La realidad de una broma durante la pandemia de Covid-19 me impact\u00f3: \u201c\u00bfHas o\u00eddo hablar del Freshman 15? \u00a1Esto es el Covid-19!\u201d<\/p>\n
Durante los primeros meses de la pandemia, luch\u00e9 con comer por estr\u00e9s y \u00a1aument\u00e9 17 libras! Pero el Esp\u00edritu Santo hizo que mi indulgencia impulsada por las emociones se detuviera con estas palabras: \u00abTe ayudar\u00e9 con el estr\u00e9s, para que puedas lidiar con tu forma de comer fuera de control\u00bb. (S\u00ed, el Esp\u00edritu Santo puede decir cosas como \u00abfuera de control\u00bb.)<\/p>\n
Comer por estr\u00e9s, tambi\u00e9n llamado comer emocional, es un problema com\u00fan para aquellos que luchan con su peso, pero comer en exceso regularmente puede da\u00f1ar la salud f\u00edsica y mental. No soluciona los problemas emocionales. De hecho, hace que una persona se sienta peor con culpa por comer en exceso.<\/p>\n
Mientras pensaba y oraba, el Se\u00f1or me dio un proceso que me ayud\u00f3 a sobrellevarlo. Hice letreros con ocho palabras clave, todas comenzando con la letra \u00abP\u00bb, y las pegu\u00e9 en mi refrigerador y alacena.<\/p>\n
Estas son mis 8 formas de lidiar con comer por estr\u00e9s.<\/p>\n
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