\u00bfCon qu\u00e9 frecuencia ayunas? S\u00ed, yo lo entiendo. La mayor\u00eda de las personas que conozco responder\u00edan \u00abNunca\u00bb o \u00abRara vez\u00bb. Pero casi todos los cristianos al menos han o\u00eddo hablar del ayuno en la Biblia. \u00bfQu\u00e9 es el ayuno? Nos sumergiremos en eso moment\u00e1neamente.<\/p>\n
Algunos de nosotros incluso podemos recordar el papel poderoso que jug\u00f3 el ayuno en las vidas de Ester, David y Jes\u00fas. Es una demostraci\u00f3n de fe que los profetas instaron al pueblo de Dios a realizar una y otra vez para acercarlos a Dios e incluso recibir grandes bendiciones.<\/p>\n
Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 no ayunan m\u00e1s cristianos?<\/p>\n
Entre mis c\u00edrculos, he encontrado dos razones principales:<\/p>\n
Hablemos primero de los beneficios.<\/p>\n
He visto esto personalmente. Un ayuno hace varios a\u00f1os dio forma a toda mi vida. Sin exageraci\u00f3n. En verdad, no estar\u00edas leyendo estas palabras en este momento si no fuera por el ayuno.<\/p>\n
Un d\u00eda de primavera en 2003, mi esposa anunci\u00f3 de la nada: \u00abVoy a ayunar\u00bb. <\/p>\n
\u201cPor qu\u00e9\u201d, pregunt\u00e9.<\/p>\n
\u201cPorque necesito una respuesta\u201d.<\/p>\n
\u201c\u00bfCu\u00e1l es la pregunta?<\/p>\n
Hizo una pausa. \u201cNo s\u00e9.\u201d<\/p>\n
\u201cInteresante.\u201d sonre\u00ed \u201c\u00bfCu\u00e1nto tiempo vas a ayunar?\u201d<\/p>\n
\u201cHasta que obtenga la respuesta.\u201d<\/p>\n
\u201cPero no sabes la pregunta.\u201d<\/p>\n
\u201cEso es verdad.\u201d<\/p>\n
Despu\u00e9s de 24 horas le pregunt\u00e9 si hab\u00eda conseguido algo. Ella dijo: \u201cNo\u201d, y le pregunt\u00e9 cu\u00e1nto tiempo continuar\u00eda su ayuno. Nuevamente, ella dijo: \u00abHasta que obtenga la respuesta\u00bb.<\/p>\n
Despu\u00e9s de 48 horas, volv\u00ed a preguntar. \u201c\u00bfDios te ha dicho algo?\u201d<\/p>\n
Ella solo me sonri\u00f3 y neg\u00f3 con la cabeza.<\/p>\n
A la mitad del d\u00eda tres, \u00edbamos en nuestro auto y de repente uno de esas bombillas proverbiales explotaron dentro de mi cabeza. Escuch\u00e9 al Se\u00f1or decirme: \u201cTe he dado el don de escribir. Te he dado las ganas. \u00bfCu\u00e1ndo vas a entrar en tu destino?\u201d<\/p>\n
Me volv\u00ed hacia Darci y le dije: \u201cS\u00e9 por qu\u00e9 est\u00e1s ayunando. Se supone que debo ser novelista\u201d.<\/p>\n
Se volvi\u00f3 hacia m\u00ed y dijo: \u201cEspera un momento. He tenido hambre durante tres d\u00edas y t\u00fa<\/em> \u00bfobtuviste la respuesta?\u201d<\/p>\n Despu\u00e9s de que nos re\u00edmos de eso por unos segundos, hablamos sobre la seriedad de lo que significaba. \u00bfTen\u00eda miedo de perseguir mi sue\u00f1o? S\u00ed. Pero Dios hab\u00eda hablado claramente y ten\u00eda que decidir qu\u00e9 hacer con eso.<\/p>\n Pocos d\u00edas despu\u00e9s comenc\u00e9 a escribir mi primera novela. Y entr\u00e9 en el destino que Dios hab\u00eda creado para m\u00ed y que hab\u00eda permanecido inactivo durante muchos, muchos a\u00f1os. Ahora, 17 a\u00f1os despu\u00e9s tengo 10 novelas publicadas y he sido honrado en el Sal\u00f3n de la Fama de Christy.<\/p>\n \u00bfQuieres un gran avance en tu vida? \u00bfQuieres claridad sobre el camino que vas a seguir? El ayuno a menudo puede ser un conducto para descubrir qu\u00e9 es eso.<\/p>\n La mayor\u00eda de las personas piensan en la comida cuando se lleva el ayuno. arriba. Pero el ayuno es mucho m\u00e1s amplio que eso. En pocas palabras, ayunar es abstenerse de algo, a menudo comida, pero tambi\u00e9n puede ser alcohol, televisi\u00f3n, redes sociales, su tel\u00e9fono celular, etc.<\/p>\n La mayor\u00eda de los relatos b\u00edblicos describen el ayuno como un acto de auto- control y reverencia, una de las mejores expresiones de un coraz\u00f3n dispuesto a caminar m\u00e1s cerca de su creador.<\/p>\n El ayuno es una disciplina: <\/strong>Si quisieras correr 5k, tendr\u00edas que disciplinar tu cuerpo. Tendr\u00edas que ponerlo en forma. Lo mismo aqui. Es una forma de entrenarse espiritualmente.<\/p>\n El ayuno es saludable para usted: <\/strong>Hay numerosos beneficios para la salud que provienen del ayuno. Se ha demostrado que el ayuno:<\/p <\/p>\n o Promover el control del az\u00facar en la sangre al reducir la resistencia a la insulina<\/p>\n o Combate la inflamaci\u00f3n<\/p>\n o Podr\u00eda mejorar la salud de tu coraz\u00f3n y reducir los niveles de colesterol<\/p>\n o Podr\u00eda frenar los trastornos neurodegenerativos<\/p>\n El ayuno lo ayuda a controlar sus antojos: <\/strong>Si se abstiene de comer cuando ayuna, su est\u00f3mago grita: \u201c\u00a1Alim\u00e9ntame! \u201d Y en ese momento, puedes decidir si controlas tu est\u00f3mago o si te controla a ti. En 1 Corintios 9:27 Pablo dice: \u201c\u2026 <\/em>sino que golpeo severamente mi cuerpo y lo pongo en servidumbre, para que despu\u00e9s de haber predicado a otros, yo mismo no ser\u00e9 descalificado.\u201d <\/em>En estos d\u00edas es casi imposible para algunas personas abstenerse de usar sus tel\u00e9fonos inteligentes. \u00bfQu\u00e9 nos dice eso acerca de qui\u00e9n es nuestro maestro?<\/p>\n El ayuno le permite escuchar el esp\u00edritu como nunca antes: <\/strong>Cuando ayuna, puede usar el tiempo que de otra manera pasar\u00eda comiendo, mirando TV, o pasar el rato en l\u00ednea y escuchar al Esp\u00edritu Santo. El ayuno no es el momento para que hablemos. Es hora de que escuchemos, de \u201cEstad quietos, y sabed que yo soy Dios\u201d <\/em>(Salmos 46:10). El ayuno nos ayuda a enfocarnos en la parte de \u201cestar quietos\u201d. Simplemente vaya a un lugar tranquilo, si\u00e9ntese en silencio y escuche.<\/p>\n Eso depende de usted. Podr\u00eda ser una comida. Puede ser una semana o m\u00e1s. Podr\u00eda ser una noche sin televisi\u00f3n ni redes sociales. Podr\u00eda ser un mes. Experimento.<\/p>\n Ayuno del correo electr\u00f3nico y las redes sociales todos los s\u00e1bados por la noche desde las 8 p. m. hasta las 8 a. m. del lunes por la ma\u00f1ana. Y he jugado con la idea de pasar del viernes por la noche al lunes por la ma\u00f1ana.<\/p>\n Si acabas de empezar, cuanto m\u00e1s corto mejor. As\u00ed como correr 10 millas cuando no ha corrido durante a\u00f1os no ser\u00e1 la mejor opci\u00f3n de entrenamiento, ayunar sin comer ni ver la televisi\u00f3n durante una semana cuando comienza por primera vez probablemente no funcione bien. Comience despacio y luego aumente.<\/p>\n Ayunar con Prop\u00f3sito<\/strong><\/p>\n En el caso de mi esposa, el Esp\u00edritu la llam\u00f3 a ayunar porque necesitaba escuchar de Dios acerca de mi destino de ser novelista. Pero la mayor\u00eda de las veces ayudar\u00e1 si estableces una raz\u00f3n en tu mente para ayunar.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 esperas? Puede ser tan amplio como \u00abSimplemente quiero pasar un tiempo intenso con la Trinidad\u00bb o tan enfocado como \u00abQuiero saber de Dios sobre esta oferta de trabajo\u00bb.<\/p>\n Ayunar con el estado de \u00e1nimo adecuado<\/strong><\/p>\n Muchas personas piensan que te has convertido en un hombre o una mujer sombr\u00edos cuando ayunas. No. El ayuno no es una herramienta para ponerte melanc\u00f3lico, es una herramienta que te permite sintonizarte con las capas m\u00e1s profundas de la vida.<\/p>\n Como dijo Jes\u00fas, no sobrevivimos \u201csolo con pan\u201d (Mateo 4:4).<\/p>\n S\u00ed, es posible que experimentes irritaci\u00f3n cuando tu est\u00f3mago gru\u00f1e o tu tel\u00e9fono inteligente susurra: \u00abMira lo que est\u00e1 pasando en Instagram\u00bb, pero no te quedes en ese estado de \u00e1nimo. Aprender a soltar te ayudar\u00e1 a concentrarte en lo esencial de la vida y renovar un esp\u00edritu de cercan\u00eda con Dios.<\/p>\n Isa\u00edas promete que cuando se hace con el esp\u00edritu correcto, el ayuno puede animarte de maneras poderosas. Puede permitir que su \u00abluz se deslumbre como la ma\u00f1ana\u00bb trayendo \u00abla gloria del Se\u00f1or\u00bb como su recompensa (Isa\u00edas 58:8).<\/p>\n Mi hijo Taylor y yo somos due\u00f1os de The Rubart Writing Academy, que ense\u00f1a a los aspirantes a autores c\u00f3mo alcanzar sus sue\u00f1os de escritura. La primavera pasada, hicimos un anuncio especial sobre la Academia.<\/p>\n Explicamos que a partir de ese momento, nosotros y los estudiantes ayunar\u00edamos sin alimentos durante los cuatro d\u00edas de la Academia. Entramos en detalles sobre c\u00f3mo esto aumentar\u00eda el enfoque y la conciencia espiritual.<\/p>\n Despu\u00e9s de enviar el video, recibimos numerosos correos electr\u00f3nicos indicando los errores en esta idea y pidi\u00e9ndonos que reconsider\u00e1ramos. En otras palabras, estas personas no se dieron cuenta de que nuestro video sali\u00f3 el 1 de abril.<\/p>\n As\u00ed que no, no sugerimos ayunar cuando dedicas tus horas a un aprendizaje intenso u otras actividades similares.<\/p <\/p>\n Incluso Jes\u00fas permiti\u00f3 excepciones al ayuno (Mateo 9:15). T\u00fa tambi\u00e9n puedes.<\/p>\n Tu turno<\/strong><\/p>\n Pru\u00e9balo. Empieza peque\u00f1o. T\u00f3mese el tiempo para escuchar. Y si tu c\u00f3nyuge te dice que va a ayunar y no sabe por qu\u00e9, sonr\u00ede y dile que estar\u00e1s con \u00e9l durante todo el viaje.<\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfCon qu\u00e9 frecuencia ayunas? S\u00ed, yo lo entiendo. 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\u00bfPor qu\u00e9 los cristianos deben ayunar?<\/h2>\n
\u00bfCu\u00e1nto tiempo debo ayunar?<\/h2>\n
\u00bfCu\u00e1les son algunas excepciones al ayuno?<\/h2>\n