda y el miedo a la oscuridad nunca desaparecer\u00e1n de nuestras vidas. Las promesas de Dios parecen ser tragadas por los problemas que enfrentamos. Queremos maldecir nuestra crisis cuando lo que tenemos que hacer es elegir alabar a Dios en medio de esa crisis. El da\u00f1o y el dolor abruman nuestra fe y perdemos de vista el hecho de que este mundo no es nuestro hogar y que los problemas que enfrentamos son solo temporales. levanta tus ojos. Fija tu coraz\u00f3n y tu mente en Dios: \u00c9l est\u00e1 contigo.<\/p>\n

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\u00abAlzo mis ojos a los montes. \u00bfDe d\u00f3nde viene mi socorro? Mi socorro viene del SE\u00d1OR, el Hacedor de cielo y tierra.\u00bb (Salmo 121:1-2, NVI)<\/p>\n<\/blockquote>\n

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\u00abPacientemente esper\u00e9 a Jehov\u00e1; \u00e9l se volvi\u00f3 hacia m\u00ed y escuch\u00f3 mi clamor. Me sac\u00f3 del pozo cenagoso, del lodo y del fango Puso mis pies sobre una roca y me dio un lugar firme para estar firme. Puso en mi boca un c\u00e1ntico nuevo, un himno de alabanza a nuestro Dios. (Salmo 40:1-3, NVI) … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo tener esperanza en medio de la depresi\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18410","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18410","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18410"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18410\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}