Encerrado, confinado, irritable y nervioso… todas las descripciones apropiadas de las emociones que rodean a las familias en un momento como este. \u00bfY sabes qu\u00e9? Est\u00e1 bien. Esta temporada de quedarse en casa requiere m\u00e1s gracia que nunca. Como las mam\u00e1s y los pap\u00e1s de repente tienen la responsabilidad de educar a sus hijos en casa, y los ni\u00f1os est\u00e1n fuera de sus rutinas y no tienen contacto con sus amigos, necesitamos mucha gracia el uno para el otro.<\/p>\n
Ahora es el momento de recordar las palabras de Efesios 4:2-3. \u201cS\u00e9 completamente humilde y gentil; Sed pacientes, soport\u00e1ndoos los unos a los otros en amor. Practique ser humilde, gentil, paciente y tolerante, tambi\u00e9n debemos darnos cuenta de que habr\u00e1 d\u00edas buenos y d\u00edas malos durante esta temporada de cuarentena. Desde el m\u00e1s joven hasta el m\u00e1s viejo, los miembros de la familia deben tener permiso para sentir todos los sentimientos, hablar sobre sus emociones y, en \u00faltima instancia, encontrar la gracia de sus seres queridos.<\/p>\n
Si su familia est\u00e1 pasando por algunos ajustes serios, \u00bfverdad? ahora, aqu\u00ed hay 7 razones por las que todos est\u00e1n emocionalmente nerviosos y por qu\u00e9 eso est\u00e1 bien.<\/p>\n
Debido a que nuestras rutinas se han alterado repentinamente sin previo aviso, las familias se encuentran en un estado de cambio constante. Y cuando la vida no se estabiliza con rutinas saludables, las personas se ponen nerviosas.<\/p>\n
Seg\u00fan esta publicaci\u00f3n, \u00abLas rutinas ayudan a los miembros de la familia a saber qui\u00e9n debe hacer qu\u00e9, cu\u00e1ndo y con qu\u00e9 frecuencia\u00bb.<\/p>\n
Desafortunadamente, no parece que podamos volver a nuestras rutinas normales por bastante tiempo. Por lo tanto, es importante establecer nuevos, temporales. Primero, encomiende su nuevo horario, o la falta de \u00e9l, al Se\u00f1or. Sus circunstancias \u00fanicas no son una sorpresa para \u00c9l. P\u00eddele que ayude a tu familia a sobrellevar bien esta temporada.<\/p>\n
Luego, considera estos consejos para implementar una rutina de cuarentena que todos los miembros de la familia puedan seguir:<\/p>\n
Pon tu alarma. <\/strong>Incluso si permite que la familia duerma hasta tarde un poco m\u00e1s de lo habitual, configure una alarma y trate de mantener algo parecido a su rutina matutina. Esto ayudar\u00e1 a mantener un sentido de orden y regularidad dentro de la unidad familiar y, con suerte, eliminar\u00e1 un poco la ventaja emocional.<\/p>\n Comience con un desayuno saludable. <\/strong>Sorprendentemente, la tienda de comestibles Los estantes de las tiendas no carecen de golosinas azucaradas para el desayuno, como tartas y donas. Sin embargo, permitir que los ni\u00f1os comiencen el d\u00eda con un desayuno no nutritivo es una buena manera de promover la irritabilidad y la falta de motivaci\u00f3n m\u00e1s adelante en el d\u00eda.<\/p>\n Encuentre algunas opciones de desayuno r\u00e1pidas y f\u00e1ciles que les dar\u00e1n a todos en la familia el mejor comienzo para su d\u00eda.<\/p>\n Implemente un h\u00e1bito de trabajar primero. <\/strong>Haga cumplir un h\u00e1bito de trabajar primero que incluya tareas, tareas dom\u00e9sticas y proyectos al aire libre. Luego, una vez terminado el trabajo, las familias pueden disfrutar de otras actividades sin dejar las cosas importantes sin hacer. Los padres estar\u00e1n mucho menos nerviosos cuando sientan una sensaci\u00f3n de logro cada d\u00eda.<\/p>\n Establezca un momento de tranquilidad. <\/strong>Despu\u00e9s de que todo el trabajo est\u00e9 hecho y los ni\u00f1os hayan jugado , requieren un tiempo de inactividad personal donde todos encuentren un lugar tranquilo para leer, tomar una siesta o trabajar en proyectos creativos. Este momento tranquilo regular se convertir\u00e1 en un salvavidas para muchas mam\u00e1s y pap\u00e1s agotados que se sienten nerviosos.<\/p>\n Insista en actividades al aire libre. <\/strong>Si bien es muy tentador permitir que muchas de tiempo adicional frente a la televisi\u00f3n y los medios durante esta cuarentena, aliente a la familia a pasar tiempo al aire libre. Saque las bicicletas, patinetas y scooters. Plante un jard\u00edn, instale una red de b\u00e1dminton y encuentre muchas actividades para hacer al aire libre.<\/p>\n Mantenga rutinas a la hora de acostarse. <\/strong>Si todos tienen el h\u00e1bito de quedarse despiertos m\u00e1s all\u00e1 de su hora de acostarse, seguramente habr\u00e1 algo de nerviosismo. Trate de mantener rutinas a la hora de acostarse, que incluyan devociones b\u00edblicas, cepillado de dientes, oraciones y apagado de luces.<\/p>\n Al final del d\u00eda, todos se est\u00e1n adaptando a nuevas rutinas y expectativas. Est\u00e1 bien sentirse nervioso y frustrado por la nueva normalidad. Traten de apoyarse mutuamente, t\u00f3mense un tiempo para el espacio personal y, en \u00faltima instancia, establezcan una rutina de trabajo para toda la familia.<\/p>\n Las citas para tomar caf\u00e9 con amigos, la diversi\u00f3n en el patio de recreo y casi todo el contacto social se ha restringido en gran medida.<\/p>\n Esto puede ser terriblemente dif\u00edcil, incluso para la persona m\u00e1s introvertida del mundo. familia. Es de esperar que se sienta emocionalmente nervioso debido a la falta de contacto social. Es por eso que debemos aprovechar al m\u00e1ximo nuestro tiempo juntos y llenar algunos vac\u00edos.<\/p>\n Aqu\u00ed hay algunas ideas interactivas para ayudar a aliviar el distanciamiento social:<\/p>\n Empezar una nueva tradici\u00f3n familiar. <\/strong>Esto puede ser tan simple como jugar una ronda de Uno para ver qui\u00e9n lava los platos de la cena, hasta algo m\u00e1s elaborado, como implementar una hora de adoraci\u00f3n antes de acostarse. Una conexi\u00f3n significativa, que todos disfrutan, ayudar\u00e1 a los ni\u00f1os y a los padres a sentirse m\u00e1s c\u00f3modos.<\/p>\n Disfrute mucho de FaceTime. <\/strong>Aumente la cantidad de reuniones de FaceTime o Zoom con amigos y familia. Con todos en casa, es m\u00e1s f\u00e1cil programar reuniones regulares en l\u00ednea. \u00a1Nada te quita el nerviosismo m\u00e1s r\u00e1pido que ver el rostro de un ser querido que te devuelve la sonrisa!<\/p>\n Resuelve las disputas entre hermanos. <\/strong>Hermanos que no est\u00e1n acostumbrados a estar juntos todo el tiempo se encontrar\u00e1n especialmente nerviosos durante este tiempo de cuarentena. Ayude a sus hijos a llevarse mejor respetando el espacio personal, brind\u00e1ndoles salidas creativas e insistiendo en la amabilidad tanto como sea posible.<\/p>\n Este art\u00edculo sugiere: \u00abTodas las noches durante la cena, haga que cada persona encuentre al menos una algo espec\u00edfico para \u00abapreciar\u00bb cada uno de los dem\u00e1s.\u201d<\/p>\n Tenga en cuenta que fuimos creados para vivir en comunidad. Es perfectamente normal sentirse desconcertado por el distanciamiento social. Sea m\u00e1s agradecido durante esta cuarentena por los miembros de la familia que tiene a su alrededor. \u00a1Despu\u00e9s de todo, est\u00e1n juntos en esto!<\/p>\n<\/p>\n Los padres que sol\u00edan ir al lugar de trabajo todas las ma\u00f1anas ahora trabajan desde casa. Los ni\u00f1os que sol\u00edan estar en la escuela siete horas al d\u00eda ahora est\u00e1n estudiando en la mesa de la cocina. Los roles han cambiado durante esta cuarentena y todos est\u00e1n nerviosos.<\/p>\n Organiza una reuni\u00f3n familiar sobre los diferentes roles que todos deben implementar. Sea honesto sobre el cambio de responsabilidades que lo hacen sentir frustrado. Luego, oren juntos como familia pidi\u00e9ndole a Dios que los ayude a adaptarse a sus nuevos roles para esta temporada.<\/p>\n Oren por gracia y paz, paciencia y bondad. Sobre todo, p\u00eddale al Se\u00f1or que los ayude a ser misericordiosos unos con otros mientras cada uno de ustedes se adapta a lo desconocido.<\/p>\n No solo se han cancelado eventos deportivos y conciertos, tambi\u00e9n se han pospuesto bodas y vacaciones familiares. \u00a1Estos son tiempos decepcionantes para todos!<\/p>\n Suavicen el borde de la decepci\u00f3n anim\u00e1ndose unos a otros a decir que \u00abesto tambi\u00e9n pasar\u00e1\u00bb. Trate de ver este tiempo sin precedentes como una temporada para reenfocarse y volverse a centrar. En lugar de pensar en lo que deber\u00eda haber sido, habla sobre los planes que har\u00e1s una vez que termine la cuarentena. Ahora no es el momento de ocultar las emociones o hacer que las personas se sientan culpables por estar nerviosas. En cambio, es un momento para agradecer a Dios en todas las circunstancias y apoyarse unos a otros a trav\u00e9s de sentimientos leg\u00edtimos de decepci\u00f3n.<\/p>\n<\/p>\n Aunque a\u00fan quedan muchas inc\u00f3gnitas por delante, tenga la seguridad de que Dios conoce el principio desde el final. \u00c9l es el Alfa y la Omega. \u00c9l ve el panorama general de toda la eternidad. Si bien estar nervioso es una parte normal de esta orden de quedarse en casa, no tiene por qu\u00e9 consumirlo.<\/p>\n D\u00e9se un poco de gracia a usted mismo, a los miembros de su familia un poco de gracia, y entregue todas sus inc\u00f3gnitas a Dios. \u00a1\u00c9l sabe exactamente qu\u00e9 hacer con ellos!<\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Encerrado, confinado, irritable y nervioso… todas las descripciones apropiadas de las emociones que rodean a las familias en un momento como este. \u00bfY sabes qu\u00e9? Est\u00e1 bien. Esta temporada de quedarse en casa requiere m\u00e1s gracia que nunca. 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El contacto social est\u00e1 restringido<\/h2>\n
4. Los roles han cambiado<\/h2>\n
5. Se cancelan los planes<\/h2>\n