\u00bfHa experimentado un aumento en su nivel de estr\u00e9s en 2020? Si es as\u00ed, es posible que se haya encontrado participando en actividades que reducen el estr\u00e9s, como beber t\u00e9 de manzanilla o tomar largos ba\u00f1os de burbujas. Quiz\u00e1s incluso has considerado practicar la meditaci\u00f3n. Se ha demostrado cient\u00edficamente que esta actividad reduce los niveles de estr\u00e9s y, sin embargo, a menudo se asocia con pr\u00e1cticas de la Nueva Era y religiones orientales. Esta es la raz\u00f3n por la cual los cristianos a menudo se preguntan, \u00bfes la meditaci\u00f3n un pecado? \u00bfO es una forma inofensiva de introducir la quietud en tu rutina diaria?<\/p>\n
En julio de 2018, un grupo de j\u00f3venes de un equipo de f\u00fatbol en Tailandia desapareci\u00f3 por varios dias. Cuando los encontraron atrapados en una cueva debido a las lluvias monz\u00f3nicas, el mundo entero estaba al borde de sus asientos, esperando y rezando para que el rescate de alto riesgo resultara exitoso.<\/p>\n
Despu\u00e9s de los ni\u00f1os fueron salvados milagrosamente y cuidados hasta que recuperaron la salud, la gente comenz\u00f3 a hacer preguntas sobre c\u00f3mo sobrevivieron los ni\u00f1os tanto f\u00edsica como mentalmente mientras estaban en la cueva. \u00bfSu respuesta?<\/p>\n
As\u00ed es, la meditaci\u00f3n. Su entrenador, que estaba con ellos en la cueva, se hab\u00eda formado previamente como monje budista y los gui\u00f3 a estas meditaciones. <\/p>\n
Esta pr\u00e1ctica generalmente implica vaciar la mente y centrar todo el ser en un punto espec\u00edfico. concepto. Los mantras a menudo se repiten, espec\u00edficamente sonidos o frases que reclaman lo que uno desea reclamar, como la felicidad. Las personas tambi\u00e9n utilizan t\u00e9cnicas de visualizaci\u00f3n mientras meditan con la esperanza de manifestar la vida que desean.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 se practica esto? En pocas palabras, la meditaci\u00f3n lo lleva a uno a un estado de relajaci\u00f3n total. Esta es probablemente la raz\u00f3n m\u00e1s popular por la que la gente elige meditar. Aqu\u00ed hay otros beneficios probados:<\/p>\n
\u00b7 Reduce la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n
\u00b7 Cultiva la bondad y la compasi\u00f3n hacia los dem\u00e1s.<\/p>\n
\u00b7 Permite estar m\u00e1s cerca a su \u201cyo interior\u201d, m\u00e1s en sinton\u00eda con su coraz\u00f3n.<\/p>\n
\u00b7 Aumenta la concentraci\u00f3n.<\/p>\n
Suena inofensivo, \u00bfverdad? No solo inofensiva, sino quiz\u00e1s incluso salvavidas, como en el caso de los ni\u00f1os en la cueva.<\/p>\n
Pero la fruta en el Jard\u00edn del Ed\u00e9n tambi\u00e9n parec\u00eda bastante inofensiva para Ad\u00e1n y Eva, antes de que la encontraran. muy pronto lo peligroso que era en realidad.<\/p>\n
Es interesante c\u00f3mo el mundo, el enemigo, a menudo falsifica cosas que en realidad son b\u00edblicas. La raz\u00f3n por la que copia a Dios es porque, bueno, desea convertirse en \u00e9l. \u00bfNo es as\u00ed como se convirti\u00f3 en el \u00e1ngel ca\u00eddo? (Ver Ezequiel 28 e Isa\u00edas 14.)<\/p>\n
Creo que uno de estos intentos de falsificaci\u00f3n viene a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n. Porque lo creas o no, la Biblia en realidad tiene mucho que decir sobre la meditaci\u00f3n.<\/p>\n
Solo que se ve diferente a la versi\u00f3n del mundo.<\/p>\n
S\u00ed, la meditaci\u00f3n puede ser beneficiosa para la salud mental y f\u00edsica. salud; Entonces, si eso es cierto, \u00bfno sabes que la meditaci\u00f3n b\u00edblica<\/em> es a\u00fan m\u00e1s fruct\u00edfera que la imitaci\u00f3n del mundo?<\/p>\n La raz\u00f3n por la que la meditaci\u00f3n disminuye los niveles de estr\u00e9s es francamente porque implica un proceso de no hacer nada y permanecer en quietud, as\u00ed como reflexionar sobre la positividad. Y dado que nuestras mentes est\u00e1n conectadas directamente con nuestros cuerpos f\u00edsicos, no hay duda de que este tipo de meditaci\u00f3n reducir\u00eda el ritmo card\u00edaco. Despu\u00e9s de todo, Proverbios 23:7 dice, \u201cPorque cual es su pensamiento en su coraz\u00f3n, tal es \u00e9l.\u201d<\/em><\/p>\n La Biblia no niega el poder de los pensamientos. 2 Corintios 10:5 nos instruye a capturar \u201clos pensamientos rebeldes y ense\u00f1arles a obedecer a Cristo\u201d.<\/em> Esto indica que, de hecho, tenemos poder sobre nuestras mentes, en este sentido. Entonces, s\u00ed, es b\u00edblico que capturemos nuestros pensamientos.<\/p>\n Tambi\u00e9n es b\u00edblico que entremos en la quietud. El Salmo 46:10 nos recuerda: \u201c\u00a1Estad quietos y sabed que yo soy Dios!\u201d<\/em> El verbo \u201cconocer\u201d que se usa en este vers\u00edculo denota que debemos permanecer conscientes<\/em> de Dios, centrando nuestra mente, voluntad y emociones en \u00c9l. <\/p>\n En Isa\u00edas 26:3, vemos el valor de mantener nuestra mente en Cristo: \u201cT\u00fa guardas en perfecta paz a aquel cuya Su pensamiento en vosotros est\u00e1 puesto, porque en vosotros ha confiado.\u201d<\/em><\/p>\n Tambi\u00e9n se nos recuerda, en Filipenses 4:8, que tengamos pensamientos dignos de alabanza: \u201c<\/em> Y ahora, queridos hermanos y hermanas, una \u00faltima cosa. Fijad vuestros pensamientos en lo que es verdadero, honorable, justo, puro, hermoso y admirable. Piensa en cosas que son excelentes y dignas de alabanza.\u201d<\/em><\/p>\n En el verso anterior, \u201carreglar tus pensamientos\u201d se parece mucho a la meditaci\u00f3n, \u00bfno crees? Incluso puede sorprenderle saber que la Biblia usa la palabra \u00abmeditar\u00bb espec\u00edficamente en numerosos relatos, pero cuando se usa, nunca se da a entender que debemos meditar en nuestra carne.<\/p>\n En cambio, Josu\u00e9 1 :8 dice, \u201c<\/em>Estudia este Libro de Instrucci\u00f3n continuamente. Medita en \u00e9l d\u00eda y noche para asegurarte de obedecer todo lo que est\u00e1 escrito en \u00e9l. Solo entonces prosperar\u00e1s y tendr\u00e1s \u00e9xito en todo lo que hagas.\u201d<\/em><\/p>\n La Palabra de Dios es dadora de vida. S\u00ed, nuestros pensamientos pueden ser poderosos, pero Hebreos 4:12 dice que \u201cla palabra de Dios es viva y eficaz. M\u00e1s cortante que toda espada de doble filo, penetra hasta partir el alma y el esp\u00edritu, las coyunturas y los tu\u00e9tanos; juzga los pensamientos y las actitudes del coraz\u00f3n.\u201d <\/em><\/p>\n Entonces, cuando aplicamos Josu\u00e9 1:8 al meditar en las Escrituras, no tengo dudas de que los resultados son mucho m\u00e1s beneficiosos para nuestra bienestar f\u00edsico y mental que la meditaci\u00f3n mundana.<\/p>\n La meditaci\u00f3n b\u00edblica tambi\u00e9n sugiere que meditemos en Dios mismo. El Salmo 63:6 dice: \u201c<\/em>Mi alma se saciar\u00e1 como de manjar suculento y suculento,<\/em> y con labios de gozo te alabar\u00e1 mi boca, cuando Me acuerdo de ti sobre mi cama, y medito en ti en las vigilias de la noche.\u201d<\/em><\/p>\n Tambi\u00e9n podemos meditar en los caminos de Dios, porque el Salmo 119:15 nos dice, \u201c<\/em>Meditar\u00e9 en tus preceptos y pondr\u00e9 mis ojos en tus caminos.\u201d<\/em> Y David, en el Salmo 145:5, opt\u00f3 por \u201cmeditar en tu majestuoso, glorioso esplendor y tus maravillosos milagros.\u201d<\/em><\/p>\n Cuando somos bombardeados por el caos y el estr\u00e9s de la vida, tambi\u00e9n podemos seguir el ejemplo de David cuando escribi\u00f3 Salmos 121:1-2:<\/p>\n \u201cAlzo mis ojos a los montes, \u00bfde d\u00f3nde viene mi socorro?<\/em> Mi socorro viene del Se\u00f1or, el Hacedor del cielo y de la tierra.\u201d<\/em><\/p>\n El proceso de levantar la mirada a Dios<\/em> implica apartar la mirada de las tensiones de la vida y fijarlas en nuestro Hacedor, Aquel que nos fortalece para afrontar nuestras dificultades. Dios no quiere que nos concentremos en las preocupaciones de la vida. Esto es evidente en 2 Corintios 4:18: <\/p>\n \u201cAs\u00ed que no miramos los problemas que podemos ver ahora; m\u00e1s bien, fijamos nuestra mirada en cosas que no se pueden ver. Porque las cosas que ahora vemos pronto pasar\u00e1n, pero las cosas que no podemos ver permanecer\u00e1n para siempre.\u201d<\/em><\/p>\n 1 Pedro 5: 8 dice que debemos \u201cSean sobrios y est\u00e9n alerta. Vuestro adversario el diablo, como le\u00f3n rugiente, anda alrededor buscando a quien devorar.\u201d<\/em><\/p>\n Si vaciamos nuestra mente y no permanecemos en Cristo, sino que estamos enfocados en nosotros mismos y en nuestro carne: creo que nos estamos abriendo a un peligro potencial. Despu\u00e9s de todo, debemos permanecer \u00absobrios\u00bb, y sabemos por Juan 10:10 que el ladr\u00f3n \u00abno viene sino para hurtar, matar y destruir\u00bb.<\/em><\/p>\n Es Es interesante c\u00f3mo la meditaci\u00f3n secular ha seguido el principio establecido en el Salmo 46:10, sin embargo, en lugar de saber que \u00abYo soy Dios\u00bb, han optado por dirigir su conciencia internamente, volvi\u00e9ndose conscientes de s\u00ed mismos<\/em> en lugar de Consciente de Dios. Creo que esto es demon\u00edaco, simplemente porque la Biblia deja claro que debemos morir a la carne (Romanos 8:13). Tambi\u00e9n sabemos que nuestro coraz\u00f3n es \u201cenga\u00f1oso sobre todas las cosas, y desesperadamente enfermo\u201d (Jerem\u00edas 17:9).<\/p>\n Adem\u00e1s, Romanos 8:7 nos dice que \u201cla mente que est\u00e1 puesta en la carne es enemiga de Dios.\u201d<\/em><\/p>\n \u00bfFue pecado que Eva cayera en la trampa que la serpiente le hab\u00eda tendido?<\/p>\n G\u00e9nesis 3:3 nos dice que, incluso antes de que Eva cayera en la trampa, sab\u00eda que estaba mal comer del fruto prohibido. Incluso trat\u00f3 de decirle esto a la serpiente, pero luego la convenci\u00f3 para que cuestionara el mandato de Dios.<\/p>\n Cuestionar si comer o no comer del fruto prohibido era pecaminoso precedi\u00f3 a la ca\u00edda.<\/p>\n Una vez que Eva fue atrapada en su pecado, culp\u00f3 a la serpiente, alegando que la hab\u00eda enga\u00f1ado (ver G\u00e9nesis 20:12). Pero sabemos que la ca\u00edda fue causada en \u00faltima instancia por la acci\u00f3n de Eva <\/em>. Ella escogi\u00f3<\/em> caer en la trampa del enemigo.<\/p>\n Por eso debemos conocer la Palabra de Dios por dentro y por fuera; de esa manera, podemos discernir claramente una trampa del enemigo cuando tropezamos con una. Se nos dice que seguir\u00e1 intentando \u201cenga\u00f1ar al mundo entero\u201d hasta el fin de los tiempos (ver Apocalipsis 12:9). \u00c9l har\u00e1 que nos preguntemos: \u00ab\u00bfLa Biblia realmente<\/em> dice eso?\u00bb<\/p>\n Pero, \u00bfc\u00f3mo podemos saber si la meditaci\u00f3n<\/em> es un pecado, o si \u00bfO no es seguro para los cristianos usar la meditaci\u00f3n de la manera en que la practican las religiones orientales?<\/p>\n Revisemos la lista de razones por las que las personas eligen meditar (como se mencion\u00f3 anteriormente). Al hacer esto, vemos que la raz\u00f3n principal es porque invita a la felicidad, la calma, la vida, la seguridad y la autoconciencia, y puede ser una forma de alcanzar los deseos carnales (como la riqueza). El proceso de meditaci\u00f3n implica centrar todo nuestro ser en un concepto o idea, maximiz\u00e1ndolo en nuestras mentes y emociones durante un largo per\u00edodo de tiempo hasta que se logre.<\/p>\n Suena muy parecido a la adoraci\u00f3n, \u00bfno es as\u00ed? piensas?<\/p>\n Como hijos de Dios, debemos saber mejor que buscar algo aparte de Dios que promete paz, seguridad y gozo. Deber\u00edamos saber mejor que centrar todo nuestro ser en otra cosa que no sea Aquel que dio Su vida por nosotros porque es en \u00c9l que encontramos todo lo que estamos buscando.<\/p>\n De hecho, fue el deseo de encontrar sabidur\u00eda en algo que no sea Dios que inicialmente atrajo a Eva a pecar. G\u00e9nesis 3:6 nos dice, \u201c<\/em>Ella vio que el \u00e1rbol era hermoso y su fruto se ve\u00eda delicioso, y quer\u00eda la sabidur\u00eda que le dar\u00eda. As\u00ed que tom\u00f3 un poco de la fruta y se la comi\u00f3.\u201d<\/em><\/p>\n \u00a1Eso es triste si lo piensas! Eva pudo haber encontrado la plenitud perfecta y la sabidur\u00eda en su intimidad con Dios, y sin embargo escogi\u00f3 en su lugar el fruto que conduc\u00eda a la muerte.<\/p>\n Mateo 6:33 nos dice que \u201cbusquen primero el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os ser\u00e1n a\u00f1adidas.\u201d<\/em> S\u00f3lo en la presencia de Dios se encuentra la paz y el gozo verdaderos y duraderos. Salmo 16:11 dice: <\/p>\n \u201cT\u00fa me mostrar\u00e1s el camino de la vida,<\/em> concedi\u00e9ndome el gozo de tu presencia y los placeres de vivir con para siempre.\u201d<\/em><\/p>\n As\u00ed que en lugar de preguntar, \u201c\u00bfEs la meditaci\u00f3n un pecado?\u201d en lugar de eso, pregunt\u00e9monos: \u201c\u00bfEspero recibir de esta actividad algo que solo se puede encontrar en Cristo? \u00bfEsta actividad implica que centre todo mi ser en algo que deseo en lugar de en Aquel de quien fluyen todas las bendiciones (Salmo 103)?\u201d<\/p>\n Si nuestra respuesta es s\u00ed, entonces es probable que la meditaci\u00f3n sea, de hecho, un \u00eddolo. 1 Juan 5:21 nos dice que \u201cmant\u00e9nganse alejados de todo lo que pueda ocupar el lugar de Dios en sus corazones\u201d.<\/em><\/p>\n Como hijos de Dios, conozcamos la Palabra para que podamos discernir claramente cuando el mundo intenta tendernos una trampa. Prestemos atenci\u00f3n a la advertencia que Pablo nos da en Colosenses 2:8:<\/p>\n \u201cMirad que nadie os enga\u00f1e por medio de filosof\u00edas huecas y enga\u00f1osas, que dependen de la tradici\u00f3n humana y de los principios elementales\u201d. fuerzas espirituales de este mundo en lugar de Cristo.\u201d<\/em><\/p>\n El caos de este mundo a menudo es intolerable y, francamente, nuestros cuerpos nunca fueron creados para asumir el peso de estas cargas. \u00a1No es de extra\u00f1ar que aquellos que no conocen a Cristo est\u00e9n buscando calma, restauraci\u00f3n y felicidad! Simplemente somos incapaces de hacer frente a la vida con nuestras propias fuerzas. <\/p>\n Pero, ver\u00e1s, esta es la raz\u00f3n por la que Cristo muri\u00f3 por nosotros. Su poder vivificante que mora dentro de nosotros puede equiparnos para enfrentar las tensiones de la vida (ver Juan 15), y separados de \u00c9l, no podemos hacer nada (Juan 15:4-5). Tenemos el privilegio de \u201ccontemplar la hermosura del Se\u00f1or\u201d <\/em>(Salmo 27:4) por el resto de nuestras vidas y hasta la eternidad. <\/p>\n Corrie Ten Boom no podr\u00eda haberlo dicho mejor cuando dijo:<\/p>\n \u201cSi miras al mundo, estar\u00e1s angustiado. Si miras hacia adentro, estar\u00e1s deprimido. Si miras a Dios estar\u00e1s en reposo.\u201d<\/p>\n No conozco nada, ni uno<\/em>, que sea m\u00e1s digno de nuestras meditaciones. <\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfHa experimentado un aumento en su nivel de estr\u00e9s en 2020? Si es as\u00ed, es posible que se haya encontrado participando en actividades que reducen el estr\u00e9s, como beber t\u00e9 de manzanilla o tomar largos ba\u00f1os de burbujas. Quiz\u00e1s incluso has considerado practicar la meditaci\u00f3n. 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