Nos enfrentamos a una crisis de salud mental como nunca antes se hab\u00eda visto en el mundo. Seg\u00fan el informe m\u00e1s reciente de Mental Health America, la salud mental de los j\u00f3venes est\u00e1 empeorando y la prevalencia de enfermedades mentales entre los adultos est\u00e1 aumentando. Todos necesitamos mucha m\u00e1s paz y esperanza en nuestras vidas.<\/p>\n
Como creyentes, debemos mejorar para normalizar la conversaci\u00f3n sobre la salud mental. Luchar con la salud mental es algo que nos afecta a todos, aunque no tengamos un diagn\u00f3stico. Todos enfrentaremos temporadas de tristeza, dolor o p\u00e9rdida que pueden requerir que nos acerquemos para recibir el apoyo de otros.<\/p>\n
Apoyarnos unos a otros cuando atravesamos temporadas m\u00e1s oscuras es de lo que debe tratarse la iglesia. Romanos 12:15 lo expresa de esta manera: \u201cGozaos con los que se gozan; llorar con los que lloran.\u201d La conclusi\u00f3n simple es ser honesto, estar presente y apoyar a los dem\u00e1s mientras atraviesan los altibajos de la vida.<\/p>\n
Hay tantos factores que influyen en nuestra salud mental, algunos biol\u00f3gicos, otras veces nuestra las circunstancias o traumas pasados pueden robarnos la alegr\u00eda. Cuando nos encontramos atrapados en un lugar mental oscuro, es importante buscar tratamiento de profesionales m\u00e9dicos, as\u00ed como tomarse el tiempo para encontrar apoyo de otras maneras.<\/p>\n
Hay algunas lecciones que podemos aprender de la Biblia sobre c\u00f3mo ayudarnos a mantenernos fuera de lugares oscuros y emocionales. \u00a1Una cosa es segura, Dios quiere tomar tu dolor y traerte paz y alegr\u00eda! Isa\u00edas 61:3 dice: \u201cy a los afligidos de Sion se les dar\u00e1 corona de hermosura en lugar de ceniza, \u00f3leo de gozo en lugar de luto, manto de alabanza en lugar de esp\u00edritu de desesperaci\u00f3n. Ser\u00e1n llamados robles de justicia, plant\u00edo del Se\u00f1or para la exhibici\u00f3n de su esplendor\u201d. \u00a1Dios quiere darte belleza en lugar de cenizas y alegr\u00eda en lugar de luto!<\/p>\n
Aqu\u00ed hay algunas formas b\u00edblicas en las que podemos ayudar a proteger nuestra salud mental:<\/strong><\/p>\n Eclesiast\u00e9s 4:6 dice: \u201cM\u00e1s vale un pu\u00f1ado con tranquilidad que dos pu\u00f1ados con trabajo y corriendo tras el viento\u201d. Vivimos en una cultura de dos pu\u00f1ados. Rara vez vemos una oportunidad y decimos que debemos pasar porque deseamos tranquilidad sobre el \u00e9xito.<\/p>\n Se cree que Salom\u00f3n, el escritor de Eclesiast\u00e9s, es una de las personas m\u00e1s sabias que jam\u00e1s haya existido. \u00c9l vio que cuando nuestras vidas se vuelven todo acerca del trabajo, la fatiga, la persecuci\u00f3n y el ir tras m\u00e1s<\/em>, la paz es m\u00e1s dif\u00edcil de encontrar.<\/p>\n Desde el comienzo de la creaci\u00f3n, Dios estableci\u00f3 el precedente de que necesitamos descansar. Cuando Dios apart\u00f3 el s\u00e9ptimo d\u00eda para descansar, no lo hizo porque simplemente no pod\u00eda soportar hacer una nueva criatura m\u00e1s, Dios hizo esto para enviar un mensaje claro a la humanidad. Nos dec\u00eda que somos personas que hemos sido creadas con la necesidad de equilibrio<\/em>.<\/p>\n Hemos sido creadas para trabajar, crear y producir. Hemos sido creados para desear un prop\u00f3sito y significado en nuestros d\u00edas, pero tampoco se nos ha dado una fuerza infinita. El descanso es clave para mantener nuestra vida en equilibrio.<\/p>\n \u00a1Oh, qu\u00e9 dif\u00edcil es evitar compararnos con otros en nuestra cultura! Las redes sociales, si bien tienen muchos usos hermosos, tambi\u00e9n tienen una forma de hacer que parezca que nunca podemos estar a la altura de la vida de la pr\u00f3xima persona por la que nos desplazamos. Los \u00abpuntos destacados\u00bb que publicamos pueden hacer que los espectadores de nuestras cuentas se sientan inadecuados, pero esos fragmentos cuidadosamente seleccionados nunca cuentan la historia completa.<\/p>\n G\u00e1latas 6:4-5 dice: \u00abCada uno debe probar sus propias acciones. Entonces podr\u00e1n enorgullecerse solos de s\u00ed mismos, sin compararse con nadie m\u00e1s, pues cada uno debe llevar su propia carga<\/strong>\u201d. Dios nos ha llamado a cada uno de nosotros a nuestras propias historias \u00fanicas. Cuando nos esforzamos por ser o hacer cosas que no nos corresponde llevar a cabo, nos perdemos todo lo que Dios tiene para nosotros.<\/p>\n Cuando me quedo atascado en mi propia cabeza, empiezo a creer la mentira de que nadie m\u00e1s entiende las cosas tan mal como yo y empiezo a preguntarme por qu\u00e9 estoy tan singularmente roto. Esta es una trampa del enemigo dise\u00f1ada para robar mi esperanza y mi autoestima. La Biblia ense\u00f1a primero que todos estamos quebrantados (as\u00ed que no soy el \u00fanico en eso), \u00a1pero que Dios obra a trav\u00e9s de nuestra debilidad! Jes\u00fas cambia el gui\u00f3n y toma las cosas que el enemigo desea usar para detenernos como herramientas que podemos usar para traer gloria a Dios.<\/p>\n En mi vida, las luchas en nuestro matrimonio, mientras que me han dejado sin esperanza en algunos puntos, tambi\u00e9n me han dado empat\u00eda por las luchas relacionales de los dem\u00e1s. Cuando estoy abierto sobre nuestra gran necesidad de la gracia de Dios en nuestro matrimonio, entonces puedo tener conversaciones honestas y vivificantes con otras personas que se encuentran en el mismo lugar.<\/p>\n Cuando somos due\u00f1os de nuestras cargas y invite a Dios a trabajar tanto en nuestras debilidades como en nuestras fortalezas \u00a1Dios puede hacer mucho m\u00e1s con nuestras vidas de lo que podemos pedir o pensar! Ya no es necesario que nos sintamos mal cuando vemos la victoria de otra persona… \u00a1podemos simplemente aplaudir desinteresadamente porque estamos seguros de que Dios te ha puesto donde est\u00e1s a prop\u00f3sito!<\/p>\n Dios nos ha creado para ser personas emocionales. Con cada evento que presenciamos en nuestras vidas, respondemos con una emoci\u00f3n. As\u00ed es como fuimos creados.<\/p>\n S\u00e9 que a menudo odio que soy una criatura plagada de emociones confusas. Como una persona que tiende a sentir las cosas m\u00e1s profundamente y que est\u00e1 casada con una persona que procesa la vida de manera m\u00e1s racional, he luchado con la sensaci\u00f3n de que todos estos sentimientos son problem\u00e1ticos. La verdad es que los sentimientos no son el problema. Es la forma en que elijo procesarlos lo que puede hacerme sentir lleno de paz o lleno de ansiedad.<\/p>\n El procesamiento saludable requiere comunidad. \u00a1Es por eso que la terapia es tan \u00fatil para las personas! Si tuvi\u00e9ramos la capacidad de resolver los sentimientos, las mentiras y la verdad en nuestras propias mentes, los terapeutas, pastores, consejeros y sus amigos se quedar\u00edan sin trabajo.<\/p>\n Vemos esto desde el principio. de la creaci\u00f3n Al principio, el primer problema que enfrenta la humanidad es el aislamiento, no el pecado. G\u00e9nesis 2:18 dice: \u201cDijo el Se\u00f1or Dios: No es bueno<\/strong> que el hombre est\u00e9 solo. Le har\u00e9 una ayuda id\u00f3nea para \u00e9l. Despu\u00e9s de cada paso de la creaci\u00f3n, Dios hizo una pausa para decir que estaba bien hasta que se dio cuenta de que Ad\u00e1n estaba solo. Fue la primera vez que Dios dijo espera… \u00a1falta algo aqu\u00ed!<\/p>\n No tengas miedo de traer todo tu quebrantamiento al Se\u00f1or. \u00c9l desea escucharnos y consolarnos cuando estamos luchando contra las emociones negativas. Encuentre una persona de confianza y llena de fe en quien confiar cuando su mente se sienta abrumada. Perm\u00edtales que lo ayuden a encontrar la forma correcta de procesar sus emociones y que lo hagan responsable de sus acciones.<\/p>\n Nuestra salud mental es algo que se ve afectado por nuestro cuerpo, las circunstancias, pero tambi\u00e9n nuestra mente. el lugar donde se lleva a cabo la batalla por nuestra alma. No podemos olvidar que una parte clave de nosotros para encontrar la libertad viene a trav\u00e9s del poder del Esp\u00edritu Santo obrando en nuestras vidas. La biblia ense\u00f1a que hay un enemigo al acecho que desea robar de nuestras vidas (Juan 10:10). Pero mayor es el que est\u00e1 en nosotros que el poder maligno que est\u00e1 en este mundo (1 Juan 4:4).<\/p>\n \u00c1nimo que Dios conoce nuestras luchas nos empodera para encontrar sanidad de todo el dolor de este mundo trae a nuestra vida. Ese es todo el mensaje del Evangelio… que Dios nos am\u00f3 tanto que vino a salvarnos. No hay verg\u00fcenza en nuestra lucha. Dios sabe que estamos desesperadamente sin esperanza sin \u00e9l y quiere que nos asociemos con \u00e9l para encontrar la libertad de las cadenas de la angustia mental que perturban los corazones de todas las personas.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nos enfrentamos a una crisis de salud mental como nunca antes se hab\u00eda visto en el mundo. Seg\u00fan el informe m\u00e1s reciente de Mental Health America, la salud mental de los j\u00f3venes est\u00e1 empeorando y la prevalencia de enfermedades mentales entre los adultos est\u00e1 aumentando. Todos necesitamos mucha m\u00e1s paz y esperanza en nuestras vidas. … Continuar leyendo \u00ab3 Maneras b\u00edblicas de combatir la ansiedad y la depresi\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18447","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18447"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18447\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} 1. Mantengamos nuestras vidas en equilibrio<\/h2>\n
2. Evite la comparaci\u00f3n<\/h2>\n
3. Encuentre formas saludables de procesar nuestras emociones<\/h2>\n
Necesitamos a Dios y unos a otros<\/h2>\n