Las redes sociales son un objetivo f\u00e1cil de demonizar. Parece sencillo resaltar los aspectos de la adicci\u00f3n, el ego, la distracci\u00f3n y el consumo de tiempo inherentes al uso de las redes sociales y de Internet, lo que sugiere que la soluci\u00f3n obvia es la evitaci\u00f3n y la eliminaci\u00f3n. Si bien para algunos este puede ser el caso, la pregunta general es la prioridad de la pr\u00e1ctica en el prop\u00f3sito y no simplemente una aceptaci\u00f3n dicot\u00f3mica de demonizar o glorificar las redes sociales. Al discutir la tensi\u00f3n entre el legalismo y el libertinaje para los cristianos del primer siglo en Corinto, Pablo promovi\u00f3 la tensi\u00f3n de la prioridad y la evaluaci\u00f3n de la perspectiva personal y el significado con opciones sobre temas controvertidos. Para dirigirse a aquellos cristianos que parec\u00edan estar usando su libertad cristiana para justificar el pecado, Pablo proclam\u00f3: \u201cTodo me es l\u00edcito, pero no todo conviene. Todo me es l\u00edcito, pero de nada me dejar\u00e9 esclavo\u201d (1 Corintios 6:12). <\/p>\n
Esto La declaraci\u00f3n demuestra que nuestra pr\u00e1ctica de la libertad cristiana est\u00e1 restringida por si el comportamiento es \u00fatil y si esclaviza. Estos factores tambi\u00e9n se aplican a nuestro uso de las redes sociales en la actualidad. La respuesta com\u00fan con respecto a la evaluaci\u00f3n de cualquier comportamiento que pueda esclavizar es: \u00abPuedo parar cuando quiera\u00bb. Pablo, como cualquier buen consejero de hoy, sugiere que un medio para probar si controlas algo o algo te controla a ti es ayunar de esa cosa por un tiempo para evaluar el resultado. El ayuno reorienta expl\u00edcitamente nuestras prioridades a trav\u00e9s del compromiso intencional con una cosa sobre otra. En las Escrituras, el ayuno de la comida se combina con frecuencia con la oraci\u00f3n, no porque la comida sea intr\u00ednsecamente mala o pecaminosa, sino porque la oraci\u00f3n es muy importante y requiere intencionalidad para usar el tiempo que normalmente apartar\u00edamos para comer y satisfacer nuestras necesidades f\u00edsicas para en cambio dirigir esas se\u00f1ales de hambre hacia nuestra necesidad de alimento espiritual y conexi\u00f3n con Dios (Juan 4:31-34). <\/p>\n
Muchos autores han producido muchos libros excelentes sobre el impacto de la tecnolog\u00eda y las redes sociales en nuestras vidas. como personas y como cristianos, proporcionando direcci\u00f3n y reflexi\u00f3n hacia la sabia administraci\u00f3n de estos recursos. Chapman y Pellicane (2020) Screen Kids<\/em>, Kinnaman y Matlock (2020) Faith for Exiles, <\/em>Jacobsen (2020) Three Pieces of Glass<\/em> , Tech-wise Family<\/em> de Crouch (2017), Wisdom Pyramid<\/em> de McCracken (2021) y Selfies<\/em> de Detweiler (2018) son solo algunos de los recursos a los que recomendar\u00eda a aquellos interesados en una inmersi\u00f3n m\u00e1s profunda en la administraci\u00f3n de la tecnolog\u00eda y las redes sociales en nuestras vidas como seguidores de Cristo. El prop\u00f3sito de este art\u00edculo es explorar cinco razones por las que un ayuno de las redes sociales podr\u00eda ser necesario para garantizar que nuestras prioridades y pasiones se alineen con Cristo.<\/p>\n El \u00e9nfasis en el ayuno, como se se\u00f1al\u00f3 anteriormente, no se debe necesariamente a que la comida u otro factor sea intr\u00ednsecamente da\u00f1ino o malo, sino porque queremos asegurarnos de que somos intencionales en nuestra pr\u00e1ctica para hacer todo para la gloria de Dios (1 Cor. 10:31; Col. 3:17) y desechar cualquier cosa que nos impida o distraiga de alcanzar nuestro premio de la semejanza a Cristo Jes\u00fas (Filipenses 3:10-12; Heb. 12:1-3). Necesitamos evaluar cada comportamiento u oportunidad contra si es \u00fatil o si esclaviza (1 Corintios 6:12). Internet en general y las redes sociales en particular pueden atraparnos y esclavizarnos porque estamos dise\u00f1ados como criaturas del deseo. Dios nos cre\u00f3 para anhelar relaciones, hechos para tener una relaci\u00f3n con \u00c9l y unos con otros (G\u00e9n. 2:18).<\/p>\n Nuestros cerebros est\u00e1n conectados para buscar el placer y la recompensa, repitiendo comportamientos que producen dopamina. La tecnolog\u00eda nos distorsiona y luego nos esclaviza principalmente debido a estos impulsos inherentes a la novedad y la conexi\u00f3n. Toda la vida es un equilibrio de elecciones sobre prioridades y tiempo. El tiempo es nuestro bien m\u00e1s preciado y uno de los pocos recursos verdaderamente limitados. Las redes sociales pueden ser da\u00f1inas porque distorsionan nuestra presentaci\u00f3n y experiencias de la realidad, la prioridad, la relaci\u00f3n y el ritmo. Cuando nuestro uso de las redes sociales nos controla en lugar de que nosotros controlemos nuestro uso de las redes sociales, nos esclavizamos y nuestras prioridades se distorsionan para alimentar a este nuevo amo.<\/p>\n Raz\u00f3n 1: Para reorientar nuestra fuente de verdad<\/strong><\/p>\n Tendemos a creer lo que vemos, y la repetici\u00f3n simplemente refuerza la seguridad de nuestras creencias. Las redes sociales tienen la intenci\u00f3n de proporcionar un lugar desde el cual una persona pueda presentar su perspectiva del mundo como verdadera y real, dirigiendo a otros a ver la vida a trav\u00e9s de sus ojos y comprensi\u00f3n. Dise\u00f1ados para alinear a las personas por intereses y experiencias, los medios sociales definen la realidad a trav\u00e9s de los lentes subjetivos del espectador y el proclamador. Esto puede ser \u00fatil para validar la propia experiencia y buscar el apoyo y el aliento de los dem\u00e1s, pero la verdad se convierte en el \u00e1mbito de la experiencia subjetiva con algoritmos que alimentan la confirmaci\u00f3n de nuestro sesgo subjetivo. La c\u00e1mara de eco de las redes sociales fortalece esas percepciones de la realidad que uno tiene, reforzando los prejuicios y las posibles distorsiones sobre uno mismo y los dem\u00e1s a trav\u00e9s de la polarizaci\u00f3n dicot\u00f3mica y el tribalismo, creando campos de \u00abnosotros contra ellos\u00bb donde tenemos raz\u00f3n y ellos est\u00e1n equivocados. En una era de sobrecarga de informaci\u00f3n y confusi\u00f3n de identidad, \u00bfc\u00f3mo sabemos qu\u00e9 es verdad y en qu\u00e9 fuentes se puede confiar sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea? <\/p>\n Necesitamos detenernos para reorientar nuestro medidor hacia la verdad. llenando nuestros corazones y mentes primero con lo que Dios dice para que podamos definir con precisi\u00f3n lo que es real, justo y verdadero. De la misma manera que el Departamento del Tesoro entrena a sus funcionarios para identificar dinero falso a trav\u00e9s de la exposici\u00f3n repetida a dinero real, no toda la variedad de falsificaciones, como seguidores de Cristo debemos saturar nuestros corazones y mentes con la verdad de Dios en Su Palabra para absorber la verdad sobre nosotros mismos y los dem\u00e1s para que estas falsificaciones no nos confundan o distorsionen. El tiempo es limitado y debemos priorizar. Nuestra primera raz\u00f3n para ayunar de las redes sociales es priorizar intencionalmente el tiempo en la Palabra de Dios y con el pueblo de Dios para reorientar nuestro medidor hacia la verdad y el prop\u00f3sito.<\/p>\n Raz\u00f3n 2: Para practicar nuestras prioridades<\/strong> <\/p>\n Esta segunda raz\u00f3n depende de la primera como una prioridad principal de alinear nuestra fuente de verdad con la Palabra de Dios, pero se expande para incluir las prioridades de relaci\u00f3n, identidad y tiempo que fluyen de una comprensi\u00f3n precisa de nosotros mismos y el mundo como lo define la Palabra de Dios. Estamos creados para las relaciones y la iron\u00eda de las redes sociales es que, si bien estamos m\u00e1s conectados como sociedad que nunca en la historia de la humanidad, tambi\u00e9n somos los m\u00e1s solos que hemos estado al mismo tiempo. Las conexiones y la comunidad que se encuentran en las relaciones sociales no son lo mismo que los me gusta, las acciones compartidas y los amigos en las redes sociales. Las redes sociales provocan actitudes individualistas y los titulares positivos de uno mismo que traen afirmaci\u00f3n y aceptaci\u00f3n. <\/p>\n Las historias de la vida real nos conectan en comunidad con otros, llev\u00e1ndonos a la historia m\u00e1s grande del amor de Dios por el mundo. y nuestra importancia e insignificancia dentro de este contexto colectivo m\u00e1s amplio. Jes\u00fas proclam\u00f3: \u201cAmar\u00e1s al Se\u00f1or tu Dios con todo tu coraz\u00f3n y con toda tu alma y con toda tu mente. Este es el gran y primer mandamiento. Y el segundo es semejante: Amar\u00e1s a tu pr\u00f3jimo como a ti mismo\u201d (Mateo 22:37-40). Estas dos primeras razones demuestran nuestra alineaci\u00f3n con los mandamientos de Jes\u00fas. Priorizamos la relaci\u00f3n con Dios a trav\u00e9s del amor por \u00c9l y su Palabra y demostramos nuestro amor por los dem\u00e1s en la priorizaci\u00f3n de la conexi\u00f3n en la relaci\u00f3n con ellos a trav\u00e9s del contacto cara a cara a trav\u00e9s de la realidad de la vida vivida en comunidad. Las redes sociales no pueden compensar el contacto cercano con otro ser humano. Existimos en el tiempo y el lugar y debemos priorizar nuestro uso del tiempo y de nosotros mismos tal como se crearon para relacionarnos con los dem\u00e1s en la comunidad.<\/p>\n Raz\u00f3n 3: Desafiar nuestras zonas de confort<\/strong><\/p>\n Las redes sociales fomentan nuestro sentido de autonom\u00eda y control al tiempo que proporcionan un medio para curar nuestra presentaci\u00f3n de nosotros mismos en relaci\u00f3n con los dem\u00e1s. Aiken (2016) se refiere a esta presentaci\u00f3n del yo en un contexto digital como \u201cel yo cibern\u00e9tico\u201d y sugiere que es \u201cel yo idealizado, la persona que deseas ser\u201d (p. 172). Con las redes sociales distorsionando nuestra percepci\u00f3n de la verdad, creando una c\u00e1mara de eco de sesgo de confirmaci\u00f3n y brindando un medio para una relaci\u00f3n sin riesgo ni ansiedad, se prioriza la comodidad sobre el crecimiento excesivo y las redes sociales se convierten en nuestro pacificador de auto-calmante para la evasi\u00f3n y la distracci\u00f3n. Las redes sociales nos permiten vivir indirectamente a trav\u00e9s de la lectura voyerista de los feeds de la l\u00ednea de tiempo. Las relaciones y la vida requieren el riesgo con la comodidad como la ant\u00edtesis del crecimiento. la burbuja protectora de consuelo para exhibir el amor de Dios al ver y responder a otra persona hecha a Su imagen. Como cuerpo de Cristo, somos las manos y los pies de Dios a trav\u00e9s del poder del Esp\u00edritu Santo en este mundo para demostrar Su amor (Juan 13:35). El primer paso para amar a los dem\u00e1s es verlos, estar presente y comprometido m\u00e1s all\u00e1 de tu comodidad (G\u00e9n. 16:13). Para crecer, debemos ir m\u00e1s all\u00e1 de nuestra comodidad a trav\u00e9s de la incomodidad hacia el crecimiento.<\/p>\n Raz\u00f3n 4: Para experimentar la libertad a trav\u00e9s de la disciplina<\/strong><\/p>\n Como propuso Paul, \u201c Todo me es l\u00edcito, pero no todo conviene. Todo me es l\u00edcito, pero de nada me dejar\u00e9 esclavo\u201d (1 Corintios 6:12). Ayunamos de las redes sociales para fortalecer nuestro m\u00fasculo de la disciplina, rechazando nuestra tendencia a la esclavitud y la adicci\u00f3n al placer y la comodidad. Se ha demostrado que la tecnolog\u00eda y las redes sociales cambian nuestro cerebro, reduciendo nuestra capacidad de atenci\u00f3n sostenida y pensamiento profundo a lo largo del tiempo (Carr, 2011). Cada una de estas cinco razones fluyen unas de otras y dependen de la raz\u00f3n anterior. Desafiar nuestras zonas de confort requiere la voluntad de reorientar nuestra verdad y practicar nuestras prioridades. <\/p>\n Experimentar la libertad a trav\u00e9s de la disciplina sigue a medida que el entrenamiento hacia el crecimiento se aplica en la rutina. No sabremos el grado de libertad o esclavitud que las redes sociales tienen sobre nosotros o que tenemos sobre ellas hasta que intentemos disciplinar nuestro uso de ellas. La libertad requiere disciplina. Si deseamos ser libres para crear m\u00fasica hermosa, debemos disciplinarnos para practicar con regularidad. Si deseamos libertad para correr y jugar con nuestros hijos, debemos disciplinarnos en el ejercicio, la alimentaci\u00f3n, el tiempo y el sue\u00f1o para tener margen suficiente para estos eventos. Deber\u00edamos hacer un ayuno de las redes sociales para poder experimentar la libertad de vivir sin la carga de la lente y el filtro de las redes sociales sobre nosotros y el mundo que nos rodea.<\/p>\n Raz\u00f3n 5: establecer ritmos saludables en la vida<\/strong><\/p>\n La vida sigue patrones y ritmos y Dios nos dise\u00f1\u00f3 para alinearnos con Su ritmo de d\u00edas, semanas, estaciones y a\u00f1os (G\u00e9n. 20:9-11). Vivimos en un mundo 24\/7 con redes sociales y tecnolog\u00eda bombarde\u00e1ndonos constantemente con noticias e informaci\u00f3n que parece urgente. El uso de dispositivos electr\u00f3nicos, espec\u00edficamente las redes sociales, se correlaciona con depresi\u00f3n, ansiedad y tendencias suicidas para todos, pero especialmente para los adolescentes (Lukianoff & Haidt, 2018; Twenge, 2017). Como hemos se\u00f1alado, el tiempo es nuestro bien m\u00e1s preciado y las redes sociales parecen tener un impacto m\u00e1s negativo en nuestro sue\u00f1o mientras luchamos por detener el desplazamiento. El ayuno de las redes sociales nos permite evaluar nuestros h\u00e1bitos y ritmos actuales, brindando la oportunidad de priorizar mejor nuestro tiempo para promover el tiempo con Dios, las relaciones con los dem\u00e1s, el sue\u00f1o, la nutrici\u00f3n, el ejercicio y la salud mental en ritmo.<\/p>\n Vivimos en una \u00e9poca \u00fanica de oportunidades ilimitadas. Dentro de esta oportunidad hay cosas que son \u00fatiles y cosas que esclavizan. Las redes sociales presentan muchas oportunidades para compartir lo que es bueno y demostrar el amor de Dios al mundo, pero las redes sociales tambi\u00e9n pueden distorsionar nuestras percepciones de la verdad, las relaciones, la comodidad, la libertad y el ritmo hasta que seamos esclavizados por ellas. El ayuno brinda la oportunidad de cambiar nuestras prioridades y flexionar nuestros m\u00fasculos de la disciplina, reorientando nuestro tiempo y nuestros deseos hacia lo que es mejor por encima de lo que es bueno.<\/p>\n Recurso relacionado: Escuche nuestro podcast GRATUITO sobre el estr\u00e9s ! <\/strong>El podcast Stress Less con Bonnie Gray<\/strong>. Puedes escuchar el primer episodio aqu\u00ed mismo. Para ver m\u00e1s episodios, visita <\/strong>LifeAudio.com<\/strong>!<\/strong><\/p>\n<\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las redes sociales son un objetivo f\u00e1cil de demonizar. 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